配偶者が結婚生活を改善する気がない、あるいは離婚を望んでいる場合、あなたは怒りから悲しみ、恐怖までさまざまな感情を抱いていることでしょう。 それは辛いことです。 混乱していますし、相手を失うことを恐れています。 望みがないように思えるかもしれませんが、相手が興味を失っているように見えても、状況を好転させるためにできることはたくさんあります。
Win Your Husband or Wife Back – 10 Steps
- Give him space- あなたの最初の本能は、あなたの配偶者が関係を改善してくれるように懇願することかもしれません。 しかし、彼が心を閉ざしているのであれば、それはおそらく最も効果的ではないでしょう。 配偶者にスペースを与え、物事を処理して理解する時間を与えましょう。 一緒に専門家の助けを借りてはっきりさせるのが理想的ですが、今はそのような選択肢はないかもしれません。 彼にスペースを与えることは、たとえあなたの考えが違っていても、彼が自分の感情を持つ権利を尊重していることを示しています。
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2.自分の役割に責任を持つ – やる気のない配偶者にできることは、自分自身を変えることだけです。 それは、関係の破綻における自分の役割を認めることです。 二人の関係がここまでになったのは、二人に等しく責任があります。 あなたが何もせずに自動操縦に任せていたとしても、あなたが積極的にエネルギーを投入しない限り、エントロピーは作用し、断絶は大きくなっていきます。 あなたが何をしていたかを知ることで、配偶者が離れていくような環境を作ってしまったのです。 そして、自分が何をしていれば相手とつながれるのかを考えてみましょう。 人間関係の中での自分の役割を意識することで、前向きな変化を始めることができます。
3.口うるさいのをやめる – 配偶者を遠ざけるひどい習慣の1つが口うるさいことです。 もしあなたがやっているなら、今すぐやめましょう。 小言を言いたくなるのも無理はありません。 結局のところ、あなたの配偶者はあなたの要求に応じていないのです。 自分が必要としているものをどのように頼んでいるかを調べ、より積極的な頼み方を学びましょう。
4.ネガティブな発言をしない-口うるさいだけでなく、いつもの批判も人間関係を破壊します。 配偶者を批判したり、非難したり、恥をかかせたりするのは普通のことのように思えますが、そのような行動は非常に不快なものです。 誰もが否定的な言葉を受け止めたいとは思いません。 何かに腹を立てている場合は、相手を貶めることなく、自分の気持ちを表現する方法で共有する方法を学ぶことが必要です。 そうでなければ、それは毒となり、関係を悪化させます。 ネガティブな要素を取り除くことで、あなたの配偶者に二人の関係が変わることを示すことができます。
5. 愛の言葉- 配偶者が愛されていると感じたい方法で愛する方法を学びます。 長年にわたって配偶者に愛を示してきたと感じていても、彼女の言語で話していなければ、その努力の多くは無駄になってしまいます。 例えば、コーヒーを入れたり、お皿を洗ったり、子供を寝かしつけたりといったサービスで愛を示していても、彼女の愛の言葉が肯定の言葉だった場合、愛や感謝の気持ちを言葉で表現しなければ、せっかくの努力が愛に結びつかないのではないでしょうか。 通常の愛の表現方法ではなくても、彼女が必要としている方法で愛することを始めましょう。
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6.配偶者が何か正しいことをしているのをキャッチする- 配偶者が何か間違ったことをしているのを見るのはとても簡単です。 彼が何か正しいことをしているときにそれをキャッチするのははるかに困難です。 親切な行動や言葉に気を配り、それにどれだけ感謝しているかを伝えましょう。 この関係の中で、自分には何もできないとあきらめてしまうのではなく、自分の努力が認められ、感謝されていると感じるようになります。
7.聞き方を学ぶ：もしあなたの配偶者が関係を絶っているなら、おそらく彼女は “なぜ悩むのか “と考えているでしょう。 聞く耳を持たず、誤解されていると感じる関係には、何の意味もないと感じることがよくあります。 会話は途絶え、感情は封じ込められ、怒りや憤りが噴出します。 反応せず、相手の話に集中して耳を傾けることができるようになると、相手は自分の話よりも相手の話を気にかけてくれていると感じられるようになります。 彼女は、反論や無効を恐れずに自分の言葉を発することができます。 その結果、彼女は自分の話を聞いてもらえた、理解してもらえたと感じることができるのです。 たとえ意見が合わなくても耳を傾ける方法を学ぶことは、配偶者の異質性を区別し、認めるための大きな一歩となります。
8.思いやりを持つ – 縁を切ったり、別れを考えたりしている配偶者と一緒に暮らすのは大変なことです。 彼に残ってほしいと思いつつも、自分の傷ついた気持ちを処理するのは難しいものです。 その結果、自分の行動が逆効果になってしまうことがよくあります。 この状況を打破するには、配偶者を思いやる気持ちが必要です。 あなたの気持ちが正当なものであるのと同様に、配偶者にも自分の経験があります。 どちらが正しいとか、間違っているとかはありません。 あなたの配偶者が感じている痛みを想像したり、彼の行動の動機となっているものについて考えたりしながら、あなたの心に思いやりの心を呼び起こしてください。 ただ愛されたい、大切にされたいと願っている少年の姿を思い浮かべてください。 大人の外見の奥には、無邪気な少年がいます。 彼の痛みを感じ、彼がなぜ傷ついて行動しているのかを理解してください。 そうすることで、彼を見る目が変わり、判断力が好奇心に変わります。 ドラマをやめる- 二人の関係に孤独を感じているとき、特に配偶者があなたと一緒に働くことに興味がない場合は、他人を巻き込みたくなるものです。 しかし、人を巻き込めば巻き込むほどドラマが生まれるので注意が必要です。 これは裏目に出て、配偶者をさらに遠ざけることになります。 親しい友人に助けてもらいたいと思うかもしれませんが、家族を巻き込んだり、彼の友人に電話して結婚生活を送るように説得したりするのは、必ずしも最善の策ではありません。 必要なサポートは得られますが、3つの輪っかのサーカスを作らないようにしましょう。
10. 最終的には、他人の思考、感情、決定をコントロールすることはできません。 健全で愛に満ちたパートナーになるために最善の努力をすることはできますし、それによって過去の過ちの多くを正すこともできるでしょう。 しかし、ある時点で、私たちは手放さなければなりません。そして、私たちの前向きな行動が相手の心に浸透するように、神が相手の心を開いてくださるように導かなければなりません。
夫婦関係を改善しようとしない、あるいは離婚の危機に瀕している配偶者と一緒に暮らすことは、孤独で、怖くて、苦痛です。 他人の心を変えるのは不可能だと思い、希望を捨てるのは簡単です。 意外なことに、二人の関係をもう一度やり直すために、あなた自身ができることはまだたくさんあります。 自分自身に働きかけることで、配偶者にもっと良いものへの可能性と希望を示し、愛とつながりが再び花開くような安全な空間を作ることができるのです。