1982年～1986年。
ジャクソンズのメンバーがロサンゼルス・レイカーズの試合を観戦した際に彼女を見て、ジャクソンズに見出されました。 彼らのシングル「Thorture」のビデオの振り付けを担当することになった。 アブドゥルは、ジャクソンズのメンバーに踊り方を教えなければならないことに気後れし、「どうやって乗り切ったのかよくわからない」と述べています。 このビデオの振り付けが成功したことで、アブドゥルは、ジャネット・ジャクソンの「What Have You Done for Me Lately」、「Nasty」、「Control」などのミュージックビデオの振り付けを担当するようになりました。 ジャネット・ジャクソンの「What Have You Done for Me Recently」、「Nasty」、「Control」などのミュージックビデオの振付師として活躍しました。 アブドゥルは、『ビッグ』（1988年）でトム・ハンクスのキャラクターが登場する巨大なキーボードのシーンのシーケンスも振り付けている。
1987-1999: Forever Your Girl, Spellbound and Head over HeelsEdit
1987年、アブドゥルは貯金をはたいて歌のデモを作りました。 その後すぐに、ジャネット・ジャクソンと一緒にA&Mレコードでマーケティングを担当していたジェフ・アエロフによって、新しく設立されたヴァージン・レコードと契約しました。 アブドゥルは、ダンスや振り付けには長けていたものの、歌手としては比較的未熟だったため、様々なコーチやレコード・プロデューサーと協力して、その歌唱力を高めていった。 彼女の声域はメゾ・ソプラノである。 アエロフは、数年後にアブドゥルとレコーディング契約を結んだことを思い出し、次のように述べている。 “彼女は『私は歌えるのよ。 アルバムを作りたい』と言っていました。 ポーラは我々の業界にいる。 個性があって、ゴージャスで、ダンスもできる人。 もし彼女が歌えれば、スターになれるかもしれません。
アブドゥルのスタジオデビューアルバム『Forever Your Girl』（1988年）は、当時の歴史上最も成功したデビューアルバムとなり、ビルボード200チャートで64週目にして1位を獲得（ここでは10週目まで1位を獲得）し、米国のビルボードホット100チャートで1位を獲得したデビューアルバムからのシングル数の記録を樹立しました。 このアルバムは後に7xプラチナに認定されました。 また、リミックスアルバム「Shut Up and Dance: また、リミックスアルバム「Shut Up and Dance: Mixes」も発売され、全米で7位を記録し、これまでで最も成功したリミックスアルバムのひとつとなりました。 第32回グラミー賞で、アブドゥルは「Opposites Attract」で最優秀ミュージックビデオ賞を受賞し、初のグラミー賞を受賞しました。 また、「Straight Up」で最優秀女性ポップ・ボーカル・パフォーマンス賞にもノミネートされたが、ボニー・レイトの「Nick of Time」に敗れた。 1991年、歌手のイヴェット・マリーンは、「Forever Your Girl」のいくつかの曲、特に「Opposites Attract」に使用されたのは彼女のボーカルであるとして、アブドゥルとヴァージン・レーベルを相手に訴訟を起こした。
アブドゥルは、2枚目のスタジオ・アルバム『Spellbound』（1991年）で成功を収め、2枚のナンバーワン・シングルを出した。 “Rush Rush」と「The Promise of a New Day」です。 3枚目のシングル「風に吹かれてキスを」は3週連続で6位を記録した。 Spellbound』は、『Forever Your Girl』のダンス・ポップ・サウンドを踏襲しつつ、R&Bの要素を取り入れた作品で、全世界で700万枚のセールスを記録しました。 Rush Rush」のミュージックビデオでは、「理由なき反抗」をモチーフに、キアヌ・リーブスがジェームズ・ディーン役で出演している。 このアルバムの他のシングルである「Vibeology」と「Will You Marry Me? 1991年、アブドゥルは人気のダイエット・コークのコマーシャルに出演し、彼女のアイドルである若き日のジーン・ケリーのデジタル画像と一緒に踊った。 1991年12月には、ハリウッド・ウォーク・オブ・フェイムの星を授与された。 アブドゥルは、MTVのファンコンテストで選ばれた「Under My Spell Tour」で「Spellbound」のプロモーションを行った。
プロとして成功を収めた後、Abdulは個人的な問題や身体的な問題のために治療を受けている間、キャリアは一時的に中断していました。
最初の成功の後、アブドゥルのキャリアは、個人的な問題で治療を受けている間、しばらく中断していました。3枚目のスタジオ・アルバム『Head over Heels』（1995年）は、ポップとR&Bの両方の要素を持ち、商業的には中程度の成功を収めました。 Head over Heels』からのリード・シングル「My Love Is for Real」は、R&Bと中東の伝統的な楽器を融合させた曲で、イエメン系イスラエル人歌手のオフラ・ハザと共演しています。 アラビアのロレンス」をイメージしたミュージックビデオは、映画「クルーレス」のプロローグとして世界中の映画館で上映されました。 このシングルは、ビルボード・ホット・ダンス・ミュージック／クラブ・プレイ・チャートで1位を獲得するなど好成績を収め、ビルボード・ホット100では最高28位を記録しました。 “Crazy Cool」と「Ain’t Never Gonna Give You Up」は、アルバムの2番目と3番目のシングルとして使用されました。 現在までに『Head over Heels』はアメリカで50万枚以上の売り上げを記録している。 1995年、アブドゥルはダンス・ワークアウト・ビデオ「Paula Abdul’s Get Up and Dance! (2003年にDVDで再発売)と題した、テンポの速いヒップホップスタイルのワークアウトを発表した。 1997年、アブドゥルはレコードプロデューサー兼作曲家のカーラ・ディオガーディと「Spinning Around」という曲を共作し、ニューアルバムからのカムバックシングルにする予定だったが、計画は実現せず、この曲は後にカイリー・ミノーグに譲られた。 同年、アブドゥルはABCテレビ映画「Touched By Evil」に出演し、ボーイフレンドが連続強姦魔であることを知るビジネスウーマンを演じた。 1998年には、2作目のワークアウトビデオ「Cardio Dance」をリリース（2000年にDVDで再発売）。 その後、アブドゥルは、1998年のミュージカル「リーファー・マッドネス」や「アメリカン・ビューティー」（1999年）のチアリーディングのシーンなど、いくつかの映画や舞台の振付師を務めました。
2000年から2009年。
2000年～2009年：アメリカン・アイドル、ヘイポーラ、音楽活動への復帰
2000年、アブドゥルがすでに所属していなかったヴァージン・レコードは、アブドゥルによる2枚のコンピレーション・アルバムのうち、最初のものである『Paula Abdul: Greatest Hits』をリリースした。 また、2001年には、高校のチアリーディング部を描いたMTVのテレビシリーズ『スカート』のパイロット版を共同制作し、アブドゥルもヘッドコーチとして出演することになった。 このパイロット版は放送されなかった。 2002年には、FOXのリアリティ番組「アメリカン・アイドル」に3人の審査員のうちの1人として出演し、同情的で思いやりのある審査員、指導者として称賛された。 特に、審査員のサイモン・コーウェルは、出場者のパフォーマンスを率直に評価することが多かったので、彼女はその点で優しかった。 コーウェルの大げさな審査スタイルが、多くの若い出場者の心を傷つけていることに気づいたアブドゥルは、愕然とし、シリーズからの脱退を考えたという。 二人の意見の相違により、放送中に激しいやりとりや対立が生じることもしばしばありましたが、コーウェルは、アブドゥルがシリーズを辞めないよう説得するのに大きな役割を果たしたと語っています。 アメリカン・アイドル」の審査員を務めている間、アブドゥルは「Entertainment Tonight」のレポーターとして2つ目の仕事を引き受けました。 2005年12月、アブドゥルは、チアリーディングやダンスに関わる子供たちや10代の女の子を対象にした「Cardio Cheer」というチアリーディング／フィットネス／ダンスDVDシリーズを発売しました。 また、2005-06年のNFLシーズン中に放映されたバーガーキングのテレビコマーシャルに登場したThe Kingのタッチダウン・セレブレーションの振り付けを担当しました。 2006年、アブドゥルは「The X Factor UK」の第3シリーズにゲスト審査員として出演し、審査員のコーウェル、シャロン・オズボーン、ルイス・ウォルシュと並んでオーディションを受けました。 ストレート・アップ！」は2007年にヴァージン・レーベルからリリースされ、ヴァージン・レーベルはアブドゥルが自分のレーベルでリリースしたすべての作品をiTunesでデジタル・ダウンロードできるようにしました。 同年、Bravoはアブドゥルを中心としたリアリティ・テレビ・シリーズ「Hey Paula」の放送を開始し、彼女の日々の生活を追いかけました。 このシリーズで描かれたアブドゥルの行動は、コメディアンのロージー・オドネルに「常軌を逸している」と評され、視聴者や批評家からも批判され、「ヘイポーラ」は1シーズンで打ち切られました。
2007年。 ポーラ・アブドゥル・ジュエリーは、”心と魂を込めてデザインされたファッション・ジュエリー “というキャッチフレーズで、全国の消費者向けにQVCでデビューしました。” QVCに初めて出演したアブドゥルは、34,000点以上に及ぶ初のジュエリーコレクションを15回にわたって完売させました。 2008年、アブドゥルは、アルバム『Randy Jackson’s Music Club Vol.1』の1曲目に収録されているシングル「Dance Like There’s No Tomorrow」で、約13年ぶりに音楽チャートに復帰しました。 この曲は「On Air with Ryan Seacrest」で初披露され、アブドゥルは「Super Bowl XLII」のプレゲームショーでこの曲を披露しました。 “Dance Like There’s No Tomorrow “は、ビルボードホット100で62位、ビルボードホットダンスミュージック/クラブプレイチャートで2位を記録し、アブドゥルにとって控えめなカムバックヒットとなった。 このヒットを受けて、アブドゥルは新しいアルバムの制作を始めたという報道がなされたが、実現には至らなかった。
2009年1月、アブドゥルはMTVのチアリーディング・コンテスト「RAH！」のホストを務めました。 “2009年1月、アブドゥルはMTVで「RAH！」の司会を務めました。「RAH！」では、5つの大学チームが一連の課題に取り組み、アブドゥルが1つのチームを優勝させました。 2009年5月、アブドゥルはライアン・シークレスト・ラジオKIIS-FMの番組で、これまでの最新オリジナル曲である「I’m Just Here for the Music」（元々はカイリー・ミノーグの9枚目のアルバム「Body Language」に収録されている未発表曲）を披露し、「アメリカン・アイドル」ではこのシングルを演奏しました。 “
2009年7月に行われたロサンゼルス・タイムズ紙のインタビューで、アブドゥルのマネージャーであるデビッド・ソネンバーグは、「非常に残念なことに、彼女がアイドルに戻ることはなさそうです」と語っています。 これは、アブドゥルとシリーズの間で交渉が滞っていたために起こったことでした。 8月、何度も契約交渉を重ねた結果、アブドゥルは「アイドル」の第9シーズンには復帰しないことを確認しました。 Times紙は、アブドゥルが1シーズンあたり500万ドルもの収入を得ていたという報道を引用し、復帰のために2000万ドルもの金額を要求していたと伝えています。 アブドゥルの後任はエレン・デジェネレスでした。 アブドゥルは、アイドルからの脱退はお金のためではなく、原則に立たなければならないと主張していました。
2010年から2015年。 Live to Dance, The X Factor and So You Think You Can DanceEdit
2010年1月、アブドゥルは「The Carnival: Choreographer’s Ball」の11周年記念ショーで、振付師のジュリー・マクドナルドに生涯功労賞を贈りました。 また、11月には、タレント志望者がキャスティングディレクターやプロデューサー、マネージャーと交流できるウェブサイト「AuditionBooth.com」を立ち上げ、共同設立しました。
2011年1月、アブドゥルは、短期間のCBSのリアリティ・コンペティション・シリーズ「Live to Dance」に出演し始め、エグゼクティブ・プロデューサーも務めました。 アブドゥルは、「アメリカン・アイドル」とは異なり、「Live to Dance」は “競争 “よりも “祝福 “を重視していると語っています。 全7話の第1シーズン終了後、CBSによってキャンセルされました。 2011年5月、アブドゥルはアメリカ版「The X Factor」の第1シーズンでコーウェルと再会することが発表されました。 2012年1月、アブドゥルは同番組の第2シーズンに審査員として戻らないことを発表しました。 アブドゥルの代わりにデミ・ロヴァートが登場しました。 2012年10月、アブドゥルは「ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ」のオールスターズ版の第4週にゲスト審査員として出演しました。
2013年7月9日、アブドゥルは「So You Think You Can Dance」（シーズン10）のゲスト審査員を務めました。 2013年10月、アブドゥルは刷新された「So You Think You Can Dance Australia」の審査員に指名され、2014年2月9日から5月1日までオーストラリアのネットワーク・テンで放送されました。 アブドゥルは、このシーズンの全エピソードにおいて、審査員パネルの常任メンバーとして出席しました。 その後、彼女はアメリカ版の第12シーズンから常任審査員となりました。
2014年4月、アブドゥルは「RuPaul’s Drag Race」にゲスト審査員として出演し、以前のアイドルコンテスト出場者であるアドーア・デラノと再会しました。 2014年6月、アブドゥルはオーストラリアのソープオペラ「ネイバーズ」にカメオ出演し、定着したキャラクターであるカール・ケネディ（アラン・フレッチャー）とシーンを共にしました。 2015年、アブドゥルは、コメディ・シットコム「Real Husbands of Hollywood」のシーズン4プレミアにゲスト出演しました。 アーセニオ・ホールと一緒に、彼女のプールハウスからホールを追い出そうとするコミカルなシーンが映っていました。 2015年11月16日、アブドゥルは、チャールズ・”チャッキー”・クラパウ、レニー・リッチー、ナクル・デヴ・マハジャンとともに、ビデオ「Check Yourself」でワールド・コレオグラフィー・アワードのアウトスタンディング・コレオグラフィー・デジタル・フォーマット賞を受賞しました。 2015年11月22日、アブドゥルとドニー・ウォールバーグは、第43回アメリカン・ミュージック・アワードで「Favorite Female Artist – Pop/Rock」を発表しました。アブドゥルが1990年のAMAsで獲得した賞を、ウォールバーグが彼女に贈りました。
2016年から現在まで。 パフォーマンスへの復帰、ラスベガス・レジデンシーEdit
2016年8月6日、アブドゥルはペンシルバニア州ハーシーで開催されたMixtape Festivalで26年ぶりにヘッドラインのフルセットを披露しました。 2016年11月、ニュー・キッズ・オン・ザ・ブロックは、アブドゥルが2017年に彼らとボーイズIIメンの「トータル・パッケージ・ツアー」に参加することを発表しましたが、これは彼女にとって25年ぶりのツアーでした。 このツアーは、5月12日にオハイオ州コロンバスから始まり、2017年7月16日にフロリダ州ハリウッドで締めくくられ、全47公演が行われました。 アブドゥルは『Elle』誌のインタビューで、20年以上ぶりにステージに戻ることを決めたのには「多くの理由」があると述べ、次のように語っています。 “私は長い間休んでいて、過去にいくつかの怪我をしていました。 その後、『アメリカン・アイドル』でテレビに復帰し、それが私の人生の10年を占めました。 その後、さらにテレビにも出ました。 私はいつも、ステージに戻りたいと思っていました。 自分のキャリアを支えてくれた人たちと、もう一度近くで会いたかったのです。 それに、いつも「もう一度やらないのか」と聞かれていましたからね。 私は最終的に、「あのね、私はそうしたいし、それを優先させるつもりだよ。 私は本当に情熱的だし、楽しいし、全国のファンとつながりたいのよ” 2018年7月、アブドゥルは、デビュースタジオアルバム「フォーエバー・ユア・ガール」の30周年記念の一環として、「ストレート・アップ・ポーラ！」と題して、同年秋に北米でのソロ・ヘッドライン・ツアーを実施することを発表しました。 このツアーは、10月18日にオクラホマ州タルサから始まり、2019年6月7日にカリフォルニア州ロサンゼルスで締めくくられ、全25公演が行われました。
アブドゥルは、2019年ビルボード・ミュージック・アワードで自身のベストヒットのメドレーを披露し、ショーを締めくくりました。 2019年5月1日、アブドゥルは初のラスベガス・レジデンシー「ポーラ・アブドゥル」を発表しました。 Forever Your Girl」を発表しました。 レジデンシーの最初の行程は8月13日に始まり、20回の日程の最初で、2020年1月に終了します。 2019年6月7日、アブドゥルは「LA Pride」をオープンしました。
アブドゥルは、「アメリカズ・ゴット・タレント」の第14シリーズのフィナーレで、ライト・バランス・キッズ、ブライアン・キング・ジョセフ、タイラー・バトラー＝フィゲロアとともに出演し、カウエルを驚かせました。 2020年10月には、アブドゥルがフォックスのリアリティ・コンペティション「The Masked Dancer」のパネリストを務めることが発表されました。