Drinki wypełnione kofeiną i alkoholem można znaleźć niemal wszędzie. I logicznie rzecz biorąc ma to sens – bywalcy imprez chcą mieszać alkohol z kofeiną, aby szybko się pobudzić. Często zdarza się, że picie następuje po długim dniu i imprezowicze są zmęczeni, ale kofeina sprawi, że nie zasną i będą gotowi do zabawy. Dwie pieczenie na jednym ogniu, prawda? Ale rzeczywistość jest taka, że mieszanie alkoholu i kofeiny jest bardzo niebezpieczne.
Na własną rękę, zarówno alkohol jak i kofeina niosą ze sobą ryzyko. Jeśli nie są stosowane z umiarem, możliwe jest przedawkowanie zarówno kofeiny jak i alkoholu. Oczywiście, jest to najbardziej niebezpieczne ryzyko, ale inne zagrożenia również mogą być szkodliwe dla Twojego zdrowia.
Czujesz się bardziej trzeźwy
Szybki przegląd z lekcji zdrowia w gimnazjum: Alkohol jest depresantem, a kofeina stymulantem. Tak więc, kiedy mieszasz te dwa razem, kofeina ma zdolność do maskowania depresyjnych efektów ubocznych alkoholu. Innymi słowy, ludzie, którzy mieszają alkohol z kofeiną mają tendencję do oceniania siebie jako bardziej trzeźwych, niż są w rzeczywistości.
Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez Cecile Marczinski, psychologa z University of Northern Kentucky, ci, którzy spożywali napoje alkoholowe zawierające kofeinę oceniali swoją nietrzeźwość niżej niż ich rówieśnicy, którzy spożywali tę samą ilość, ale tylko alkohol.
Jest to niezwykle problematyczne, ponieważ ci, którzy postrzegają siebie jako bardziej trzeźwych niż w rzeczywistości, są bardziej skłonni do podejmowania niebezpiecznych zachowań, takich jak prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu.
W rzeczywistości, w badaniu Marczinski wspomina, że „zwiększone wskaźniki upośledzonej jazdy i obrażeń zostały powiązane z konsumpcją.” Podobne badania sugerują, że ci, którzy wychodzą z baru po nocy mieszania alkoholu i kofeiny, są cztery razy bardziej skłonni do prowadzenia samochodu w domu.
#SpoonTip: Nawet jeśli czujesz się trzeźwy, nigdy nie powinieneś pić i prowadzić.
Możesz pić dłużej
Jak wcześniej wspomniano, kofeina jest środkiem pobudzającym, który sprawia, że jesteś bardziej uważny i czujny. Efekty działania kofeiny utrzymują się zazwyczaj przez około sześć godzin, co w konsekwencji wydłuża czas, w którym czujesz się czujny, a to sprawia, że chcesz pić przez dłuższy czas.
Częstym skutkiem ubocznym picia samego alkoholu jest uczucie senności. Jednak kofeina często maskuje ten efekt uboczny i pozwala pijącym na spożycie większej ilości alkoholu niż normalnie.
Wynika to z badań przeprowadzonych przez Rebeccę McKetin, które wykazały, że osoby, które piły wódkę z Red Bullem miały silniejszą potrzebę kontynuowania picia w porównaniu z ich rówieśnikami, którzy pili wódkę z wodą sodową. Według badań McKetin, dodanie Red Bulla sprawiło, że badani mieli dwa razy większą ochotę na dalsze picie.
Jesteś bardziej skłonny do binge drink
Centrum Kontroli Chorób publicznie poparło badania, które mówią, że osoby pijące w wieku od 15 do 23 lat, które mieszają alkohol z kofeiną, są cztery razy bardziej narażone na jednorazowe spożycie alkoholu o dużej intensywności niż osoby, które nie mieszają alkoholu z kofeiną. (Według CDC, binge drinking to spożywanie więcej niż sześciu drinków w ciągu jednego epizodu).
Picie w dużych ilościach i jego popularność wśród młodych dorosłych doprowadziło do powstania tak zwanej „kultury blackout drinking”. Inne badania sugerują, że ci, którzy często mieszają alkohol i kofeinę razem, piją częściej niż ci, którzy piją napoje alkoholowe bez kofeiny.
Krytyczne jest zrozumienie, że większość tych badań została przeprowadzona w ograniczonych ilościach, ponieważ zachęcanie do nadmiernego i częstego spożywania alkoholu jest niebezpieczne dla ludzi. Duża część tych badań została przeprowadzona na młodych dorosłych, czyli grupie wiekowej, która najczęściej spożywa napoje alkoholowe zawierające kofeinę.
Znajdź alternatywy bez kofeiny
Choć może być kuszące mieszanie kofeiny i alkoholu, skutki, jakie to wywiera na twój organizm, nie są tego warte. Jeśli zamierzasz pić, spróbuj znaleźć alternatywę dla swojego ulubionego napoju, który nie zawiera kofeiny, np. seltzer lub sok. W ten sposób będziesz w stanie lepiej rozpoznać swój własny poziom upojenia i uniknąć upijania się po pijanemu.
#SpoonTip: Jeśli zamierzasz pić, rób to odpowiedzialnie. Spoon University nie popiera picia alkoholu przez osoby niepełnoletnie lub w nadmiernych ilościach.