Se sei cresciuto con un padre alcolizzato, sai come ci si sente a temere la persona che dovrebbe tenerti al sicuro. Provare rabbia e frustrazione verso qualcuno che ami. Che il caos sia la tua normalità quotidiana. Vedi, quando sei il figlio di un alcolista, impari a non aspettare che papà ti venga a prendere a scuola. Trovi delle scuse per il suo comportamento irregolare. Impari ad evitarlo quando è in uno dei suoi stati d’animo, e ti abitui al fatto che sparisca per giorni interi. Ti senti arrabbiato, confuso e triste, ma soprattutto ti senti impotente, perché vuoi disperatamente quello che tutti gli altri sembrano avere: una famiglia normale e amorevole.
Ci sono circa 6,6 milioni di bambini sotto i 18 anni che vivono con almeno un genitore alcolista. Ma quando tuo padre è quello dipendente, è facile sentirsi soli. Da adulto, guardare tuo padre lottare con l’alcol non diventa più facile. Indipendentemente dall’età, non si può fare a meno di sentirsi in colpa per non poter fare di più per aiutare. E portare il peso della dipendenza di tuo padre può prendere un tributo enorme sul tuo benessere, lasciando un impatto duraturo per molti anni a venire.
Come aiutare te stesso
Come hai sperimentato in prima persona, la dipendenza è una malattia che non colpisce solo la persona che beve o usa. La battaglia di tuo padre contro l’alcol è diventata la tua battaglia, ed è ora che tu smetta di combatterla da solo. Chiedere aiuto per te stesso è la cosa migliore che tu possa fare. Che sia attraverso una terapia, gruppi di sostegno familiare o un gruppo di sostegno per figli adulti di alcolisti, affrontare le tue paure e ansie è necessario per guarire dagli effetti della dipendenza. Circondarsi di sostegno può anche aiutarvi a capire che non siete soli nelle vostre esperienze e darvi la speranza di un futuro più felice. Soprattutto, ti permette di capire che non sei stato tu a causare i problemi di tuo padre con l’alcol, e che non importa quanto tu lo voglia, non è compito tuo risolverli.
Come aiutare un padre alcolizzato
Non puoi curare l’alcolismo di tuo padre, ma puoi aiutare a guidarlo verso una vita di recupero.
Affrontare il problema di petto:
Spesso, quando qualcuno muore per una dipendenza, i suoi cari diranno che non si sono resi conto di quanto fosse grave. Come avrebbero voluto dire qualcosa. Lei ha la possibilità di essere aperto e onesto con suo padre sulla sua dipendenza. E anche se sarà una conversazione difficile – o una serie di conversazioni difficili – potrebbe essere ciò che lo farà finalmente ottenere l’aiuto di cui ha bisogno.
Potresti temere che lui ti dica che non sono affari tuoi. Che tu sei il bambino e lui è il genitore e sa meglio di te. Forse negherà di avere un problema e vi assicurerà che tutto è sotto controllo, ma non cedete. La conversazione può diventare scomoda velocemente, ma tuo padre ha bisogno di sentirti dire che ha un problema. Ha bisogno di sentire come il suo bere ha influenzato la tua vita e il tuo rapporto con lui.
Non nasconderlo:
C’è così tanto stigma intorno alla dipendenza che potresti essere incline a tenere segreta la lotta di tuo padre. Tuttavia, è importante che lei non nasconda la sua dipendenza a coloro che lo circondano. Anche se sarà difficile ammettere che tuo padre ha dovuto perdere un’importante funzione familiare a causa del suo bere, questo lo terrà responsabile e permetterà agli altri membri della famiglia di capire veramente cosa sta succedendo. Non solo saranno lì per sostenervi, ma potrebbero essere in grado di aiutare vostro padre a capire quanto la sua dipendenza abbia un impatto sugli altri.
Fissare dei limiti:
Quando è vostro padre che sta lottando, può essere facile scusare il cattivo comportamento o voler coprire gli effetti delle sue azioni, ma se non gli fate sperimentare le vere conseguenze del suo bere, potrebbe non sentire mai il bisogno di smettere. Stabilire dei limiti è un processo difficile ed emotivo, ma è veramente ciò che è meglio per entrambi. Prendetevi del tempo per pensare e determinare cosa siete disposti ad accettare e cosa no. Forse a vostro padre non è permesso stare vicino ai vostri figli quando ha bevuto, o decidete di non pagargli la cauzione per problemi legali. Qualunque siano i vostri limiti, è importante che li rispettiate. E anche se non sono intesi come una punizione, possono aiutare vostro padre a rendersi conto dell’effetto dannoso che l’alcol sta avendo sulla sua vita.
Cerca il trattamento:
Convincere vostro padre che ha bisogno di un trattamento non sarà facile, soprattutto se ha già provato in passato. Ma la realtà è che la dipendenza è una battaglia che dura tutta la vita e per molti, un periodo di riabilitazione semplicemente non è sufficiente. Perché il trattamento funzioni, bisogna essere veramente pronti a disintossicarsi. A voler cambiare la propria vita. Per questo motivo, non puoi costringere tuo padre ad entrare in terapia. Ma quello che puoi fare è educare te stesso sulla dipendenza, ricercare diversi centri di trattamento e opzioni di trattamento, e fornire a tuo padre delle opzioni. Potrebbe negare di aver bisogno di un trattamento, e va bene così. Basta fargli sapere che l’aiuto è là fuori e che siete pronti a sostenerlo ogni volta che è pronto a cercare un trattamento.
Non è facile avere un padre che lotta con l’alcol, ma sappiate che non siete soli. C’è un sostegno disponibile e si può guarire dagli effetti della dipendenza. Mentre il viaggio di tuo padre verso il recupero non avverrà da un giorno all’altro, tu non devi permettere alla dipendenza di distruggere la tua vita.