フルーツケバブのレシピ

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  • フルーツケバブはフレッシュで風味豊かな夏のスティックデザートです。 色とりどりのフルーツを並べて、子供たちが喜ぶ美しい虹のデザインに仕上げました。 フルーツケバブには、パッションフルーツとギリシャヨーグルトのおいしいディップを添えました。いくつかの材料を混ぜ合わせるだけで作れるディップですが、フルーティーな串焼きを完璧に引き立てます。 健康的な食生活を送るためには、虹色のものを食べなさいとよく言われますが、このフルーツケバブでは、まさにそれが可能です。 フルーツには、ビタミンC、ビタミンB6、カリウム、ベータカロチン、カルシウムなど、さまざまなビタミンやミネラルが含まれており、抗酸化物質も豊富に含まれています。 フルーツの自然な甘みを生かしたレインボーフルーツケバブは、夏のパーティーやピクニックにぴったりの爽やかなスイーツです。 子供たちは、自分たちの手でフルーツケバブを作ることができます。 このレシピは、子供たちに健康的な食生活を促すのに最適な方法です。 フルーツケバブに使うフルーツは、家にあるものであれば何でもかまいません。 イチゴやバナナなどは、串に刺したときに形が崩れにくいのでおすすめです。

    材料

    • パイナップル1/2個
    • メロン1/2個
    • 小玉スイカ1/2個
    • ブルーベリー100g
    • ラズベリー100gli ラズベリー
    • ディップ
    • ギリシャヨーグルト300g
    • はちみつ大さじ1
    • みじん切りミント大さじ1
    • パッションフルーツ2個。
    • 木製の串に刺す

    作り方

    • パイナップル、メロン、スイカを縦にくし形に切ります。 パイナップルは中心部の硬い芯を切り取り、捨てる。

    • 木の串に、ブルーベリー、ラズベリー、スイカ、パイナップル、メロンの順に刺していく。

    • ギリシャヨーグルト、ハチミツ、ミントをかき混ぜる。 パッションフルーツの果汁と果肉をヨーグルトの中に入れます。

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