NEW YORK (TheStreet) — Jest kilka lepszych sposobów na rozpoczęcie dnia niż z dużą miską płatków i mlekiem. Ale bądźmy szczerzy, wszyscy wiemy, że te pyszne płatki w kolorowym pudełku są świetne na język, ale nie tak bardzo na żołądek.
Jest wiele opcji o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości cukru, ale płatki, które prawdopodobnie pamiętasz z dzieciństwa, kiedy oglądałeś poranne kreskówki, prawdopodobnie nie są jedną z nich. Ale czy Twoje ulubione płatki zbożowe należą do najbardziej niezdrowych? Czy Twoje ulubione płatki śniadaniowe w zasadzie sprowadzają się do wsypania paczki cukru do ust?
The Daily Meal stworzył listę 10 najbardziej niezdrowych płatków śniadaniowych w oparciu o procentową zawartość cukru w porcji, a The Daily Beast również zważył się z kilkoma własnymi wyborami. Więc bez dalszych ceregieli, zbadajmy szkody i spójrzmy na 15 najbardziej niezdrowych zbóż.
15) Post Chocolate Honeycombs
Sugar w porcji: 9 gramów
Post po raz pierwszy wprowadził Honeycombs w 1965 roku, a później wypuścił trzy odmiany: Chocolate Honeycombs, Strawberry Blasted Honeycombs i Cinna-Graham Honeycombs.
14) Post Alpha Bits
Sugar w porcji: 10 gramów
Alpha Bits mogą być zabawne i edukacyjne, ale nie są tak miłe dla naszych ciał, z 10 gramami cukru na porcję. Post wprowadził płatki w 1958 roku, wycofał je z rynku w 2006 roku i ponownie wprowadził w 2008 roku. Firma wypuściła również Marshmallow Alpha-Bits po raz pierwszy w 1990 roku.
13) Kellogg’s Rice Krispies Treats
Sugar na porcję: 9 gramów
Zboża Rice Krispies Treats mogą być najbardziej znane z trzech małych elfów na pudełku, ale pakują one również mnóstwo cukru i węglowodanów (dokładnie 26 gramów) w każdej porcji.
12) Post Cocoa Pebbles i Fruity Pebbles
Sugar w porcji: 11 gramów
Kiedy Fred Flintstone krzyczał na swojego najlepszego przyjaciela Barneya Rubble’a, żeby przestał jeść swoje Pebbles, może Barney powinien był posłuchać. Te dwa płatki śniadaniowe mają po 11 gramów cukru i 26 gramów węglowodanów na porcję.
11) Kellogg’s Raisin Bran
Cukier na porcję: 19 gramów
Można by pomyśleć, że Raisin Bran skłania się ku zdrowej stronie, co z „otrębami” w nazwie i w ogóle, ale to zboże pakuje wallop w dziale cukru. Pomimo tego, Raisin Bran istnieje od 1926 roku i nie wykazuje żadnych oznak zniknięcia w najbliższym czasie.
10) Kellogg’s Froot Loops
Procentowa zawartość cukru w porcji: 41%, 14,5 gramów cukru na 35-gramową porcję
Kellogg’s wypuścił Froot Loops po raz pierwszy w 1962 roku, a dziś kolorowy Tukan Sam na pudełku jest powszechnie rozpoznawalną postacią. Pętelki są pokryte warstwą cukru, więc nie jest niespodzianką, że te pyszne, owocowe krążki znalazły się na liście.
9) Jagody Crunch Cap’n Crunch
Procentowa zawartość cukru w porcji: 42%, 14,8 gramów cukru na 35-gramową porcję
Pierwsze płatki śniadaniowe Cap’n Crunch pojawiły się w 1963 roku, a ta pierwsza wariacja na temat klasyka zadebiutowała w 1967 roku. Dziś jagody występują w kolorach czerwonym, niebieskim, zielonym i fioletowym.
8) Kellogg’s Apple Jacks
Procent cukru w porcji: 43%, 15 gramów cukru na 35-gramową porcję
Apple Jacks po raz pierwszy trafiły na rynek jako „Apple O’s” w 1965 roku, ale przeszły na swoją obecną nazwę w 1971 roku. Apple Jacks wprowadził również odmianę o nazwie Cinnamon Jacks w 2013 roku.
7-6) (Tie) Quaker Oats' Oh!s
Procent cukru w porcji: 44%, 15,6 gramów cukru na 35-gramową porcję
Te płatki śniadaniowe o smaku miodowej grahamki zadebiutowały w 1980 roku. Początkowo występowały w smakach „Crunchy Graham” i „Honey Nut”, ale w 1988 r. firma zmieniła ich nazwy na „Honey Graham” i „Crunchy Nut”. Następnie Quaker powoli wycofał Crunchy Nut. Dziś dostępny jest tylko Honey Graham.
7-6) (Krawat) Cap’n Crunch
Procentowa zawartość cukru w porcji: 44%, 15,6 gramów cukru na 35-gramową porcję
Jak powiedzieliśmy wcześniej, oryginalny Cap’n Crunch pojawił się w 1963 roku i zrodził prawie 20 odmian smakowych. A na wypadek, gdybyś kiedyś potrzebował wiedzieć to do gry w ciekawostki, oryginalnie Cap’n nazywał się Horatio Magellan Crunch.
5) Kellogg’s Smorz
Procentowa zawartość cukru w porcji: 45%, 15,7 gramów cukru na 35-gramową porcję
Jest to najnowszy wpis na liście, gdyż zadebiutował w 2003 roku. Kellogg’s zaprzestał jego produkcji w grudniu 2013 roku, ale zastąpił go smakiem s’mores w linii „Krave”, która zawiera również odmiany czekoladowe i podwójnie czekoladowe.
4) Cap’n Crunch’s Oops! All Berries
Procentowa zawartość cukru w porcji: 47%, 16,4 gramów cukru na 35-gramową porcję
Wszyscy wybraliśmy marshmallows lub kolorowe chrupki i zapisaliśmy je na koniec po tym, jak przebrniemy przez regularne płatki śniadaniowe. Oops! All Berries oszczędził nam kłopotu, gdy zadebiutował w 1997 roku.
3) Kellogg’s Froot Loops Marshmallows
Procentowa zawartość cukru w porcji: 48%, 16,9 gramów cukru na 35-gramową porcję
Jak sprawić, by przesłodzone płatki śniadaniowe były jeszcze bardziej przesłodzone? Dodać pianki marshmallows! Dokładnie to zrobiła firma Kellogg’s w swoich popularnych Froot Loops.
2) Golden Crisp
Procent cukru w porcji: 52%, 18,1 gramów cukru na 35-gramową porcję
Golden Crisp trafił na rynek w 1949 roku jako Sugar Crisp i przeszedł kilka zmian nazwy na Super Sugar Crisp, Super Golden Crisp i obecny Golden Crisp. Maskotka na pudełku, jednakże, nadal nazywa się Sugar Bear.
1) Honey Smacks
Procentowa zawartość cukru w porcji: 55%, 19,4 gramów cukru na 35-gramową porcję
Górna pozycja na tej liście zadebiutowała, odpowiednio, jako Sugar Smacks w 1953 roku. Nazwa zmieniła się na Honey Smacks, potem na Smacks, a następnie znów na Honey Smacks. Jak zauważa The Daily Meal, jedna 35-gramowa porcja równa się dwóm pączkom Krispy Kreme lub prawie pięciu paczkom cukru. Maskotka, Dig’em Frog, zadebiutowała w 1972 roku i odeszła na krótko w 1986 roku, ale jest na pudełku z płatkami do dziś.