Los escaramujos se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional y popular por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
Propiedades antienvejecimiento
El aceite de escaramujo es una sustancia antienvejecimiento muy popular en la comunidad de la belleza, aunque la investigación que apoya sus beneficios es limitada. Se elabora mediante el prensado en frío de los escaramujos y la extracción de sus aceites naturales (10, 11).
Las semillas de rosa mosqueta tienen un alto contenido en grasas poliinsaturadas, que favorecen la salud de la membrana cutánea y protegen la piel de los compuestos inflamatorios, como los rayos ultravioleta (UV), el humo del tabaco y la contaminación (12, 13).
En un pequeño estudio de 8 semanas, tomar 3 mg de polvo de rosa mosqueta al día condujo a una disminución significativa de las arrugas de la piel y a un aumento significativo del contenido de humedad y la elasticidad de la piel (13).
Los investigadores atribuyeron estos resultados al sólido perfil de antioxidantes, vitamina C y ácidos grasos de la rosa mosqueta, que protegen y reponen la barrera cutánea (13).
Además, se ha demostrado que el uso de la vitamina C directamente en la piel aumenta significativamente la síntesis de colágeno y la renovación celular, es decir, la velocidad a la que se renuevan las células de la piel.
Por lo tanto, los productos que tienen un alto contenido natural de vitamina C, como el aceite de rosa mosqueta, pueden tener efectos antienvejecimiento (14).
El aceite de rosa mosqueta también puede ayudar a la cicatrización de heridas. En un estudio reciente, las ratas tratadas con este aceite tuvieron una curación de heridas significativamente más rápida y un menor desarrollo de cicatrices que el grupo de control. Sin embargo, se necesitan investigaciones en humanos (15).
Puede reducir el dolor de la artritis
Las caderas de rosa han sido bien estudiadas por sus efectos sobre el dolor de la osteoartritis.
La osteoartritis es uno de los tipos más comunes de artritis, que afecta al 10% y al 13% de los hombres y mujeres mayores de 60 años, respectivamente. Se define como una disminución gradual del cartílago en las articulaciones, lo que puede provocar un tremendo dolor e inflamación (16, 17).
Una reciente revisión de 24 estudios descubrió que la suplementación con escaramujo puede ayudar a aliviar los síntomas de la osteoartritis al combatir el estrés oxidativo y la inflamación en las articulaciones (17).
Además, una revisión de tres estudios observó que las personas que tomaban polvo de escaramujo tenían el doble de probabilidades de informar de mejoras en el dolor de la osteoartritis. Aun así, una advertencia importante es el número limitado de estudios (18).
Por último, una revisión reciente observó que los escaramujos redujeron el dolor y la rigidez en las personas con osteoartritis, pero no mejoraron la amplitud de movimiento (19).
Aunque los escaramujos parecen mejorar el dolor de la osteoartritis, se necesitan más investigaciones para comprender mejor las dosis adecuadas.
Puede ayudar a la pérdida de grasa
Los escaramujos se han estudiado como una ayuda potencial para la pérdida de grasa.
En un estudio de 12 semanas en 32 personas, tomar un comprimido de escaramujo de 100 mg cada día disminuyó significativamente la grasa abdominal, en comparación con el grupo de control. Los autores atribuyeron este efecto al tilirósido, un potente antioxidante que puede aumentar el metabolismo de las grasas (20).
Este efecto también se ha demostrado en una serie de estudios con roedores. Sin embargo, se necesita una investigación más amplia (21, 22).
Puede mejorar la salud del corazón
El consumo de escaramujos puede mejorar la salud del corazón al reducir el colesterol y la presión arterial.
En un estudio de 6 semanas en 31 personas, el consumo de una bebida de escaramujo que contenía 40 gramos de polvo de escaramujo al día condujo a reducciones significativas de la presión arterial, el colesterol total y el colesterol LDL (malo), en comparación con el grupo de control (23).
La bebida también contenía 31 gramos de fibra. No sólo la ingesta elevada de fibra se asocia con una mejor salud del corazón, sino que los altos niveles de antioxidantes del escaramujo también pueden desempeñar un papel (23).
No obstante, es necesario seguir investigando.
resumen
Los escaramujos pueden ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel, reducir el dolor de la artrosis y ayudar a la pérdida de peso y a la salud del corazón. Aun así, se necesita más investigación.