Jeśli zobaczę jeszcze jeden listicle o introwertyzmie, będę płakać.
Zaczęło się od dość rozsądnego „31 Unmistakable Signs That You’re An Introvert”. Jasne, wiele pozycji na liście oferowało przesadzoną wersję introwertyzmu, ale było kilka prawdziwych klejnotów, które miały duże ziarno prawdy. Jak ta:
Ale wtedy to się stało:
22 Signs Your Dog’s An Introvert
„Często nosi słuchawki bez odtwarzanej muzyki, w nadziei, że nikt nie będzie próbował z nim rozmawiać.”
Myślałbyś, że to wystarczy na całe życie listicles. Ale nie… one wciąż przychodziły, mieszając razem wiele różnych cech pod ogólnym parasolem „introwertyzmu”. Na przykład, niektóre listy zawierają zachowania wynikające z nieśmiałości, ale dobrze udokumentowane jest, że nieśmiałość to nie to samo co introwertyzm. Nieśmiałość jest bardziej związana z byciem niespokojnym i neurotycznym. Jest mnóstwo introwertyków, którzy wolą samotność, ale naprawdę nie są niespokojni ani nieśmiali podczas interakcji z innymi ludźmi.
Innym powszechnym błędnym przekonaniem utrwalonym przez te listy jest to, że introwertyzm i wrażliwość na przetwarzanie sensoryczne to ta sama rzecz. Z „23 Signs You’re Secretly An Introvert”:
„Podczas gdy ekstrawertycy mają tendencję do łatwego nudzenia się, gdy nie mają wystarczająco dużo do zrobienia, introwertycy mają przeciwny problem — łatwo się rozpraszają i są przytłoczeni w środowiskach z nadmiarem stymulacji.”
Właściwie wrażliwość na przetwarzanie sensoryczne to nie to samo co introwertyzm. Istnieje mnóstwo społecznie introwertycznych ludzi, którzy mogą poradzić sobie z głośnymi dźwiękami i jasnymi światłami, nawet jeśli mogą dostać emocjonalnie zdrenowane od zbyt wielu powierzchownych interakcji społecznych. I odwrotnie, jest wiele osób ekstrawertycznych, które są nadmiernie stymulowane przez bodźce sensoryczne. Wiele badań potwierdza tezę, że wrażliwość na przetwarzanie sensoryczne jest silniej powiązana z lękiem (neurotyzmem) i otwartością na doświadczenie niż introwertyzm.
Ale kiedy zobaczyłem ten artykuł, po prostu straciłem głowę:
7 Signs Kanye West Is Secretly An Introvert
Naprawdę? Wyjaśnijmy sobie coś tutaj: Narcyzm to zdecydowanie nie to samo, co introwertyzm.
Czy kiedykolwiek spotkałeś kogoś, kto ciągle mówi ci, jak „wrażliwy” i „introwertyczny” są, ale wszystko, co faktycznie widzisz, to egoizm i egocentryzm? Jestem pewien, że tak, ponieważ tacy ludzie istnieją w nadmiarze.
Kiedy większość ludzi myśli o narcyzmie, myślą o publicznym obliczu narcyzmu: ekstrawersji, agresji, pewności siebie, wielkości, próżności i potrzebie bycia podziwianym przez innych (zobacz „Jak rozpoznać narcyza”). Ale już w 1938 roku, psycholog z Harvardu Henry Murray zauważył inną rasę narcyzów wśród swoich studentów: ukryty narcyz. Podczas gdy „jawni” narcyzi mieli tendencję do bycia agresywnymi, samouwielbiającymi się, wykorzystującymi i mającymi ekstremalne urojenia wielkości i potrzebę uwagi, „ukryci” narcyzi byli bardziej podatni na uczucia zaniedbania lub umniejszania, nadwrażliwość, niepokój i urojenia prześladowcze.
W latach 90-tych psycholog Paul Wink przeanalizował różne skale narcyzmu i potwierdził, że rzeczywiście istnieją dwa odrębne oblicza narcyzmu, które nazwał „Wielkoduszność-Ekshibicjonizm” i „Podatność-Wrażliwość”. Odkrył on, że oba odcienie narcyzmu mają wspólne jądro, którym jest zarozumiałość, arogancja i tendencja do ulegania własnym potrzebom i lekceważenia innych. Na tym jednak podobieństwa się kończyły.
Podobieństwo Wielkoduszności-Ekspozycyjności było związane z ekstrawersją, agresywnością, pewnością siebie i potrzebą bycia podziwianym przez innych, natomiast Wrażliwość-Wrażliwość była związana z introwertyzmem, nadwrażliwością, defensywnością, lękiem i podatnością na zranienie. Dalsze badania przeprowadzone przez Jonathana Cheeka i Jennifer Odessę Grimes w Wellesley College wykazały umiarkowaną korelację pomiędzy ukrytym narcyzmem a Skalą Wysoce Wrażliwej Osoby opracowaną przez Elaine Aron.
Innymi słowy, podczas gdy introwertyzm, wrażliwość i narcyzm są częściowo odrębnymi cechami, nadwrażliwi ukryci narcyzi częściej zgłaszają, że są introwertyczni i wrażliwi.
Czy jesteś ukrytym narcyzem?
W tym momencie, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy potajemnie jesteś nadwrażliwym ukrytym narcyzem maskującym się jako wrażliwy introwertyk. Bez dalszych ceregieli, oto 23 pozycje, które pozwolą ci uzyskać lepszy wgląd w twoją osobowość. W niedawnym badaniu przeprowadzonym na grupie 420 studentów, Jonathan Cheek i współpracownicy odkryli, że osoby z wyższymi wynikami w „Skali Maladaptacyjnego Narcyzmu Ukrytego” osiągały również wyższe wyniki w testach przywilejów, wstydu i neurotyczności, a także wykazywały niższy poziom poczucia własnej wartości, ekstrawersji, ugodowości i sumienności. W przeciwieństwie do tego, niedostosowawczy narcyzm jawny nie był związany ze wstydem, samooceną czy neurotycznością, nawet jeśli jawni narcyzi zgłaszali, że czują się tak samo uprawnieni jak narcyzi ukryci. Wygląda na to, że jeśli musisz być narcyzem, lepiej być narcyzem jawnym niż ukrytym!
Oto test. Bądź ze sobą szczery!
Maladaptacyjna Skala Narcyzmu Skrytego (MCNS)*
Proszę odpowiedzieć na poniższe pytania, decydując w jakim stopniu każda pozycja jest charakterystyczna dla Pana/Pani uczuć i zachowań. Proszę wypełnić puste pole obok każdej pozycji, wybierając liczbę z tej skali:
1 = bardzo niecharakterystyczne lub nieprawdziwe, zdecydowanie się nie zgadzam
2 = niecharakterystyczny
3 = neutralny
4 = charakterystyczny
5 = bardzo charakterystyczny lub prawdziwy, zdecydowanie się zgadzam
- ___ Potrafię być całkowicie pochłonięty myśleniem o moich sprawach osobistych, moim zdrowiu, troskach lub relacjach z innymi.
- ___ Moje uczucia są łatwo ranione przez kpiny lub obraźliwe uwagi innych.
- ___ Kiedy wchodzę do pokoju, często czuję się skrępowany i czuję, że oczy innych są skierowane na mnie.
- ___ Nie lubię dzielić się zasługami za osiągnięcia z innymi.
- ___ Czuję, że mam wystarczająco dużo na głowie, nie przejmując się kłopotami innych ludzi.
- ___ Czuję, że jestem temperamentalnie różny od większości ludzi.
- ___ Często interpretuję uwagi innych w sposób osobisty.
- ___ Łatwo daję się pochłonąć własnym interesom i zapominam o istnieniu innych.
- ___ Nie lubię przebywać w grupie, jeśli nie wiem, że jestem doceniany przez przynajmniej jedną z obecnych osób.
- ___ Potajemnie „gaszę się” lub irytuję, gdy inni ludzie przychodzą do mnie ze swoimi problemami, prosząc o poświęcenie mi czasu i współczucie.
- ___ Jestem zazdrosny o przystojnych ludzi.
- ___ Mam skłonność do upokarzania się, gdy jestem krytykowany.
- ___ Zastanawiam się, dlaczego inni ludzie nie doceniają bardziej moich dobrych cech.
- ___ Mam tendencję do postrzegania innych ludzi jako wspaniałych lub okropnych.
- ___ Czasami mam fantazje o byciu agresywnym, nie wiedząc dlaczego.
- ___ Jestem szczególnie wrażliwy na sukces i porażkę.
- ___ Mam problemy, których nikt inny zdaje się nie rozumieć.
- ___ Za wszelką cenę staram się unikać odrzucenia.
- ___ Moje skryte myśli, uczucia i działania przeraziłyby niektórych moich przyjaciół.
- ___ Mam tendencję do angażowania się w związki, w których na przemian uwielbiam i gardzę drugą osobą.
- ___ Nawet, gdy jestem w grupie przyjaciół, często czuję się bardzo samotny i niespokojny.
- ___ Mam urazę do innych, którzy mają to, czego mi brakuje.
- ___ Porażka lub rozczarowanie zazwyczaj mnie zawstydza lub złości, ale staram się tego nie okazywać.
Zrobione? Teraz zsumuj wszystkie liczby, aby wymyślić całkowity wynik.
Jak ci poszło?
Jeśli pomyślałeś na jakimś z tych, „O mój Boże, to sooooo mnie,” nie panikuj. Jak już wspomniałem, skala ta pokrywa się z innymi testami, które mierzą introwertyczność i wrażliwość. W ostatnim badaniu przeprowadzonym na studentach college’u, średni wynik na tej skali był w połowie górnej 60-tki. Więc jeśli Twój wynik oscylował wokół tego zakresu, jesteś mniej więcej przeciętny w ukrytym narcyzmie. Jeśli twój wynik był poniżej 40, osiągnąłeś bardzo niski poziom narcyzmu.
Jeśli jednak twój wynik wynosił 82 i więcej, osiągnąłeś wysoki poziom narcyzmu ukrytego. A jeśli twój wynik był powyżej 97, cóż, możesz chcieć stać się posiadaczem ukrytego narcyzmu, zamiast ciągle mówić ludziom, żeby przestali cię krytykować, ponieważ twoja wrażliwa, introwertyczna dusza nie może sobie z tym poradzić.
Czy istnieją prawdziwie introwertyczni ludzie? Absolutnie. Czy istnieją prawdziwie wrażliwi ludzie? Na pewno. Istnieje nawet wiele osób, które są zarówno wrażliwe, jak i introwertyczne.
Ale najnowsze badania sugerują, że istnieje również duży samolubny segment populacji, który twierdzi, że jest introwertyczny i wrażliwy, kiedy tak naprawdę po prostu nie może znieść tego, że wszyscy nie uznają ich błyskotliwości.
Pamiętając o tym, ktokolwiek wykreśli słowo „listicle” z angielskiego leksykonu, jest naprawdę genialny, niezależnie od odcienia narcyzmu.
© 2013 Scott Barry Kaufman, All Rights Reserved
* Pierwsze 10 pozycji tej skali pochodzi z oryginalnej Skali Nadwrażliwego Narcyzmu. Pozostałe pozycje zostały dodane w celu stworzenia bardziej rzetelnej i trafnej skali. Ta nowa i ulepszona, 23-pozycyjna skala została niedawno zaprezentowana na konferencji Association for Research in Personality 2013 przez Jonathana Cheeka, Holly Hendin i Paula Winka.
Uwaga: Mimo że Kanye West śpiewa piosenki takie jak „I Am A God”, przyznaję, że możliwe jest, iż jest on w rzeczywistości odwrotnością bohatera mojego artykułu: wrażliwym introwertykiem maskującym się jako narcyz. Nie znam go osobiście.
image credit of Kanye West: ballerstatus.com