Wenn Sie mit einem alkoholkranken Vater aufgewachsen sind, wissen Sie, wie es sich anfühlt, die Person zu fürchten, die Sie eigentlich beschützen sollte. Wut und Frustration gegenüber jemandem zu empfinden, den Sie lieben. Dass das Chaos Ihr Alltag ist. Sehen Sie, wenn Sie das Kind eines Alkoholikers sind, lernen Sie, nicht darauf zu warten, dass Papa Sie von der Schule abholt. Man erfindet Ausreden für sein sprunghaftes Verhalten. Man lernt, ihn zu meiden, wenn er in einer seiner Stimmungen ist, und gewöhnt sich daran, dass er tagelang verschwindet. Sie fühlen sich wütend, verwirrt und traurig, aber vor allem fühlen Sie sich hilflos, weil Sie verzweifelt das wollen, was alle anderen zu haben scheinen – eine normale, liebevolle Familie.
Es gibt ungefähr 6,6 Millionen Kinder unter 18 Jahren, die mit mindestens einem alkoholkranken Elternteil leben. Aber wenn Ihr Vater derjenige ist, der süchtig ist, ist es leicht, sich allein zu fühlen. Als Erwachsener wird es nicht einfacher, wenn man mit ansehen muss, wie sein Vater mit dem Alkohol kämpft. Unabhängig von Ihrem Alter können Sie nicht anders, als sich schuldig zu fühlen, dass Sie nicht mehr tun können, um zu helfen. Und die Last der Sucht Ihres Vaters zu tragen, kann einen enormen Tribut an Ihr Wohlbefinden fordern und für viele Jahre einen bleibenden Eindruck hinterlassen.
Wie Sie sich selbst helfen können
Wie Sie aus erster Hand erfahren haben, ist Sucht eine Krankheit, die nicht nur den Trinker oder Konsumenten betrifft. Der Kampf Ihres Vaters gegen den Alkohol ist zu Ihrem Kampf geworden, und es ist an der Zeit, dass Sie aufhören, ihn allein zu führen. Sich selbst um Hilfe zu bitten, ist das Beste, was Sie tun können. Ob durch eine Therapie, eine Selbsthilfegruppe für Familien oder eine Selbsthilfegruppe für erwachsene Kinder von Alkoholikern, die Auseinandersetzung mit Ihren Ängsten und Befürchtungen ist notwendig, damit Sie sich von den Auswirkungen der Sucht heilen können. Sich mit Unterstützung zu umgeben, kann Ihnen auch helfen zu verstehen, dass Sie mit Ihren Erfahrungen nicht allein sind und Ihnen Hoffnung auf eine glücklichere Zukunft geben. Am wichtigsten ist es, dass Sie verstehen, dass Sie die Probleme Ihres Vaters mit dem Alkohol nicht verursacht haben und dass es nicht Ihre Aufgabe ist, sie zu beheben, egal wie sehr Sie das vielleicht wollen.
Wie man einem alkoholkranken Vater hilft
Sie können die Alkoholsucht Ihres Vaters nicht heilen, aber Sie können ihm helfen, ein Leben der Genesung zu führen.
Das Problem direkt ansprechen:
Oft, wenn jemand an seiner Sucht stirbt, werden seine Angehörigen sagen, dass sie nicht erkannt haben, wie ernst es war. Wie sehr sie sich wünschen, dass sie etwas gesagt hätten. Sie haben die Chance, offen und ehrlich mit Ihrem Vater über seine Sucht zu sprechen. Und obwohl es ein schwieriges Gespräch sein wird – oder eine Reihe von schwierigen Gesprächen – könnte es das sein, was ihn dazu bringt, sich endlich die Hilfe zu holen, die er braucht.
Sie befürchten vielleicht, dass er Ihnen sagen wird, dass es Sie nichts angeht. Dass Sie das Kind sind und er das Elternteil und es besser weiß. Vielleicht wird er leugnen, dass er ein Problem hat und Ihnen versichern, dass alles unter Kontrolle ist, aber geben Sie nicht nach. Das Gespräch kann schnell unangenehm werden, aber Ihr Vater muss hören, dass Sie sagen, dass er ein Problem hat. Er muss hören, wie sein Alkoholkonsum Ihr Leben und Ihre Beziehung zu ihm beeinträchtigt.
Verstecken Sie es nicht:
Es gibt so viel Stigma, das die Sucht umgibt, dass Sie vielleicht dazu neigen, den Kampf Ihres Vaters geheim zu halten. Es ist jedoch wichtig, dass Sie seine Sucht nicht vor den Menschen in seinem Umfeld verbergen. Es wird zwar schwierig sein, zuzugeben, dass Ihr Vater wegen seines Alkoholkonsums eine wichtige Familienfeier versäumen musste, aber dadurch wird er zur Verantwortung gezogen und die anderen Familienmitglieder können wirklich verstehen, was vor sich geht. Sie werden nicht nur da sein, um Sie zu unterstützen, sondern können Ihrem Vater auch helfen, zu erkennen, wie sehr seine Sucht andere beeinträchtigt.
Grenzen setzen:
Wenn Ihr Vater Probleme hat, kann es leicht sein, schlechtes Verhalten zu entschuldigen oder die Auswirkungen seiner Handlungen zu vertuschen, aber wenn Sie ihn nicht die wahren Konsequenzen seines Trinkens erfahren lassen, wird er vielleicht nie das Bedürfnis verspüren, aufzuhören. Das Festlegen von Grenzen ist ein schwieriger und emotionaler Prozess, aber es ist wirklich das Beste für Sie beide. Nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken und legen Sie fest, was Sie zu akzeptieren bereit sind und was nicht. Vielleicht darf Ihr Vater nicht in der Nähe Ihrer Kinder sein, wenn er getrunken hat, oder Sie entscheiden, dass Sie keine Kaution für ihn stellen, wenn er rechtliche Probleme hat. Was auch immer Ihre Grenzen sind, es ist wichtig, dass Sie sich an sie halten. Und obwohl sie nicht als Strafe gedacht sind, können sie Ihrem Vater helfen, zu erkennen, welche schädliche Wirkung der Alkohol auf sein Leben hat.
Suchen Sie eine Behandlung:
Ihren Vater davon zu überzeugen, dass er eine Behandlung braucht, wird nicht einfach sein, besonders wenn er es schon einmal versucht hat. Aber die Realität ist, dass Sucht ein lebenslanger Kampf ist und für viele ist ein Aufenthalt in der Reha einfach nicht genug. Damit eine Behandlung funktioniert, muss man wirklich bereit sein, nüchtern zu werden. Um sein Leben ändern zu wollen. Aus diesem Grund können Sie Ihren Vater nicht zu einer Behandlung zwingen. Was Sie jedoch tun können, ist, sich über Sucht zu informieren, verschiedene Behandlungszentren und Behandlungsmöglichkeiten zu recherchieren und Ihrem Vater Optionen aufzuzeigen. Vielleicht leugnet er, dass er eine Behandlung braucht, und das ist in Ordnung. Lassen Sie ihn einfach wissen, dass es Hilfe gibt und dass Sie bereit sind, ihn zu unterstützen, wann immer er bereit ist, sich in Behandlung zu begeben.
Es ist nicht einfach, einen Vater zu haben, der mit Alkohol kämpft, aber wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Es gibt Unterstützung und Sie können sich von den Auswirkungen der Sucht heilen. Der Weg Ihres Vaters zur Genesung wird nicht über Nacht geschehen, aber Sie müssen nicht zulassen, dass die Sucht Ihr Leben zerstört.