Każdy mężczyzna, który chce zapuścić brodę, chce, aby była ona pełna i gęsta w ciągu kilku miesięcy, ale rzeczywistość jest taka, że to maraton, a nie sprint.
Zapuszczenie dużej brody wymaga znacznej ilości czasu i wysiłku, zwłaszcza dla osób, które robią to po raz pierwszy. Po pierwsze, chodzi o element wzrostu: przeciętna broda rośnie o około pół cala miesięcznie, ale dla niektórych może to być mniej lub więcej. Nawet jeśli twoja broda rośnie w średnim tempie (lub wyższym), może nie pokryć wszystkich obszarów, które chcesz, aby pokryła od razu – tu pojawia się kwestia pielęgnacji.
Niestety, nie ma szybkich sztuczek. Zapuszczenie brody to inwestycja, która się zwróci, jeśli będziesz o nią dbał i nią zarządzał.
Mając to na uwadze, mamy dla Ciebie kilka wskazówek, które pomogą Ci uzyskać najlepszą możliwą brodę.
Pierwszy raz zapuszczasz brodę? Think About Your Face Shape
Image credit: @glory_leopard
Zanim zapuścisz brodę, musisz sprawdzić, jakie style będą pasować do Twojego kształtu twarzy. Jak już wcześniej wspomniano, nie u każdego zarost rośnie w tym samym tempie, nie ma tej samej grubości i pokrycia, więc musisz pracować z tym, co masz.
Podejmując decyzje dotyczące pielęgnacji, musisz kierować się kształtem swojej twarzy. Na przykład mężczyźni o owalnym kształcie twarzy mogą na ogół pozwolić sobie na większość stylów zarostu, natomiast mężczyźni o twarzach długich i prostokątnych skupiają się na szerokości i wysokości zarostu, dzięki czemu ich twarz nie wygląda na dłuższą niż jest w rzeczywistości.
Zanim więc zaczniesz, sprawdź, jaki masz kształt twarzy, a następnie przyjrzyj się stylom zarostu, które najlepiej do niej pasują.
4 Porady jak zdrowo zapuścić zarost
Chcesz mieć pewność, że Twoja broda jest w najlepszym stanie? Przedstawiamy cztery najlepsze wskazówki dotyczące zdrowego wzrostu włosów na brodzie.
Opracowanie zdjęcia: @obinnaeji
Ćwiczenia
Bycie aktywnym zwiększy poziom testosteronu, co z kolei sprzyja zdrowym mieszkom włosowym i wzrostowi włosów. Ćwiczenia zwiększają również krążenie krwi, umożliwiając składnikom odżywczym szybsze dotarcie do mieszków włosowych.
Jedz odpowiednią żywność
Żywność odgrywa znaczącą rolę w rozwoju zdrowej, silnej brody i ogólnym wzroście włosów. Chcesz jeść chude białka, pełnoziarniste produkty zbożowe, pokarmy bogate w cynk, zdrowe tłuszcze, owoce i warzywa! Jeśli nie możesz uzyskać wysokiej jakości składników odżywczych poprzez swoją dietę, rozważ przyjmowanie witamin/ suplementów wraz z posiłkami.
Zmniejsz stres
Stres ma udowodniony wpływ na zdolność organizmu do produkcji testosteronu. Ponieważ produkowany jest kortyzol (hormon stresu w organizmie), testosteron jest ograniczony, co wpływa na wzrost włosów.
Zdobądź dużo odpoczynku
Sen zmniejszy stres i umożliwi twojemu ciału regenerację testosteronu. Niewystarczająca ilość snu może zahamować wzrost Twojej brody.
I jeszcze jedna uwaga: golenie/obcinanie nie przyspiesza wzrostu brody (to powszechny mit na temat włosów).
Jak zarządzać swoją brodą i stworzyć prostą rutynę
Jeśli chcesz aby twoja broda była jak najlepsza, musisz stworzyć prostą rutynę pielęgnacji brody.
W ten sam sposób, w jaki kąpiesz się/prysznic, czeszesz włosy, myjesz zęby i myjesz twarz, to samo trzeba zrobić z brodą – i nie jest to wcale trudne. Oto, co musisz zrobić:
Oczyszczanie
Twoja broda jest wystawiona na działanie czynników zewnętrznych: kurzu, brudu, zanieczyszczeń, jedzenia – lista jest długa – więc chcesz ją regularnie oczyszczać, aby była świeża i czysta.
Oczywiście nie możesz po prostu oczyścić lub umyć swojej brody starym szamponem, nie, te rzeczy pozbawią ją naturalnych olejków i pozostawią ją suchą jak pustynia. Konwencjonalne szampony i środki czyszczące są szorstkie i przeznaczone głównie do usuwania brudu, a nie do stosowania składników odżywczych.
To, czego naprawdę potrzebujesz, to łagodny, naturalny środek myjący, przeznaczony zarówno do brody, jak i twarzy. Nasz szampon bez siarczanów, Swish, łączy Aloe Vera z owocowymi olejkami eterycznymi, aby oczyścić i zmiękczyć suche włosy kręcone i afro/włosy do twarzy. Ma zrównoważone pH, naukowo opracowaną formułę, zawiera 97% składników naturalnych i jest wystarczająco delikatny, aby używać go często.
Nawilżaj regularnie
Tak jak włosy, Twoja broda – i skóra pod nią – potrzebuje nawilżenia.
Po prysznicu lub kąpieli olejuj brodę, ponieważ wtedy mieszki włosowe i pory są otwarte i mogą łatwo wchłonąć olej.
Upewnij się, że używasz balsamu zawierającego naturalne składniki i unikaj wszystkiego, co zawiera silikony: one tylko sprawiają, że twoja broda wygląda na błyszczącą i nie zapewniają żadnych realnych korzyści zdrowotnych.
Nawilżanie pomoże Ci zmiękczyć włoski brody, co ułatwi Ci ich układanie i pielęgnację, a jednocześnie sprawi, że będą wyglądały na bardziej zadbane.
Uspokaja, nasz naturalny olejek pomaga utrzymać zdrową skórę i zwalcza suchość.
Nałóż olejek Soothe na lekko wilgotną brodę i wmasuj go w nią. Lekki, łatwo wchłaniający się olejek został specjalnie opracowany, aby pobudzić wzrost, zmiękczyć włosy u nasady i nie pozostawia nagromadzonych resztek, dzięki czemu świetnie nadaje się do brody.
Rozczesz ją!
Następnie pozbądź się splątanych włosów. Rozczesywanie brody sprawi, że będzie ona wyglądała na pełniejszą (ponieważ schowane włoski można wyczesać do ich prawdziwej długości) i bardziej uporządkowaną. Ponadto, czesanie brody „wyćwiczy” włosy na twarzy, aby rosły w określonym kierunku. Tak jak rośliny rosną w kierunku światła, tak samo czesanie brody pozwoli Ci z czasem nadać jej kształt, który będzie Ci odpowiadał.
Trim, Trim, Trim
Jak Twoja broda zacznie rosnąć i nabierze kształtu, z którego będziesz zadowolony, musisz ją kontrolować. Regularne przycinanie pomoże ci wystylizować brodę i pozbyć się rozsypujących się końcówek (tak, broda też się rozsypuje!).
NB: zanim zaczniesz przycinać, upewnij się, że wyczesałeś brodę, aby włoski były ułożone w jednym kierunku.
Zbrojony w te wskazówki i sztuczki, powinieneś być teraz w stanie wyhodować i zarządzać epicką brodą.
Zachowaj te wskazówki na później i wróć do nich, jeśli będziesz potrzebował. I nie zapomnij dać nam znać, jak sobie radzisz!
7 wskazówek dla mężczyzn o włosach afro
Wspólne mity o włosach afro
Qiz o włosach afro
Afrocenchix
Porady dla mężczyzn o włosach afro