O que são as Rosa Mosqueta, e se Têm Benefícios?

A Rosa Mosqueta é usada há séculos na medicina tradicional e popular pelas suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

Propriedades antienvelhecimento

O óleo de Rosa Mosqueta é uma substância antienvelhecimento popular na comunidade da beleza, embora a investigação que apoia os seus benefícios seja limitada. É feito através da prensagem a frio das ancas das rosas e da extracção dos seus óleos naturais (10, 11).

As sementes de roseira brava são ricas em gorduras polinsaturadas, que suportam uma membrana de pele saudável e protegem a pele de compostos inflamatórios, tais como raios ultravioleta (UV), fumo de cigarro, e poluição (12, 13).

Num pequeno estudo de 8 semanas, a toma diária de 3 mg de pó de rosehip levou a uma diminuição significativa das rugas cutâneas e a um aumento significativo do teor de humidade e elasticidade da pele (13).

Os investigadores atribuíram estes resultados ao robusto perfil antioxidante, vitamina C, e ácidos gordos da roseira brava, que todos protegem e reforçam a barreira cutânea (13).

Além disso, a utilização de vitamina C directamente na sua pele demonstrou aumentar significativamente a síntese de colagénio e a renovação celular – o ritmo a que as células da pele se reabastecem.

Assim, produtos que são naturalmente ricos em vitamina C, tais como óleo de roseira brava, podem ter efeitos anti-envelhecimento (14).

O óleo de roseira brava também pode ajudar a cicatrização de feridas. Num estudo recente, os ratos tratados com este óleo tinham uma cicatrização significativamente mais rápida e menos cicatrização do que o grupo de controlo. No entanto, é necessária investigação humana (15).

Pode reduzir a dor da artrite

As ancas rosas foram bem estudadas pelos seus efeitos na dor da osteoartrite.

A osteoartrite é um dos tipos mais comuns de artrite, afectando 10% e 13% dos homens e mulheres com mais de 60 anos, respectivamente. É definido como um declínio gradual da cartilagem das articulações, o que pode levar a dores e inflamações tremendas (16, 17).

Uma revisão recente de 24 estudos descobriu que a suplementação com rosas pode ajudar a aliviar os sintomas da osteoartrite combatendo o stress oxidativo e a inflamação das articulações (17).

Adicionalmente, uma revisão de três estudos observou que as pessoas que tomavam pó de roseira brava tinham o dobro da probabilidade de relatar melhorias na dor da osteoartrite. Ainda assim, uma grande advertência é o número limitado de estudos (18).

Finalmente, uma revisão recente observou que a roseira brava reduziu a dor e a rigidez nas pessoas com osteoartrite mas não melhorou o alcance do movimento (19).

Enquanto a roseira brava parece melhorar a dor da osteoartrite, é necessária mais investigação para compreender melhor as dosagens apropriadas.

Pode ajudar na perda de gordura

As ancas de rosa foram estudadas como uma potencial ajuda na perda de gordura.

Num estudo de 12 semanas em 32 pessoas, tomando um comprimido de 100-mg de rosehip por dia diminuiu significativamente a gordura abdominal, em comparação com o grupo de controlo. Os autores atribuíram este efeito à tilirosida, um potente antioxidante que pode aumentar o metabolismo da gordura (20).

Este efeito também foi demonstrado em vários estudos com roedores. No entanto, é necessária uma investigação mais extensa (21, 22).

Pode melhorar a saúde do coração

Consumir rosas nas ancas pode impulsionar a saúde do coração, baixando o colesterol e a pressão arterial.

Num estudo de 6 semanas em 31 pessoas, beber uma bebida de rosehip contendo 40 gramas de rosehip em pó diariamente levou a reduções significativas na pressão arterial, colesterol total, e colesterol LDL (mau), em comparação com o grupo de controlo (23).

A bebida também embalou 31 gramas de fibra. Não só a ingestão elevada de fibras está associada a uma melhor saúde cardíaca, como os altos níveis de antioxidantes das ancas das rosas também podem desempenhar um papel (23).

Não obstante, é necessária mais investigação.

resumo

As ancas das rosas podem ajudar a prevenir o envelhecimento cutâneo, reduzir a dor da osteoartrite, e ajudar na perda de peso e na saúde do coração. Ainda assim, é necessária mais investigação.

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