Se cresceste com um pai alcoólico, sabes o que é temer a pessoa que é suposto manter-te a salvo. Sentir raiva e frustração por alguém que se ama. Para que o caos seja o seu normal quotidiano. Vês, quando és filho de um alcoólico, aprendes a não esperar que o pai te vá buscar à escola. Inventa desculpas para o seu comportamento errático. Aprendes a evitá-lo quando ele está de mau humor, e habituamo-nos a que ele desapareça durante dias de cada vez. Sente-se louco, confuso e triste, mas sobretudo sente-se desamparado porque quer desesperadamente o que todos os outros parecem ter – uma família normal e amorosa.
Existem aproximadamente 6,6 milhões de crianças com menos de 18 anos que vivem com pelo menos um pai alcoólico. Mas quando o seu pai é o único viciado, é fácil sentir-se só. Como adulto, ver o seu pai lutar com o álcool não se torna mais fácil. Independentemente da sua idade, não pode deixar de se sentir culpado por não poder fazer mais para ajudar. E carregar o peso do vício do seu pai pode ter um enorme impacto no seu bem-estar, deixando um impacto duradouro por muitos anos.
Como Ajudar-se a Si Próprio
Como já experimentou em primeira mão, o vício é uma doença que não afecta apenas a pessoa que bebe ou usa. A batalha do seu pai contra o álcool tornou-se a sua batalha, e está na altura de parar de a combater por si próprio. Pedir ajuda por si próprio é a melhor coisa que pode fazer. Quer seja através de terapia, grupos de apoio familiar, ou um grupo de apoio para filhos adultos de alcoólicos, é necessário que enfrente os seus medos e ansiedades para curar os efeitos do vício. Cercar-se de apoio pode também ajudá-lo a compreender que não está sozinho nas suas experiências e dar-lhe esperança de um futuro mais feliz. Mais importante ainda, permite-lhe compreender que não causou os problemas do seu pai com o álcool, e que por muito que queira, não lhe compete resolvê-los.
Como ajudar um pai alcoólico
Não pode curar o alcoolismo do seu pai, mas pode ajudar a guiá-lo para uma vida de recuperação.
Dizer a cabeça do problema:
Muitas vezes, quando alguém morre de dependência, os seus entes queridos dirão que não se aperceberam da gravidade do problema. Como gostariam de ter dito alguma coisa. Tem a oportunidade de ser aberto e honesto com o seu pai acerca do seu vício. E embora seja uma conversa difícil – ou uma série de conversas difíceis – pode ser o que o faz finalmente obter a ajuda de que necessita.
Pode recear que ele lhe diga que não é da sua conta. Que você é a criança e que ele é o pai e sabe melhor. Talvez ele negue ter um problema e lhe assegure que tudo está sob controlo, mas não ceda. A conversa pode tornar-se desconfortável rapidamente, mas o seu pai precisa de o ouvir dizer que ele tem um problema. Ele precisa de ouvir como a sua bebida tem afectado a sua vida e a sua relação com ele.
Não o esconda:
Há tanto estigma em torno do vício que pode estar inclinado a manter a luta do seu pai em segredo. Contudo, é importante que não esconda o seu vício dos que o rodeiam. Embora seja difícil admitir que o seu pai teve de faltar a uma importante função familiar por causa da sua bebida, isto irá responsabilizá-lo e permitir que outros membros da família compreendam verdadeiramente o que se está a passar. Não só estarão lá para o apoiar, como poderão ajudar o seu pai a perceber o quanto o seu vício está a afectar os outros.
Definir Limites:
Quando é o seu pai que está a lutar, pode ser fácil desculpar o mau comportamento ou querer encobrir os efeitos das suas acções, mas se não o deixar experimentar as verdadeiras consequências da sua bebida, ele poderá nunca sentir a necessidade de parar. Estabelecer limites é um processo difícil e emocional, mas é verdadeiramente o que é melhor para ambos. Tire algum tempo para pensar e determinar o que está disposto a aceitar e o que não está. Talvez o vosso pai não possa estar perto dos vossos filhos quando ele esteve a beber, ou decidam não lhe pagar a fiança por problemas legais. Sejam quais forem os seus limites, é importante que se mantenha fiel a eles. E embora não sejam para servir de castigo, podem ajudar o seu pai a perceber o efeito prejudicial que o álcool está a ter na sua vida.
Seek Treatment:
Convencer o seu pai de que precisa de tratamento não será fácil, especialmente se ele já o tiver experimentado antes. Mas a realidade é que o vício é uma batalha para toda a vida e para muitos, um período na reabilitação simplesmente não é suficiente. Para que o tratamento funcione, é preciso estar verdadeiramente pronto para ficar sóbrio. Para querer mudar a sua vida. Por causa disto, não se pode forçar o seu pai a fazer tratamento. Mas o que pode fazer é educar-se sobre a dependência, pesquisar diferentes centros de tratamento e opções de tratamento, e fornecer opções ao seu pai. Ele pode negar precisar de tratamento, e não há problema. Basta dizer-lhe que existe ajuda e que está pronto para o apoiar sempre que ele estiver pronto para procurar tratamento.
Não é fácil ter um pai que luta com o álcool mas que sabe que não está sozinho. Há apoio disponível e pode curar-se dos efeitos do vício. Embora a viagem do seu pai para a recuperação não aconteça da noite para o dia, não tem de permitir que o vício destrua a sua vida.