Impara quale Jimmy John’s Unwich ha il minor numero di carboidrati nella mia bassa carb Jimmy John’s guida di ordinazione.
Guarda le foto dei miei ordini reali di Jimmy John’s Unwich.
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Jimmy John’s Keto Menu
Ti aiuterà a ordinare low carb ogni volta che vai!
da Mr Skinny Pants
Cosa ordinare
Jimmy John’s ha una sede a circa 2 miglia da casa mia e non mi dispiacerebbe averne una accanto. Questa è l’unica catena di fast food che ha un’opzione a basso contenuto di carboidrati ben visibile nel menu – il Jimmy John’s Unwich. Bravo!
Ho elencato i miei preferiti qui sotto.
1. Italian Night Club Unwich (Lettuce Wrapped)
Viene fornito con salame, prosciutto, capicola, provolone, lattuga, pomodoro, cipolle, mayo e vinaigrette avvolto strettamente nella lattuga. Questo è il mio preferito tra i Giant Club Unwiches di Jimmy John’s. L’ho fotografato avvolto e non avvolto.
- Prezzo: $6.79
- Macros: 589 calorie, 4g di carboidrati netti, e 29g di proteine.
2. The J.J. Gargantuan Unwich (Lettuce Wrapped)
Questo è l’Unwich che ordino quando ho un grande appetito. Viene fornito con salame, prosciutto, capicola, roast beef, tacchino & provolone, insieme a cipolle, mayo, lattuga, pomodoro e condimento italiano.
- Prezzo: $8.49
- Macros: 705 calorie, 9g di carboidrati netti e 64g di proteine.
3. Gourmet Smoked Ham Club Unwich (Lettuce Wrapped)
Un’altra grande selezione. Viene fornito con doppio prosciutto (1/4 lb), provolone, lattuga, pomodoro & mayo. Io vado con il Gourmet Smoked Ham Club quando non sono in vena di un panino all’italiana.
- Prezzo: $6.49
- Macros: 415 calorie, 6g carboidrati netti, 28g proteine.
4. Slim Tuna Salad Unwich & Slim Salami Combo.
Determinato a fare il pieno di Jimmy John’s per meno di $10? Ordina più Slim Unwiches. Gli Slim costano 3,99 dollari e sono composti solo da carne, formaggio e lattuga. Non aggiungeranno verdure o condimenti agli Slims a causa del prezzo basso. Tuttavia, ti daranno qualche pacchetto di maionese Hellman’s in più che puoi usare per il sapore e le calorie aggiuntive (90 calorie e 0 carboidrati netti per pacchetto).
- Prezzo: $3.99 per slim unwich
- Macros Slim Tuna Salad Unwich – 425 calorie, 3g net carbs, e 25g proteine.
- Macros Slim Salami Unwich – 264 calorie, 2g carboidrati netti, 19g proteine.
Entrambi questi Slim Unwiches sono deliziosi e sorprendentemente pieni. Diventa un po’ disordinato cercando di spruzzare la maionese mentre si mangia, ma il sapore aggiunto e le calorie ne valgono la pena.
5. J.J. B.L.T. Unwich (THE LOWEST CARB UNWICH)
Viene fornito con pancetta, lattuga, pomodoro e maionese. È alla pari con il Big John (roast beef) per il più basso carb Unwich a 1g di carboidrati netti, ma io preferisco la pancetta al roast beef, quindi ottiene il cenno sulla mia lista.
- Prezzo: $5.55
- Macros: 315 calorie, 1g carboidrati netti, 12g proteine.
6. Beach Club Unwich
Viene fornito con petto di tacchino affettato, avocado, cetriolo, formaggio, lattuga, pomodoro & mayo. Mi piace prenderlo durante i mesi estivi quando voglio qualcosa che abbia un sapore fresco e rinfrescante.
- Prezzo: $6.49
- Macros: 465 calorie, 6 carboidrati netti, e 30g di proteine.
7. Club Tuna Unwich
Viene fornito con insalata di tonno, provolone, cetriolo, lattuga & pomodoro. È un ordine perfetto per cambiare il ritmo, soprattutto se ti stai astenendo dalla carne. È anche buono per i pasti post-allenamento ha 51 grammi di proteine.
- Prezzo: $6.49
- Macros: 655 calorie, 7 carboidrati netti, e 51g di proteine.
Informazioni sul Jimmy John’s Low Carb Menu
Ci sono 25 diversi Unwiches che puoi ordinare al Jimmy John’s. Tutti sono elencati nei menu del negozio, quindi non li ripeterò qui.
Il menu è diviso in Sei Slims (solo carne & formaggio), Sette 8″ Subs (carne, formaggio, verdure & condimenti), 11 Giants Clubs (più carne & formaggio rispetto ai subs da 8″), e 1 JJ Gargantuan che ha tonnellate di carne & formaggio e offre 739 calorie a 9 carboidrati netti.
C’è anche un Vegetarian Unwich a basso contenuto di carboidrati nel menu.
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Jimmy John’s Keto Menu
Ti aiuterà a ordinare low carb ogni volta che vai!
da Mr Skinny PantsÈ lo stesso menu low carb che usavo per pianificare il mio ordine prima di andare da Jimmy John.
Purtroppo, Jimmy John non servirà i suoi panini in ciotole, ma Subway ti ha coperto se è quello che ti piace.
Fatti nutrizionali di Jimmy Johns
Il menu nutrizionale di Jimmy Johns è una grande guida per tutto ciò che è presente nel loro menu. Si scompone il pane/un panino (se avete un momento di debolezza) così come i fatti nutrizionali per tutto il resto che servono.
È divertente vedere quante calorie si risparmiano non ordinando il pane. Si va dal 36% a un enorme 85% di riduzione delle calorie. Se l’avessi saputo un anno fa, forse non sarei stato dipendente dal loro pane, non importa quanto sia “freaky fast o freaky fresh”.
Cosa evitare
Si dovrebbe evitare tutto il pane, le patatine e i biscotti di Jimmy John. Anche il nome ingannevole di Jimmy John “Thinny Chips” ha 16 carboidrati netti.
Valutazione complessiva
Valuto Jimmy John come basso carb paradisiaco perché hanno effettivamente pensato di accogliere i mangiatori del carb basso includendo la lattuga avvolta “Unwiches” sul menu. Un sacco di posti accoglieranno un ordine avvolto nella lattuga, ma pochi gli danno spazio nel menu e un branding intelligente.
- Low carb friendly – Sì. Hanno circa 25 diverse opzioni Unwich dove gli ingredienti sono predeterminati. Si può anche costruire il proprio.
- Sazietà di antipasti basso carb – sotto la media. A seconda del panino(i) che si seleziona, si potrebbe essere lasciato affamato. Mi rivolgo a questo nella sezione “Che cosa si dovrebbe ordinare”.
- Gusto di antipasti basso carb – eccellente. Gli ingredienti Unwich gusto fresco e sono sapientemente lattuga – avvolto per tenere stretto.
- Prezzo / valore di basso carb entrees – sotto la media. Ho pagato $19.47 per tre Unwiches per il mio primo ordine. Dopo alcune ricerche di menu, ho capito come ordinare due Slim Unwiches di riempimento per meno di $10.
- Esperienza di ordinazione – Sopra la media. Perché il panino è un elemento riconosciuto del menu, non è una seccatura per ordinare una lattuga avvolto panino.
Cosa c’è dopo
Ho aggiornato il mio menu Low Carb per Subway. Ci sono alcune grandi scelte lì. Inoltre ho finalmente finito la mia Guida al Fast Food. Se siete seri circa il taglio dei carboidrati mentre mangiate fuori, è un mosto avere!
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Segnalo anche indietro con i risultati finali per come questo esperimento dell’alimento veloce interessa la mia salute, benessere e conto bancario. E otterrai alcune semplici ricette a basso contenuto di carboidrati e altre punte da me per tutte le volte che non stai mangiando in un fast food.
Cheers,
Ryan
aka “Mr. SkinnyPants”