Guinguette Marais Poitevin

Haben Sie sich jemals gefragt, was der Unterschied zwischen Lauf- und Trainingsschuhen ist? Ja, es gibt tatsächlich einen ziemlichen Unterschied, und das Tragen des falschen Paares von Schuhen für eine bestimmte Art von Übung kann zu einigen ziemlich ernsten Konsequenzen führen. Lassen Sie uns hier und jetzt einen genaueren Blick auf jede Art von Schuh werfen.

Laufschuhe

Laufschuhe gibt es natürlich in vielen verschiedenen Formen und Größen, aber sie haben natürlich einen Hauptzweck. Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf Laufschuhe werfen, und alles, was Sie über sie wissen müssen, gleich hier und jetzt.

Für was sind sie am besten geeignet

Natürlich sind Laufschuhe für das Laufen gebaut, aber was bedeutet das wirklich? Nun, zum Laufen gehört ein bestimmter Schritt, mit einer richtigen Gangart. Die richtige Art zu laufen ist mit einer bestimmten Bewegung von der Ferse bis zu den Zehen, und ja, genau dafür sind Laufschuhe gebaut. Sie sind so konstruiert, dass sie Ihnen helfen, den richtigen Schritt von der Ferse bis zu den Zehen einzuhalten, um die bestmögliche Laufform zu erreichen. Es gibt mehrere Dinge, für die Laufschuhe konzipiert sind, also lassen Sie uns diese jetzt betrachten. Wie Sie unten sehen werden, geht es bei Laufschuhen darum, Unterstützung und Dämpfung für Langstreckenläufe zu bieten.

• Eines der Dinge, für die Laufschuhe entwickelt wurden, ist es, Ihnen eine gute Dämpfung zu bieten. Sie sehen, jeder einzelne Schritt, der beim Laufen gemacht wird, erzeugt eine gewisse Menge an Aufprall. Dieser Aufprall überträgt sich auf Ihre Füße und kann schnell schmerzhaft werden. Daher sind Laufschuhe so konzipiert, dass sie so viel wie möglich von diesem Aufprall absorbieren, um Schmerzen zu vermeiden.
• Eine weitere Aufgabe von Laufschuhen ist es, diese Energie in Vorwärtsdynamik zu übertragen. Laufschuhe absorbieren nicht nur den Aufprall, der sonst auf Ihre Füße übertragen werden würde, sondern die besten Schuhe übertragen diese Energie in Vorwärtsbewegung für längere Schritte und effizientere Energienutzung.
• Ein weiterer Vorteil von Laufschuhen ist, dass sie Sie mit der richtigen Fußgewölbestütze versorgen. Beim Laufen, besonders bei einem schnellen Tempo, können die Fußgewölbe sehr schmerzhaft werden. Um zu verhindern, dass Ihre Fußgewölbe bei jedem Schritt nachgeben und schmerzhaft werden, sind Laufschuhe so konzipiert, dass sie das Fußgewölbe optimal stützen.
• Laufschuhe sind außerdem sehr leicht und atmungsaktiv, was bei Langstreckenläufen wichtig ist, da sie Ermüdung, Schweißfüße und Blasen verhindern.

Wie Laufschuhe passen sollten

Generell sollten Laufschuhe recht eng anliegen und Sie sollten die Fußgewölbestütze wirklich spüren. Laufschuhe sollten recht eng anliegen, damit sie sich beim Laufen nicht verschieben, damit die Stütze an der richtigen Stelle bleibt und damit Sie keine Blasen bekommen.

Trainingsschuhe

Auch wenn Trainingsschuhe vielleicht nicht ganz so anders aussehen als Laufschuhe, sind sie es doch. Trainingsschuhe sind für Dinge wie Springen, schnelle Richtungswechsel, Gewichtheben und für allgemeine Aktivitäten im Fitnessstudio konzipiert. Wie Sie wahrscheinlich schon am Namen erkennen können, sind Trainingsschuhe in erster Linie für das Fitnessstudio, für Crossfit und für Krafttraining gedacht. Trainingsschuhe bieten auch Unterstützung, aber auf eine andere Art und Weise als Laufschuhe, sie sind auch entworfen, um Sie mit optimaler Stabilität zu versorgen.

Wofür sie am besten sind

Trainingsschuhe sind entworfen, um eine Vielzahl von Aufgaben zu erfüllen, und kommen daher mit einer Vielzahl von Funktionen, so lassen Sie uns einen kurzen Blick auf jeden der wichtigsten Punkte hier jetzt.

• Trainingsschuhe haben oft viel weniger Dämpfung als Laufschuhe. Das mag wie eine schlechte Sache klingen, aber der Punkt hier ist, dass Trainingsschuhe nicht für das Laufen konzipiert sind. Sicher, sie funktionieren gut für eine schnelle Laufband-Session, aber darüber hinaus sollten sie nicht zum Laufen verwendet werden. Der Grund, warum sie weniger Dämpfung haben, ist, dass die Sohle näher am Boden ist, was zu einer höheren Stabilität für schweres Gewichtheben und andere Übungen führt.
• Auf der gleichen Note, neigen Trainingsschuhe dazu, viel mehr Fersenstütze zu haben, etwas anderes, was die meisten Laufschuhe nicht haben, dass viel von. Der Grund, warum Trainingsschuhe haben eine Menge von Fersenstütze ist, so dass Sie wirklich nah an den Boden zu bekommen, während der Durchführung Krafttraining und ähnliche Übung, wieder einmal, vor allem für die Stabilität.
• Moreover, auch im Zusammenhang mit diesen vorherigen Punkten, Training Schuhe neigen auch dazu, ein bisschen breiter als Laufschuhe, vor allem im Vorfußbereich sein. Der Zweck ist auch hier, Ihnen Stabilität zu geben. Je breiter der Schuh ist und je mehr Platz Ihre Füße haben, desto mehr können sich Ihre Füße ausbreiten und desto mehr Kontakt haben Sie mit dem Boden, was zu Stabilität und Gleichgewicht beiträgt.
• Trainingsschuhe haben in der Regel auch spezielle Rillen und Außensohlenmuster, die eine gute Traktion auf rutschigem Untergrund bieten, vor allem für schnelle Drehungen, sekundenschnelle Richtungswechsel und Agilitätstraining.

Wie Trainingsschuhe passen sollten

Trainingsschuhe sollten in etwa so passen wie Laufschuhe. Das Wichtigste ist, dass sie ziemlich eng anliegen, dass sie richtig sitzen und dass sie sich nicht mit den Füßen darin bewegen.

Risiken des Tragens der falschen Art von Schuhen

Das Tragen der falschen Art von Schuhen für die falsche Aktivität bringt einige Risiken und Nachteile mit sich, die Sie auf jeden Fall beachten müssen, wenn Sie so sicher wie möglich sein und das Risiko minimieren wollen, dass Ihnen etwas passiert.

• Zumindest kann das Tragen der falschen Schuhe für die falschen Aktivitäten zu ernsthaften Beschwerden führen.
• Etwas anderes, worüber Sie nachdenken sollten, ist, dass Ihre Leistung nicht so gut sein wird, wie sie sonst sein könnte.
• Das größte Risiko, das Sie eingehen, wenn Sie die falsche Art von Schuhen für die falsche Aktivität tragen, ist das der Verletzung. In mehr als einer Hinsicht können Sie sich mit der falschen Art von Schuhen ernsthaft verletzen.

Fazit

Erinnern Sie sich Leute, wenn Sie sicher sein wollen, die Leistung steigern, bequem sein und Verletzungen vermeiden wollen, ist es entscheidend, die richtige Art von Schuh für die jeweilige Aktivität zu tragen.