ビタミンB12の点滴やサプリメントがインスタグラムのフィードを賑わせていますが、ここでは注意が必要だとお伝えしたいと思います。
「ビタミンB12は赤血球の生成に必要なビタミンです」と、ビバリーヒルズを拠点とする皮膚科医でSkinxFiveの創設者であるAva Shamban氏は説明します。 しかし、ニキビ肌の人には吹き出物ができやすくなります。 この経口サプリメントは、皮膚に生息するバクテリアの代謝を変化させることで、炎症やニキビを引き起こすという報告があります」と説明しています。”
Science Translational Medicine誌の2015年の研究では、ビタミンB12を注射することで、ニキビ患者の毛穴に生息する一般的なアクネ菌であるP.acnesの遺伝子発現が変化することが示されました。 Shamban氏は、この研究では経口的な補給については検討していないと指摘します。 しかし、「彼らは実験室で、シャーレの中で成長しているP.acnesにビタミンB12を添加しました」と説明します。 “このP.acnesは、ニキビの炎症を促進するポルフィリンを生成しました。
それにもかかわらず、マイアミ・スキン・インスティテュートの創設者である皮膚科専門医のS.マンジュラ・ジェガソシー氏は、ビタミンB12の経口サプリメントによる吹き出物はまだ “かなりまれ “であるとAllureに語っています。 しかし、その可能性を高める要因が1つあります。 ビタミンB12にはメチルコバラミンとシアノコバラミンの2種類があります。
「メチルコバラミンは腸で最も活発に吸収されるタイプです」とジェガソティは説明します。 “
「メチルコバラミンは腸で最も活発に吸収されるタイプです」とジェガソティは説明します。「ビタミンB12でニキビができやすい人は、メチルコバラミンでニキビが増える可能性が高くなります」。 一番のお勧めはシアノコバラミンで、これはビタミンを合成して製造したものです。
ビタミンB12のサプリメントが必要かどうかはわかりません。 Weill Cornell MedicineとNew York-Presbyterianの内科医であるAlexandra Sowa氏は、DNA合成に関連しているため、「欠乏はすべての器官系に影響を与える」とAllureに語っています。 欠乏症の最も一般的な症状は、「疲労感、脳のぼんやり感、手足のしびれやうずき」だとソワは言い、さらに、肌に白い斑点ができる色素沈着の原因になることもあると付け加えています。
サプリメントの飲み過ぎについて、ソワさんは「そんなことはない」と言います。 体内で自然にろ過されてしまうからです。 そもそもサプリメントを飲む必要があるのかどうか、医師に聞いてみることをお勧めします。 また、シアノコバラミンに切り替えても効果がない場合や、予防的に摂取したい場合は、ニューヨークのマウントサイナイ病院で化粧品と臨床研究の責任者を務めるジョシュア・ザイクナー氏が、「肌から余分な油分を取り除き、古い細胞を剥がすのに役立つ」サリチル酸入りの洗顔料を使うことを勧めています。”
あなたの肌が吹き出物を作っている可能性があるものと、それを止める方法については、こちらをご覧ください。
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さて、この嚢胞性ニキビ患者が美しいと感じる理由を学んでみましょう。
となっています。