Twoje włosy wiele znoszą. Od skwierczącego ciepła po zabiegi chemiczne, wystawiasz swoje włosy na ciężką próbę. Nie powinno więc dziwić, że zaczynają się na nich pojawiać oznaki uszkodzenia.
Łamliwe włosy to połączenie suchości, matowości, rozdwojonych końcówek i puszenia się. Podobnie jak sucha skóra, suche włosy mają szerokie spektrum poziomów od łagodnego do ciężkiego i szeroki zakres przyczyn, jak również. Zrozumienie, co powoduje, że Twoje włosy stają się suche i łamliwe to połowa sukcesu.
Zbadajmy temat łamliwych włosów i ich przyczyn. Porozmawiamy również o różnicy między włosami łamliwymi i przerzedzającymi się oraz o sposobach ich leczenia.
Jak wyglądają suche, łamliwe włosy?
Twoje włosy są wyjątkowe, tak jak Ty. Twój typ włosów określa ich objętość i strukturę, a także możliwości stylizacji. Niektóre włosy po prostu nie reagują tak dobrze na ciepło i produkty do stylizacji jak inne.
Niezależnie od rodzaju włosów, istnieją pewne wspólne oznaki zdrowych włosów:
- Minimalne wypadanie.
- Gładka tekstura z minimalnym splątaniem
- Zachowuje naturalną teksturę pod wpływem wilgoci
- Zdrowa skóra głowy wolna od łupieżu
- Naturalny połysk i blask, ale nie nadmierne przetłuszczanie
- Bez rozdwojonych końcówek i strzępienia; minimalne oznaki łamania
- Jakość „zatrzasku”; nie łamią się przy pociągnięciu
- Naturalny ruch i sprężystość
Włosy, które chłoną wodę jak gąbka, a nie odpychają jej, są zazwyczaj zbyt suche. Włosy łamliwe mogą być również szorstkie w dotyku i bardziej podatne na złamania przy ciągnięciu lub rozciąganiu. Jeśli Twoje włosy nie trzymają dobrze stylu lub koloru, może to być również oznaką suchych, łamliwych włosów.
Jeśli Twoje włosy wykazują oznaki uszkodzenia, nie powinnaś tego ignorować. Znalezienie większej ilości włosów na szczotce niż zwykle lub zobaczenie włosów rozsypanych na poduszce po przebudzeniu może być wynikiem przerzedzenia, a nie łamania się włosów.
Czym różnią się włosy łamliwe od przerzedzonych?
Zapewne przyzwyczaiłaś się już do tego, jak wyglądają Twoje włosy po związaniu ich w koński ogon. Jeśli pewnego dnia będzie ich mniej, zauważysz to i będziesz się martwić.
To zupełnie normalne, że codziennie tracisz od 50 do 100 kosmyków włosów. W końcu przeciętna osoba ma od 90 000 do 150 000 włosów na głowie, więc nie jest to nic wielkiego. Kiedy jednak zaczynasz tracić więcej niż 100, a nawet 200 włosów dziennie, może to być oznaką większego problemu.
Mniej więcej jedna na cztery Amerykanki cierpi z powodu przerzedzania się włosów i chociaż większość kobiet doświadcza tego w średnim wieku, może się to zdarzyć w każdym momencie. Większość kobiet zauważa przerzedzenie włosów na górnej trzeciej części skóry głowy, podczas gdy linia włosów pozostaje nienaruszona. Możesz również zauważyć poszerzający się przedziałek lub cieńszy kucyk, gdy zaczesujesz włosy do tyłu. Łysienie typu żeńskiego występuje, gdy nowe włosy rosną drobniejsze i cieńsze niż włosy wyjściowe, co powoduje zmniejszenie objętości włosów i ostatecznie zatrzymanie ich wzrostu.
Niektóre z rzeczy, które powodują, że włosy stają się łamliwe, mogą również przyczynić się do przerzedzenia. Stres i stylizacja włosów to potencjalne przyczyny, ale większość przypadków utraty włosów jest związana z genetyką.
Możliwości leczenia suchych, łamliwych włosów
Pierwszym krokiem do przywrócenia włosom zdrowej struktury i połysku jest wprowadzenie zdrowych zmian w diecie. Gdy Twoja dieta jest uboga, odbije się to na Twoim ciele i włosach. Zdrowa dieta dla włosów zawiera dużo chudego białka, a także świeże owoce i warzywa, które dostarczają przeciwutleniaczy i składników odżywczych wspierających włosy, takich jak biotyna, witamina E, witamina C i żelazo.
Oprócz wprowadzenia zdrowych zmian w diecie, istnieją pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby zacząć poprawiać stan swoich suchych, łamliwych włosów. Oto kilka pomysłów:
- Przełącz się na szampon i odżywkę przeznaczone do kontroli uszkodzeń. Zawierają one składniki wspierające włosy, takie jak przeciwutleniacze, proteiny i olejki nawilżające, które pomogą przywrócić Twoim włosom zdrowy stan i siłę.
- Zastosuj odżywkę lub maskę przed myciem włosów. Może to zająć kilka dodatkowych minut pod prysznicem, ale korzyści nawilżające i odbudowujące są tego warte.
- Wybieraj produkty do stylizacji włosów zawierające składniki nawilżające. Szukaj produktów nawilżających, takich jak masło shea, olejek arganowy i kokosowy, unikając jednocześnie składników wysuszających, takich jak alkohol i siarczany.
- Spróbuj myć włosy co drugi dzień. Codzienne mycie włosów może pozbawić je naturalnych olejków, które utrzymują je nawilżone i odżywione. Spróbuj umyć włosy co drugi dzień, a w razie potrzeby użyj suchego szamponu.
- Bądź bardziej świadoma sposobu, w jaki myjesz włosy. Kiedy myjesz włosy szamponem, skoncentruj pianę u nasady, a końcówki zostaw w spokoju. Stosując odżywkę, skoncentruj swoją uwagę na suchych, rozdwojonych końcówkach i omijaj okolice skóry głowy.
- Stosuj produkty ochronne, gdy wystawiasz włosy na działanie ciepła lub słońca. Spryskaj się sprayem termoochronnym przed użyciem narzędzi termicznych i chroń włosy sprayem z filtrem SPF do włosów przed spędzeniem dnia na słońcu.
- Bądź rozsądna podczas używania narzędzi termicznych. Zawsze upewnij się, że Twoje włosy są całkowicie suche przed użyciem narzędzi termicznych i unikaj zbyt długiego pozostawania w jednej sekcji. Jedno lub dwa przejścia prostownicą to wszystko, czego potrzebujesz – cokolwiek więcej, zwiększa ryzyko uszkodzeń.
Oprócz stosowania się do powyższych wskazówek, powinnaś być świadoma rzeczy, które powodują, że Twoje włosy stają się suche i łamliwe. Coś tak prostego jak gorąca, słoneczna pogoda może wysuszyć Twoje włosy, a częste stosowanie zabiegów stylizacji termicznej i wygładzania może pogorszyć sprawę. Hormonalne wypadanie włosów może wystąpić podczas ciąży, menopauzy i menstruacji. Jednak ciasne fryzury, ostre zabiegi chemiczne i wysuszające szampony również mogą mieć wpływ na Twoje włosy.
Jak zapobiegać suchym, łamliwym włosom
Wiele kobiet uważa swoje włosy za coś oczywistego. Jednak gdy pewnego dnia spojrzysz w lustro i nagle zdasz sobie sprawę, że twoje włosy są zniszczone i suche, możesz żałować, że nie zrobiłaś więcej, by je chronić przez te wszystkie lata.
Na szczęście jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić swoje włosy:
- Zmień fryzurę raz na jakiś czas, aby zmniejszyć obciążenie mieszków włosowych. Jest to szczególnie ważne, jeśli zazwyczaj nosisz splot lub ciasną fryzurę.
- Od czasu do czasu zrób sobie przerwę od używania narzędzi termicznych. Jeśli na co dzień prostujesz lub kręcisz włosy, zrób sobie kilka dni przerwy i zbierz włosy w luźnego kucyka.
- Użyj niskiej temperatury suszarki, aby pozbyć się wilgoci z włosów, a następnie pozwól im wyschnąć do końca naturalnie.
- Głęboko odżywiaj włosy przed i po zastosowaniu farby lub zabiegów chemicznych. Twój naskórek otwiera się podczas tych zabiegów, przez co włosy są bardziej podatne na uszkodzenia.
- Używaj szamponów i odżywek przeznaczonych do Twojego rodzaju włosów i unikaj ostrych i wysuszających składników, takich jak siarczany, silikony i alkohol.
- Bądź ostrożna podczas szczotkowania i czesania włosów, zwłaszcza gdy są mokre. Na mokrych włosach używaj grzebienia o szeroko rozstawionych zębach lub szczotki przeznaczonej specjalnie do rozczesywania włosów.
Jeśli podejrzewasz, że Twoje problemy z włosami wynikają raczej z przerzedzenia niż z suchości, możesz porozmawiać z lekarzem na temat medycznych metod leczenia wypadania włosów.
Leczenie miejscowe minoksydylem (stężenie dwuprocentowe) jest bardzo skutecznym sposobem leczenia utraty włosów u kobiet – w rzeczywistości skuteczniejszym dla kobiet niż dla mężczyzn. W badaniach klinicznych, prawie 20 procent kobiet stosujących miejscowo minoksydyl przez osiem miesięcy doświadczyło umiarkowanego wzrostu włosów, a 40 procent doświadczyło łagodnego odrostu. Należy pamiętać, że długotrwałe stosowanie jest konieczne dla uzyskania długotrwałych korzyści – jeśli przerwiesz leczenie, możesz stracić odrosty włosów, które zyskałeś.
Każda kobieta marzy o długich, soczystych zamkach, ale utrzymanie zdrowych włosów wymaga czasu i wysiłku. Jeśli narażasz swoje włosy na działanie wysokiej temperatury i ostrych zabiegów chemicznych, być może będziesz musiała zacząć podejmować kroki w celu nawodnienia i przywrócenia zdrowej kondycji włosów.