緊急時には、ストレスがあなたの命を救うこともあります。 スピードの出た車の前に出たり、重要な締め切りに遅れそうになったりすると、体は警報を察知してストレスホルモンを血流に流します。
このストレス反応のおかげで、私たちの祖先は危険から逃れたり、肉食動物を撃退したりして、生き延びることができたのです。
このストレス反応によって、私たちの祖先は危険から逃れたり、外敵を撃退したりして生き延びてきました。 しかし、最近のストレスは、1マイル先まで続くやるべきことリストや人間関係の悩みなど、さまざまな形で現れ、終わりのないもののように感じられることがあります。 このような場合、ストレスは逆効果となります。
Stress and Your Thyroid:
首の下にある甲状腺は、体がエネルギーを使ったり、タンパク質を作ったり、他のホルモンに反応したりする速さをコントロールするホルモンを分泌します。
「ストレスが甲状腺機能に及ぼす影響は複雑です」と、カリフォルニア州サウザンドオークスにあるLos Robles Regional Medical Centerの内分泌学者であるHarris L. Wasser医学博士は言います。 “
ストレスに反応して産生される主なホルモンであるコルチゾールは、下垂体の機能を抑制し、甲状腺刺激ホルモン(TSH)の分泌を抑えることで、甲状腺機能低下症を誘発する可能性があるとWasser医師は述べています。
甲状腺機能低下症とストレスと脳
ストレスは記憶などの認知機能に影響を与えますが、甲状腺機能低下症の人がストレスを受けていると、より深刻な認知機能の問題が生じる可能性があります。 甲状腺機能低下症のラットに4〜6週間のストレスを与えた後、水から逃げるための隠れたプラットフォームの位置を覚えさせる訓練を行いました。 その結果、慢性的なストレスと甲状腺機能低下症のどちらか一方を持つラットは、空間記憶の障害が軽いことがわかりました。
「未治療の甲状腺機能低下症とストレスは、精神機能を損なう可能性があります」と、カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンス・セント・ジョンズ・ヘルス・センターのジョン・ウェインがん研究所の内分泌・骨疾患プログラムのディレクターである内分泌学者のフレデリック・シンガー医学博士は言います。
肝心なことは、甲状腺機能低下症であろうとなかろうと、ストレスによる影響はそれほど深刻ではないということです。
結論としては、甲状腺機能低下症であろうとなかろうと、ストレスをコントロールすることが健康維持の鍵となります。 “前向きな姿勢を保ち、コントロールできない出来事があることを想定し、リラックスすることを学び、バランスのとれた食事をし、運動し、十分な睡眠をとることです」とWasser氏はアドバイスしています。