Post Updated on December 27, 2019
他人のネガティブなエネルギーで落ち込んでしまうことはありませんか？
ネガティブな人に囲まれていると、そのエネルギーを吸収して、自分自身もネガティブな気持ちになりがちです。
だからこそ、簡単に心を通わせることができ、気分を高揚させてくれる人のそばにいることがとても重要なのです。
とはいえ、状況をポジティブにして、ネガティブなことで心を曇らせないようにする方法はあります。
How Negativity Affects You
私たちは皆、ネガティブな人、イライラしている人、威張っている人と付き合ったことがあるでしょう。 私はある人と仕事をしたことがありますが、その人はパニック状態に陥っていました。 その人は土壇場で何かを解決しようとしていて、物事が計画通りに進まないことに明らかに苛立っていました。
昔の同僚がよく言っていた言葉が頭に浮かびました。
「あなたの計画不足が私の緊急事態を構成することはありません。”
他人の計画性のなさから、自分の不満をぶつけられた経験は誰にでもあるのではないでしょうか？ あなたも人に同じことをしたことがあるのではないでしょうか。
パニックやイライラの状態で頼まれると、こちらもパニックやイライラしてしまいます。
他人のネガティブな気持ちに付き合うのは、一度だけのことではありません。 誰でもイライラすることはありますが、中には、常に私たちのエネルギーを低下させるような人もいます。
それが何であれ、その人のそばにいると、自分が影響を受けているのがわかります。 私たちの多くは、周りにいる人の雰囲気を吸収する傾向があります。では、ネガティブな人から逃れられないとき、どうすればエネルギーを消耗しないで済むのでしょうか？
How To deal with Negative People
Detach
人の行動は自分とは関係ないことを忘れないでください。 相手の不満を自分のせいだと思い込まず、切り離して考えてみましょう。
Avoid Blame
相手を非難したり、決めつけたり、攻撃したりしないでください。 そんなネガティブなことはやめなさい」と言っても、たいていはうまくいきません。 相手に見せたい思いやりや共感を示しましょう。
落ち着いて対応する
相手に話しかけてもらいたい方法で対応しましょう。 受動的になるのは避けましょう、誰の役にも立ちませんから。
Be Firm
自分の境界線をしっかり守ってください。 誰かが一線を越えるようなことをしたら、それを知らせます。 そうしないと、人々はこれらを利用してしまうからです。
Find The Positive
自分にポジティブなエネルギーを与えてくれるものを特定しましょう。 それは、特定の人、テレビ番組、本、運動、セルフケアなどです。 特に、他の人にエネルギーを奪われていると感じるときは、こうしたものを頻繁に探してみましょう。
ネガティブな人との付き合い方
この記事が、ネガティブなエネルギーが来たときに対処するヒントになれば幸いです。 落ち着いて自分のエネルギーを守る方法を見つけることができれば、ネガティブな影響を受けずに済むでしょう。
ここでは、ネガティブな波動に対処するのに役立つブログの記事をいくつかご紹介します。
- 7 Ways To Set Better Boundaries & Stop People-Pleasing
- 5 Ways To Say No And Stop Over-Consumting Yourself
- How To Detox Your Mindset And Reduce Negative Thoughts