スマッジスティックはネイティブアメリカンの文化に由来するもので、人や場所を清めたり祝福したりするための儀式に使われています。 スティックは通常、乾燥したセージでできていますが、ラベンダーやローズマリー、タイムなど、さまざまな種類の乾燥したハーブや花を組み合わせて作ることができます。
くすぶると、素朴な香りが漂い、心を落ち着かせてくれます。
スマッジングとは何ですか？
アメリカ先住民の儀式に由来するスマッジングは、人や場所を浄化し祝福するために、ハーブや花を空間でゆっくりと燃やす習慣です。
実際、2007年にJournal of Ethnopharmacologyに掲載された科学的研究によると、薬煙は限られた空間内の空気中のバクテリアをほぼ完全に除去できることがわかりました。
スマッジスティックの作り方
多少手間はかかりますが、手作りのスマッジスティックは市販のものと同じくらい、いやそれ以上の効果があります。 伝統的にスマッジングに使われるハーブはセージだと思われがちですが、薬効のあるもの、浄化作用のあるもの、香りの良いもの（ラベンダー）など、ハーブによって特性は異なります。 また、自分でスマッジスティックを作ることで、自分の好みに合わせてハーブをカスタマイズすることができます。
伝統的なスマッジング・ハーブには次のようなものがあります。
- ラベンダー
- フランキンセンス
- シダー
- ミルラ
- パロ・サント
- スウィートグラス
- ジュニパー
- ヤロウ
- レモンバーム
- ホワイトセージ（当然）
でも、自由に追加してください。
- ローズバッド
- ローズマリー
- タイム
- li スティック
- スプルース
- ベイリーフ
スマッジングの目的は、空間を浄化してリフレッシュすることにあります。 自分の好きな香り、自分に合ったハーブを選びましょう。
必要なもの
- 生のハーブまたはドライハーブ
- 麻ひもまたは100%の綿糸
ドライハーブと生のハーブや花の両方を束ねて、DIYのスマッジスティックを作ることができます。 生のハーブは茎がもろくないので、好きな形に加工しやすいのですが、ドライにも利点があります。 水やりを忘れていたラベンダーの苗がありますよね？
ステップ1
材料を集めましょう。
Step 2
材料を重ねていきますが、一番大きな葉（または茎のあるハーブ）の根元をお互いに同じ高さにします。
Step 3
束の長さの4倍の長さの麻ひも（または綿100％の糸）を切ります。 紐の片方の端に簡単なゆるい結び目を作り、茎に巻き付けて、束を結びます。
Step 4
長い方の糸で、束の上部に向かって螺旋状に巻きつけていきます。 残っている小枝は、紐の下に入れて折り込みます。 束の最上部に到達したら、ひもを交差させながら巻き続け、根元に向かって下がる。
Step 5
最良の結果を得るためには、日当たりの良い場所にDIYしたスマッジスティックを逆さまに吊るし（私は窓辺に紐を固定しています）、少なくとも3週間は乾燥させてください。
スマッジングの方法
スマッジングをするときは、セージの束の片方にマッチで火をつけます（人間が作ったライターではありません）。
煙を羽毛で隅々まで送りながら、空間を移動します。
この煙は、動物霊や地・水・空・火のエネルギーを呼び込み、宇宙に向かって祈りを捧げることを表しています。
燃え残った束や棒をアワビの貝殻に入れます。
スマッジを行った後は、窓を開けてネガティブなエネルギーを取り除きます。
スマッジの後は、窓を開けてマイナスのエネルギーを取り除きます。
How often to smudge your home
私は、古いエネルギーを取り除き、新しいエネルギーを迎えるために、季節ごとにスマッジングをします。 しかし、月に一度、あるいは週に一度の頻度でも良いと思います。
– 新しい家に引っ越すときには、スマッジングが役に立ちます。
– 新しい家に引っ越すとき。スマッジングは、前の住人からのエネルギーを浄化し、古いサイキックの残留物や悪いジュジュを取り除くのに役立ちます。
– 動揺しているとき。 配偶者との喧嘩や嫌なことがあったときなど、ネガティブなエネルギーが空間に残ることがあります。 スマッジングはそのネガティブな要素を取り除き、前に進むための助けとなります。
– 新しい出発のための部屋作り。
– 新しいスタートを切るための部屋作り。 私の場合、それは新しい季節の始まりですが、元旦、新しい仕事を始める前、大掃除の後、またはルームメイトが引っ越す時などにも使うことができます。
FAQ
スマッジスティックとパロサントスティックの違いは何ですか？
北米の部族ではホワイトセージが使われ、中南米ではパロサントがよく使われていました。
スペイン語でパロサントとは、文字通り「聖なる木」という意味です。
スペイン語で「聖なる木」を意味するパロサントは、南米に生息する木の枝や小枝を伐採したもので、ネガティブなエネルギーと戦い、空間を浄化する儀式に使われていました。 家や周りの環境からネガティブなエネルギーを追い出したいときに、パロサントを使ってみてはいかがでしょうか。
カリフォルニアのホワイトセージは、ネイティブアメリカンの部族が、空間にバランスと平和をもたらし、あなたの人生に新鮮なエネルギーをもたらすために、儀式や祈りに使われてきました。
新鮮なセージはどこで手に入りますか？
新鮮なセージは、食料品店でよく見かけます（Kroger、Publix、Whole Foodsの青果コーナーで、他のフレッシュハーブの隣に小さなパックが置いてありました）。 また、温室では、大きなセージの鉢植えが売られています。
スマッジスティックに火をつけるには？
スマッジスティックの先端を45度の角度で直火に当てます（マッチがお勧めですが、ない場合はライターやキャンドル、ガスコンロでも構いません）。 スマージ・スティックが引っかかったら、ハーブがくすぶり、煙が盛んに立ち上るように、静かに炎を吹き消す。
どのようにスマッジスティックを消せばよいのでしょうか？
燃えやすいものから離れた火の安全なボウルにスマッジスティックを置き、目を離さずにゆっくりと燃え尽きるのを待つか（すべてのスマッジスティックを語ることはできませんが、私のスマッジスティックは数分後には自力で燃え尽きます）。 または、火のついた方を流水に数秒さらしてから、ハーブが呼吸できる場所に置いて、十分に乾燥させてください。
スマッジ・スティックは再利用できますか？
再利用できます。
小さな花やハーブをスマッジスティックに取り入れるには、どのような方法がありますか？
バラのつぼみやラベンダーの小枝、小さなハーブなどは、形を保つために少し乾燥させます。
スマッジスティックは一度に全部燃やすものなのですか？
そうすることもできますが、私はしません。 時間がかかるだけでなく、空間の浄化には必要ないと思うからです。
スマッジスティックを使っているときに何かを言う必要はありますか？
スマッジングの効果を得るために、祈りを捧げたり、声を出したりする必要はありませんが、意図を持つことは重要です。 家の中を歩き回りながら、古くて滞ったエネルギーが解消され、新しいエネルギーが入ってくる様子をイメージしましょう。
私は煙に敏感です。
煙が苦手な方でも、空気清浄効果のあるエッセンシャルオイルやパロサントのルームスプレーを使って、空間を浄化することができます。 パロサントは、シーソルトやホワイトセージエッセンシャルオイルなどのエネルギーをクリアにする成分と組み合わせることで、従来のスマッジスティックに代わる煙の出ない強力なルームリフレッシャーとなります。
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DIY Rosemary Sage Smudge Sticks
装備
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マッチ
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アボロンシェルまたは耐熱ボウル
素材
- ツイーンまたは100%コットンの糸
- お好みのフレッシュハーブまたはドライハーブ（私はフレッシュセージを使用しました。 私はフレッシュセージ、バラの花びら、ドライミニバラのつぼみを使いました。
手順
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材料を重ね、大きな葉（または茎のあるハーブ）の根元を互いに同じ高さにします。
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束の長さの4倍の長さの麻ひもを切ります。 紐の片方の端に簡単な結び目を作り、茎に巻き付けて束を縛ります。 このとき、ひもの片側が花束の長さの約3倍になるようにします。
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紐の長い方で、束の上の方に向かって螺旋状にしっかりと巻きつけていきます。 残った小枝は、紐の下に入れていくようにします。 束の最上部に到達したら、ひもを交差させながら巻き続け、根元に向かって下がる。
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最良の結果を得るためには、新鮮なスマッジスティックを吊るして、少なくとも3週間乾燥させてください。
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準備ができたら、端に火をつけて炎を吹き消し、端を燃やし続けます。 空間を移動しながら、煙を隅々まで扇いでいきます。
注意点
この記事は、Gina Jansheski博士による医学的レビューです。 Hello Glowのメディカルレビューボードについてはこちらをご覧ください。 また、この記事は個人的な医学的アドバイスではありませんので、主治医に相談されることをお勧めします
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