Ti sei mai chiesto qual è la differenza tra esecuzione e formazione scarpe è? Sì, in realtà c’è una bella differenza, e indossare il paio di scarpe sbagliate per un certo tipo di esercizio può portare ad alcune conseguenze piuttosto gravi. Diamo un’occhiata più da vicino ad ogni tipo di scarpa proprio qui e ora.
Scarpe da corsa
Le scarpe da corsa sono naturalmente disponibili in molte forme e dimensioni diverse, ma naturalmente, hanno uno scopo principale. Diamo uno sguardo più da vicino a scarpe da corsa, e tutto quello che dovete sapere su di loro proprio qui e ora.
Che cosa sono meglio per
Naturalmente, scarpe da corsa sono costruiti per la corsa, ma che cosa significa veramente? Beh, correre implica un certo passo, con un’andatura corretta. Il modo giusto di correre è con un certo movimento dal tallone alla punta, e sì, questo è esattamente ciò che le scarpe da corsa sono costruite per. Sono progettate per aiutarti a mantenere una corretta falcata da tacco a punta per la migliore forma di corsa possibile. Ci sono diverse cose che le scarpe da corsa sono progettate per fare, quindi diamo un’occhiata a ciascuna ora. Come si vedrà da qui sotto, le scarpe da corsa sono tutti circa fornendo supporto e ammortizzazione per lunga distanza running.
- Una delle cose che le scarpe da corsa sono progettati per è quello di fornire una buona ammortizzazione. Vedete, ogni singolo passo fatto quando si corre crea una discreta quantità di impatto. Questo impatto si trasferisce nei tuoi piedi, e può diventare rapidamente doloroso. Pertanto, le scarpe da corsa sono progettati per assorbire la maggior parte di tale impatto come umanamente possibile, al fine di prevenire il dolore.
- Un’altra cosa che le scarpe da corsa sono progettati per fare è quello di trasferire l’energia in slancio in avanti. Non solo le scarpe da corsa assorbono l’impatto che altrimenti verrebbe trasferito ai piedi, ma i migliori trasferiscono effettivamente quell’energia in movimento in avanti per passi più lunghi e un uso più efficiente dell’energia.
- Un altro vantaggio che le scarpe da corsa sono progettate per è quello di fornire un adeguato supporto dell’arco. Quando si corre, soprattutto ad un ritmo veloce, gli archi dei piedi possono diventare molto dolorosi. Pertanto, per evitare che gli archi di fondo con ogni passo e diventando doloroso, scarpe da corsa sono progettati per fornire un supporto ottimale arco.
- Le scarpe da corsa tendono ad essere molto leggero e traspirante, che è importante per la corsa a lunga distanza, perché aiutano a prevenire la fatica, piedi sudati, e vesciche troppo.
Come scarpe da corsa dovrebbe adattarsi
In generale, scarpe da corsa dovrebbe essere abbastanza aderente, e si dovrebbe davvero sentire il supporto arco. Le scarpe da corsa dovrebbero essere abbastanza aderenti in modo da non muoversi mentre si esegue, soprattutto in modo che il supporto rimane al posto giusto, e in modo da non soffrire di vesciche.
Scarpe da allenamento
Ora, anche se le scarpe da allenamento potrebbe non sembrare tutto ciò che diverso da scarpe da corsa, sono certamente. Le scarpe da allenamento sono progettate per cose come saltare, cambiare rapidamente direzione, sollevare pesi e per attività generali legate alla palestra. Come si può probabilmente dire dal nome, scarpe di formazione sono destinati principalmente per essere in palestra, per cross fit e per la formazione del peso. Scarpe di formazione forniscono supporto pure, ma in un modo diverso da scarpe da corsa, come pure, essi sono anche progettati per fornire stabilità ottimale.
Che cosa sono meglio per
Scarpe da allenamento sono progettati per eseguire una varietà di compiti, e quindi sono dotati di una varietà di caratteristiche, così diamo un rapido sguardo a ciascuno dei punti principali qui in questo momento.
- scarpe formazione spesso hanno molto meno ammortizzazione di scarpe da corsa. Questa potrebbe sembrare una cosa negativa, ma il punto qui è che le scarpe da allenamento non sono progettate per la corsa. Certo, funzionano bene per una sessione veloce sul tapis roulant, ma oltre questo, non dovrebbero essere usate per correre. La ragione per cui hanno meno ammortizzazione è così la suola è più vicina al terreno, che si traduce in un più alto tasso di stabilità per il sollevamento pesi pesanti e altri esercizi correlati.
- Sulla stessa nota, le scarpe da allenamento tendono ad avere molto più supporto del tallone, qualcosa che la maggior parte delle scarpe da corsa non hanno tutto questo. La ragione per cui le scarpe da allenamento hanno un sacco di supporto del tallone è così che si può ottenere davvero vicino al terreno durante l’esecuzione di allenamento con i pesi e l’esercizio relativo, ancora una volta, soprattutto per la stabilità.
- Inoltre, anche legato a questi punti precedenti, scarpe da allenamento anche tendono ad essere un po ‘più ampia di scarpe da corsa, soprattutto nell’avampiede. Lo scopo qui è anche quello di fornire stabilità. Più larga è la scarpa, e più spazio hanno i tuoi piedi, più i tuoi piedi possono diffondersi e più contatto hai con il terreno, il che aiuta con la stabilità e l’equilibrio.
- Le scarpe da allenamento di solito hanno anche scanalature speciali e modelli di suola progettati per fornire una buona trazione su superfici scivolose, soprattutto per curve veloci, spostamenti direzionali in una frazione di secondo e allenamento di agilità.
Come le scarpe da allenamento dovrebbero adattarsi
Le scarpe da allenamento dovrebbero adattarsi in modo molto simile alle scarpe da corsa. La parte più importante è che siano abbastanza aderenti, che si adattano bene, e che non si muovono con i piedi dentro di loro.
Rischi di indossare il tipo sbagliato di scarpe
Indossare il tipo sbagliato di scarpe per l’attività sbagliata viene con alcuni rischi e contro, quelli che sicuramente è necessario essere consapevoli di se si vuole essere il più sicuro possibile e ridurre al minimo il rischio di qualcosa che accade a voi.
- Al minimo, indossando le scarpe sbagliate per le attività sbagliate può causare qualche disagio grave.
- Un’altra cosa da pensare qui è che se si indossa il tipo sbagliato di scarpe, le prestazioni non sarà buono come potrebbe essere altrimenti.
- Il più grande rischio che si esegue se si indossa il tipo sbagliato di scarpe per l’attività sbagliata è quello di lesioni. In più di un modo, puoi farti seriamente male con il tipo di scarpe sbagliato.
Conclusione
Ricordate gente, se volete essere sicuri, aumentare le prestazioni, essere comodi, ed evitare lesioni, è fondamentale indossare il giusto tipo di scarpe per l’attività in questione.