Jimmy John’s Unwichの中で最も炭水化物が少ないものを、私のLow Carb Jimmy John’s order guideでご紹介します。
私が実際に注文したJimmy John’s Unwichの写真をご覧ください。
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Jimmy JohnのKetoメニュー
これで、いつでも低炭水化物の注文ができるようになります。
by Mr Skinny Pants
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注文するもの
Jimmy John’sは私の家から約2マイルのところに店舗があり、隣にあってもいいと思っています。 このチェーン店は、低炭水化物メニューである「Jimmy John’s Unwich」を提供している唯一のファストフード店です。 ブラボー！
私のお気に入りを以下に紹介します。 Italian Night Club Unwich (Lettuce Wrapped)
サラミ、ハム、カピコラ、プロボローネ、レタス、トマト、オニオン、マヨ、ビネグレットがレタスでしっかりと巻かれています。 Jimmy John’sのGiant Club Unwichの中では、これが一番好きです。 包んでいるところと包んでいないところの写真を撮りました。
Italian Night Club Unwrapped- Price: $6.79
- Macros:
2.The J.J. Gargantuan Unwich (Lettuce Wrapped)
食欲旺盛なときに注文するUnwichです。 サラミ、ハム、カピコラ、ローストビーフ、ターキー&プロボローネ、オニオン、マヨネーズ、レタス、トマト、イタリアンドレッシングがセットになっています。
- 価格。 $8.49
- Macros:
3.グルメ スモークハム クラブアンウィッチ（レタス包み）
もう一つの素晴らしいセレクションです。 ダブルハム（1/4ポンド）、プロボローネ、レタス、トマト、&マヨが入っています。 イタリアンスタイルのサンドイッチを食べたい気分ではないときは、「グルメ・スモーク・ハム・クラブ」を食べます。
- お値段。 $6.49
- Macros:
4.Slim Tuna Salad Unwich & Slim Salami Unwich Combo.
10ドル以下でJimmy John’sでお腹いっぱいになりたいと思いませんか？ スリム・アンウィッチを複数個注文する。 スリムは3.99ドルで、肉、チーズ、レタスのみが入っています。 低価格のため、野菜や調味料は付けてくれません。
- 価格：スリムアンウィッチ1個3.99ドル
- Macrosスリムツナサラダアンウィッチ・・・425キロカロリー、正味炭水化物3g、タンパク質25g。
- Macros Slim Salami Unwich – 264kcal, 2g net carbs, 19g protein.
どちらのSlim Unwichも美味しくて、意外と食べ応えがあります。 食べるときにマヨネーズをかけるのはちょっと面倒ですが、味とカロリーを追加するだけの価値はあります。 J.J. B.L.T. Unwich (THE LOWEST CARB UNWICH)
ベーコン、レタス、トマト、マヨがセットになっています。
ベーコン、レタス、トマト、マヨが入っており、炭水化物の量はビッグジョン（ローストビーフ）と同じ1gですが、私はローストビーフよりもベーコンの方が好きなので、この商品が選ばれました。
- 価格：$5.55
- Macros: 315カロリー、正味炭水化物1g、タンパク質12g
6.ビーチクラブ・アンウィッチ
スライスした七面鳥の胸肉、アボカドスプレッド、キュウリ、チーズ、レタス、トマト&マヨが入っています。 私は、夏の間、冷たくてさわやかな味のものを食べたいときにこれを食べます。
- Price: $6.49
- Macros:
7.クラブ・ツナ・アンウィッチ
ツナサラダ、プロボローネ、キュウリ、レタス&、トマトが入っています。 特にお肉を控えている方の気分転換にぴったりのオーダーです。 また、51グラムのタンパク質を含んでいるので、運動後の食事にも適しています。
- 価格：$6.49
- Macros:
Jimmy John’s Low Carb Menuについて
Jimmy John’sで注文できるUnwichは25種類あります。 すべて店頭のメニューに記載されていますので、ここでは割愛します。
メニューは、6つのスリム（肉&&&&チーズが大量に入った「JJガーガンチュアン」1個（カロリー739kcal、正味炭水化物9）です。
メニューには、炭水化物の少ないベジタリアンアンウィッチもあります。
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Jimmy JohnのKetoメニュー
これで、いつでも低炭水化物の注文ができるようになります。
by Mr.Skinny PantsJimmy John’sに行く前に注文を考えていた低炭水化物メニューと同じですね。
残念ながら、Jimmy John’sではサンドイッチの具材をボウルに入れて提供することはありませんが、Subwayではそれが可能です。
Jimmy Johns Nutritional Facts
Jimmy Johnsの栄養メニューは、メニュー上のすべてのものについての素晴らしいガイドです。
パンを注文しないことでどれだけのカロリーを節約できるかを見るのは楽しいものです。
パンを注文しないことで、どれだけカロリーが抑えられるかを見るのも楽しいですね。36％からなんと85％ものカロリー削減になります。
避けるべきこと
Jimmy John’sのパン、チップ、クッキーはすべて避けたほうがいいでしょう。
総合評価
Jimmy John’sを低炭水化物天国と評価しているのは、レタスを巻いた「Unwich」をメニューに加えることで、低炭水化物を食べる人に配慮しているからです。
- 低炭水化物に対応している – はい
- メニューに低炭水化物のメイン料理がある – はい。 約25種類のUnwichのオプションがあり、材料はあらかじめ決められています。
- 低炭水化物メインディッシュの満腹感 – 平均以下。 サンドウィッチの種類によっては、お腹が空いてしまうこともあります。
- 低炭水化物メインディッシュの味 – 素晴らしい。
- 低炭水化物メインディッシュの価格/価値 – 平均以下。 私は最初の注文でUnwich3個に19.47ドルを支払いました。
- 注文体験 – 平均以上。
What’s next
SubwayのLow Carb Menuを更新しました。 いくつかの素晴らしい選択肢があります。 また、「ファーストフードガイド」もようやく完成しました。
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また、このファーストフード実験が私の健康、幸福、銀行口座にどのような影響を与えるか、最終結果を報告します。
Cheers,
Ryan
aka “Mr.SkinnyPants”
この実験は、私の健康と幸福、そして銀行口座にどのような影響を与えたのか、最終結果を報告します。また、ファーストフード店で食事をしないときのために、簡単な低炭水化物レシピやその他のヒントを提供します。