Guinguette Marais Poitevin

Lees welke Jimmy John’s Unwich de minste koolhydraten heeft in mijn lage koolhydraat Jimmy John’s bestelgids.

Zie foto’s van mijn real-life Jimmy John’s Unwich bestellingen.

Download mijn persoonlijke Jimmy John’s menu

div>

Krijg mijn persoonlijke Keto Menu-keuzes

Jimmy John’s Keto Menu

Bespaar uren van onderzoek…Download mijn menu met Macro’s.
Hiermee kun je elke keer koolhydraatarm bestellen!

Made with by Mr Skinny Pants

Wat te bestellen

Jimmy John’s heeft een vestiging op ongeveer 2 mijl van mijn huis en ik zou het niet erg vinden om er een naast de deur te hebben. Dit is de enige fastfoodketen die een low carb-optie prominent op het menu heeft staan – de Jimmy John’s Unwich. Bravo!

Ik heb mijn favorieten hieronder opgesomd.

1. Italian Night Club Unwich (Lettuce Wrapped)

Komt met salami, ham, capicola, provolone, sla, tomaat, uien, mayo en vinaigrette strak gewikkeld in sla. Dit is mijn favoriet van de Giant Club Unwiches bij Jimmy John’s. Ik heb er foto’s van gemaakt, gewikkeld en uitgepakt.

• Prijs: $6.79
• Macro’s: 589 calorieën, 4 gram netto koolhydraten, en 29 gram eiwit.

2. De J.J. Gargantuan Unwich (Lettuce Wrapped)

Dit is de Unwich die ik bestel als ik een grote trek heb. Wordt geleverd met salami, ham, capicola, rosbief, kalkoen & provolone, samen met uien, mayo, sla, tomaat, en Italiaanse dressing.

• Prijs: $8.49
• Macro’s: 705 calorieën, 9g netto koolhydraten, en 64g eiwit.

3. Gourmet Gerookte Ham Club Unwich (Lettuce Wrapped)

Een andere grote selectie. Wordt geleverd met dubbele ham (1/4 lb), provolone, sla, tomaat & mayo. Ik neem de Gourmet Gerookte Ham Club als ik geen zin heb in een broodje in Italiaanse stijl.

• Prijs: $6.49
• Macro’s: 415 calorieën, 6 g netto koolhydraten, 28 g proteïnen.

4. Slim Tuna Salad Unwich & Slim Salami Unwich Combo.

Ben je vastbesloten om voor minder dan $10 vol te zitten met Jimmy John’s? Bestel meerdere Slim Unwiches. Slims kosten $3.99 en bestaan alleen uit vlees, kaas en sla. Ze zullen geen groenten of specerijen toevoegen aan de Slims vanwege de lage prijs. Wel krijg je er een paar extra pakjes Hellmans mayo bij die je kunt gebruiken voor smaak en extra calorieën (90 calorieën en 0 netto koolhydraten per pakje).

• Prijs: $3,99 per Slim Unwich
• Macros Slim Tuna Salad Unwich – 425 calorieën, 3 g netto koolhydraten, en 25 g eiwit.
• Macros Slim Salami Unwich – 264 calorieën, 2g netto koolhydraten, 19g eiwit.

Beide van deze Slim Unwiches zijn heerlijk en verrassend vullend. Het wordt een beetje rommelig proberen om de mayo spuiten op tijdens het eten, maar de toegevoegde smaak en calorieën zijn de moeite waard.

5. J.J. B.L.T. Unwich (DE LAAGSTE CARB UNWICH)

Komt met bacon, sla, tomaat en mayo. Het dubbelt voor laagste koolhydraten Unwich op 1 g netto koolhydraten met de Big John (rosbief), maar ik heb liever spek dan rosbief dus het krijgt de knik op mijn lijst.

• Prijs: $5.55
• Macro’s: 315 calorieën, 1 gram netto koolhydraten, 12 gram eiwit.

6. Beach Club Unwich

Verzorgd met plakjes kalkoenfilet, avocadospread, komkommer, kaas, sla, tomaat & mayo. Ik neem dit graag in de zomermaanden als ik iets koels en verfrissends wil.

• Prijs: $6,49
• Macro’s: 465 calorieën, 6 netto koolhydraten, en 30 gram eiwit.

7. Club Tonijn Unwich

Geleverd met tonijnsalade, provolone, komkommer, sla & tomaat. Het is een perfecte afwisseling, vooral als je geen vlees eet. Het is ook goed voor na de training met 51 gram eiwit.

• Prijs: $6.49
• Macro’s: 655 calorieën, 7 netto koolhydraten en 51 g eiwit.

Over het Jimmy John’s Low Carb-menu

Er zijn 25 verschillende Unwiches die je bij Jimmy John’s kunt bestellen. Ze staan allemaal op de menukaarten in de winkel, dus ik zal er hier niet verder op ingaan.

Het menu is verdeeld in Zes Slims (alleen vlees & kaas), Zeven 8″ Subs (vlees, kaas veggies & condimenten), 11 Giants Clubs (meer vlees & kaas dan de 8″ subs), en 1 JJ Gargantuan die tonnen vlees & kaas heeft en 739 calorieën bij 9 netto koolhydraten biedt.

Er staat zelfs een vegetarische Unwich met weinig koolhydraten op het menu.

Download mijn persoonlijke Jimmy John’s menu

div>

Krijg mijn persoonlijke Keto Menu-keuzes

Jimmy John’s Keto Menu

Bespaar uren van onderzoek…Download mijn menu met Macro’s.
Hiermee kun je elke keer koolhydraatarm bestellen!

Made with by Mr Skinny Pants

Het is hetzelfde koolhydraatarme menu dat ik gebruikte om mijn bestelling te plannen voordat ik naar Jimmy John’s ging.

Gelukkig genoeg serveert Jimmy John’s hun sandwich ingrediënten niet in kommen, maar Subway heeft je gedekt als dat is wat je wilt.

Jimmy Johns Voedingsfeiten

Het Jimmy Johns voedingsmenu is een geweldige gids voor alles op hun menu. Het splitst het brood/unwich (als je een zwak moment hebt), evenals de voedingswaarde feiten voor al het andere dat ze serveren.

Het is leuk om te zien hoeveel calorieën je bespaart door geen brood te bestellen. Het varieert van 36% tot maar liefst 85% vermindering van het aantal calorieën. Als ik dat een jaar geleden had geweten, was ik misschien niet verslaafd geraakt aan hun brood, hoe “freaky fast or freaky fresh” het ook is.

Wat te vermijden

Jij moet alle broden, chips en koekjes van Jimmy John’s vermijden. Zelfs de bedrieglijk genoemde Jimmy John’s “Thinny Chips” hebben 16 netto koolhydraten.

Algehele beoordeling

Ik beoordeel Jimmy John’s als koolhydraatarm hemels omdat ze echt hebben nagedacht over het tegemoetkomen aan koolhydraatarme eters door “Unwiches” met sla op het menu te zetten. Veel plaatsen zullen tegemoet te komen aan een sla-gewrapte bestelling, maar weinigen geven het menu ruimte en slimme branding.

• Low carb vriendelijk – Ja.
• Low carb voorgerechten op het menu – Ja. Ze hebben ongeveer 25 verschillende Unwich opties waar de ingrediënten zijn vooraf bepaald. Je kunt ook je eigen sandwich samenstellen.
• Verzadiging van koolhydraatarme voorgerechten – Ondergemiddeld. Afhankelijk van de sandwich(s) die je kiest, kun je hongerig achterblijven. Ik ga hier op in bij “Wat je moet bestellen”.
• Smaak van koolhydraatarme voorgerechten – Uitstekend. De Unwich ingrediënten smaken vers en zijn vakkundig verpakt in sla om goed vast te houden.
• Prijs / waarde van koolhydraatarme voorgerechten – Onder het gemiddelde. Ik betaalde $ 19,47 voor drie Unwiches voor mijn eerste bestelling. Na wat menu-onderzoek, bedacht ik hoe ik twee vullende Slim Unwiches kon bestellen voor minder dan $ 10.
• Bestelervaring – Bovengemiddeld. Omdat de Unwich een erkend menu-item is, is het geen gedoe om een met sla omwikkeld broodje te bestellen.

What’s next

Ik heb mijn Low Carb Menu voor Subway bijgewerkt. Er zijn een aantal geweldige keuzes daar. Ook ben ik eindelijk klaar met mijn Fast Food Guide. Als je serieus bent over het verminderen van koolhydraten tijdens het uit eten gaan, is het een must have!

Schrijf je hier in om het te krijgen:

Ik zal ook verslag uitbrengen met de laatste resultaten over hoe dit fast food experiment mijn gezondheid, welzijn, en bankrekening beïnvloedt. En je krijgt een aantal eenvoudige koolhydraatarme recepten en andere tips van mij voor al die keren dat je niet in een fastfoodtent eet.

Geluk,
Ryan
aka “Mr. SkinnyPants”