Podczas gdy woda jest uważana przez wielu za źródło ekstremalnej zabawy i przyjemności, dla niektórych osób odwiedzanie miejsc takich jak parki wodne lub wybrzeże jest nie mniej niż koszmarem. Osoby takie zmagają się z ekstremalnym, irracjonalnym i uporczywym zagrożeniem związanym z wodą, znanym jako „aquafobia”. Jest to dość powszechny lęk, który różni się nasileniem w zależności od osoby. Podróżowanie przez drogi wodne, zbliżanie się do basenów, zbiorników wodnych, a nawet wchodzenie do wanny może wydawać się niektórym ludziom zagrożeniem życia. Czasami nawet spojrzenie na ciało wodne takie jak ocean lub rzeka może powodować trwogę.
Przyczyny
Najczęstszą przyczyną tego strachu jest poprzednie negatywne i nieprzyjemne zdarzenie, które jest związane z wodą. Zdarzenie bliskie utonięcia, takie jak te doświadczone podczas nauki pływania lub śmierć spowodowana znanej osobie związanej z wodą, może wywołać to przerażenie w umyśle osoby dotkniętej tym problemem. Sposób w jaki radzimy sobie z tymi sytuacjami określa czy fobia pozostanie czy nie.
Objawy
Objawy aquafobii mogą się różnić w zależności od osoby cierpiącej. Do najczęstszych należą: podwyższone tętno, dreszcze, zamarzanie, pocenie się, hiperwentylacja, niepokój i ataki paniki na widok lub myśl o wodzie. Ekstremalne unikanie zbiorników wodnych jest kolejnym częstym objawem tej fobii.
Traktowanie
Chociaż wszystko jest w umyśle, istnieją pewne opcje leczenia dostępne w celu wyleczenia osób cierpiących na akwafobię. Poznawczo-behawioralna terapia jest najczęstszym wyborem leczenia, gdzie nacisk kładzie się na usunięcie negatywnych myśli z umysłu osoby dotkniętej. Negatywne kontemplacje związane z obawiającą się sytuacją są zastępowane racjonalnymi i pozytywnymi. Obejmuje to również zadania domowe, takie jak wizyta w zbiorniku wodnym i bezpieczne spędzanie czasu na brzegu lub wchodzenie do wanny wypełnionej do połowy wodą przez określony czas, aby pozbyć się strachu. W bardziej poważnych przypadkach, terapie jak hipnoza lub psychoterapia mogą być wykorzystane.
Istnieje kilka zabiegów możliwe w zależności od twardości fobii, która jest różna w różnych osób. Radzenie sobie z lękiem przed wodą może być trudne na ofiary, ale może być zarządzane i skutecznie przezwyciężyć. Strach związany z wodą może być usunięty i jakość życia może być z pewnością poprawione.