ランニングシューズとトレーニングシューズの違いについて疑問に思ったことはありませんか？ 実際にはかなりの違いがあり、ある種の運動のために間違った靴を履くと、かなり深刻な結果につながることがあります。
ランニングシューズ
ランニングシューズにはさまざまな形やサイズがありますが、もちろん目的はひとつです。
What They Are Best For
もちろん、ランニングシューズは走るために作られたものですが、これは実際にはどういう意味なのでしょうか？ 走るということは、それなりの歩幅があり、正しい歩き方をするということです。 正しい走り方とは、かかとからつま先までの動きのことで、まさにこのためにランニングシューズは作られているのです。 ランニングシューズは、かかとからつま先までの適切な歩幅を維持し、最高のランニングフォームを実現するために設計されています。 ランニングシューズの役割はいくつかありますので、それぞれを見ていきましょう。
- ランニングシューズの目的のひとつは、優れたクッション性を提供することです。 走るときには、一歩一歩、かなりの衝撃が加わります。 この衝撃が足に伝わると、すぐに痛みを感じてしまいます。
- ランニングシューズのもう一つの役割は、そのエネルギーを前進力に変えることです。
- ランニングシューズのもう1つの役割は、エネルギーを前進力に変換することです。ランニングシューズは足に伝わる衝撃を吸収するだけでなく、最高のものは実際にそのエネルギーを前進力に変換し、より長い歩幅とより効率的なエネルギー使用を実現します。
- ランニングシューズのもう1つの役割は、適切なアーチサポートを提供することです。
- ランニングシューズのもう一つの利点は、適切なアーチサポートです。
How Running Shoes Should Fit
一般的に言って、ランニングシューズはかなりぴったりしていなければならず、アーチサポートを実際に感じる必要があります。
トレーニングシューズ
さて、トレーニングシューズはランニングシューズと見た目は変わらないかもしれませんが、確かに違います。 トレーニング シューズは、ジャンプ、迅速な方向転換、重量挙げ、一般的なジム関連の活動などのために設計されています。 名前でおそらく知ることができるように、トレーニング シューズは、主に、ジムでは、クロス フィット、および重量のトレーニングのために意図されています。
What They Are Best For
トレーニングシューズは、さまざまなタスクを実行するように設計されているため、さまざまな機能を備えていますので、ここでの主なポイントをそれぞれ簡単に見てみましょう。 これは悪いことのように聞こえるかもしれませんが、ここでのポイントは、トレーニングシューズはランニング用に設計されていないということです。 確かに、トレッドミルでのちょっとした運動には適していますが、それ以上はランニングに使用してはいけません。
Risks Of Wearing The Wrong Kind Of Shoes
間違った活動のために間違った種類の靴を履くことは、いくつかのリスクと短所があり、できるだけ安全であり、何かが起こるリスクを最小限にしたい場合は、間違いなく注意する必要があります。
- 少なくとも、間違った活動のために間違った靴を着用すると、いくつかの深刻な不快感を引き起こすことができます。
- ここで考えるべきことは、間違った種類の靴を着用すると、パフォーマンスがそれ以外の場合は良いことはありません。
- 間違った活動のために間違った種類の靴を着用する場合に実行する最大のリスクは、傷害のことです。
結論
皆さんに覚えておいていただきたいのですが、安全に、パフォーマンスを向上させ、快適に、そして怪我を避けたいのであれば、問題の活動に適したタイプの靴を履くことが重要です。