Jeśli zastanawiasz się, jak możesz nakarmić swoje dziecko późnym wieczorem, bez konieczności budzenia go na butelkę lub karmienie piersią, to możesz być zainteresowany wypróbowaniem karmienia snem.
Karmienie snem pozwala każdemu rodzicowi lub opiekunowi nakarmić dziecko podczas snu, zamiast budzić je z przytulnego łóżeczka lub kołyski, aby to zrobić i ryzykować, że maluch nie wróci do snu przez wiele godzin.
Brzmi to trochę idealnie, prawda? Cóż, jeśli to działa dla Twojego dziecka, to może właśnie tak być. Więc jesteśmy tutaj, aby porozmawiać z Tobą dokładnie o tym, czym jest karmienie snem i jak (bezpiecznie) spróbować karmienia snem samemu. Dodatkowo rozmawialiśmy wyłącznie z ekspertem w dziedzinie niemowląt, aby dowiedzieć się, czy karmienie snem jest czymś, co poleciliby rodzicom, aby spróbowali ze swoim maleństwem, aby pomóc im uzyskać najlepszy możliwy sen w nocy.
Co to jest karmienie snem?
Karmienie snem to teoria, że jeśli delikatnie obudzisz swoje śpiące dziecko tuż przed pójściem do łóżka, najlepiej około 23:30, i zachęcisz je do przyjęcia większej ilości mleka, wtedy będzie ono kontynuować sen przez całą noc. Sztuczka polega na tym, aby nie obudzić go w pełni, ale pomóc mu w tym, aby instynktownie się zatrzasnął. Dzieci zazwyczaj są w stanie to zrobić, nawet nie otwierając oczu, pozostając miłe i senne.
Pomysł jest taki, że dziecko ma wtedy pełny brzuszek i nie będzie musiało się obudzić o 2 nad ranem, aby się nakarmić – co, niewiarygodnie, może oznaczać odpowiedni sen dla Ciebie i początek dobrej rutyny szkolenia snu dla Twojego dziecka.
W teorii to wszystko brzmi fantastycznie i jest wiele mam, które przysięgają na tę metodę, ale zdecydowanie nie działa ona dla każdego dziecka, więc nie licz na to jako pewną rzecz lub bądź rozczarowany, jeśli nie działa z twoim dzieckiem.
Harmonogram karmienia snów: Jak często powinnaś karmić w snach?
Credit: Getty
Aczkolwiek to, co działa dla jednego dziecka, może nie działać dla innego, standardowy harmonogram nocnego karmienia w snach może wyglądać trochę tak…
- 6:30 p.m: Nakarm swoje dziecko zanim pójdzie spać.
- 7 p.m.: Twoje dziecko kładzie się spać.
- 10:30 p.m.: Tuż przed położeniem się do łóżka, zrób Dream Feed.
- 11 p.m.: Idziesz spać.
- 4 rano: Twoje dziecko budzi się na kolejne karmienie, ale jego regularność zależy od tego, w jakim jest wieku.
- 4:30: Twoje dziecko układa się z powrotem do snu i Ty również.
- 7 rano: Twoje dziecko budzi się ponownie na kolejne karmienie, zaczyna się dzień.
Jest to jednak tylko przybliżony harmonogram. Im młodsze dziecko, tym więcej razy ma tendencję do budzenia się w nocy.
Aby temu zaradzić, nasza niania z Norlandu i pielęgniarka położnicza Louenna Hood radzi: „Każde dziecko jest inne i to naprawdę zależy od tego, jak dobrze karmi się w ciągu dnia. Upewnij się, że regularnie karmisz dziecko co trzy lub cztery godziny w ciągu dnia, aby nie potrzebowało więcej pokarmu w nocy.”
Metoda karmienia snem: Jak bezpiecznie karmić we śnie
Karmienie we śnie wymaga delikatnej równowagi pomiędzy wybudzeniem dziecka z łóżeczka lub kołyski na tyle, aby mogło bezpiecznie pić, a nie całkowitym obudzeniem go. Najlepszym sposobem na to jest wywołanie odruchu zakorzenienia, głaszcząc brodawką policzek lub delikatnie głaszcząc dłonie lub podeszwy stóp.
Gdy będziesz już gotowa do karmienia, upewnij się, że głowa dziecka jest uniesiona i że trzymasz je w pozycji pionowej. Niebezpiecznie jest karmić dziecko, gdy leży lub głęboko śpi, ponieważ może się udławić. Po karmieniu snem, poświęć kilka minut na utrzymanie dziecka w pozycji pionowej, aby powietrze mogło się wydostać, a mleko mogło prawidłowo spłynąć.
Wskazówki dotyczące udanego karmienia snem
Pomimo, że obaj nasi eksperci twierdzą, że karmienie snem sprawdza się w przypadku niektórych dzieci, a w przypadku innych nie, istnieją pewne wskazówki, na które możesz zwrócić uwagę, aby zwiększyć swoje szanse.
- Zachowaj w sypialni ciszę i ciemność: To pomoże dziecku łatwiej zasnąć.
- Zrób to tak szybko jak to możliwe: Z tych samych powodów, najlepiej jest spróbować zakończyć karmienie snem tak szybko jak to możliwe, aby uniknąć obudzenia dziecka.
- Robisz to z butelką? Nie wyjmuj dziecka z łóżeczka, tylko połóż jego główkę na poduszce. Jeśli nie masz jeszcze odpowiedniego miejsca do spania dla swojego dziecka, a chcesz rozważyć karmienie snem, być może kosz na śmieci będzie lepszym rozwiązaniem dla łatwiejszego dostępu.
- Jeśli Twoje dziecko jest karmione wyłącznie piersią i nie używa formuły, mama może odciągnąć mleko przed snem i przechowywać je w lodówce na później.
- Niektórzy eksperci zalecają zmianę pieluszki dziecka tuż przed karmieniem snem: Może to pomóc obudzić je trochę i oznacza, że dzięki dodatkowemu mleku nie będzie żadnych wycieków z pieluchy.
Czy karmienie snem działa?
Credit: Getty
Karmienie snem może być dość trudne do opanowania i naprawdę zależy od temperamentu każdego dziecka. Zajmie to kilka prób, zanim zaczniesz się z tym obchodzić, ale po opanowaniu tej metody twój partner może nawet przejąć butelkę, co daje ci jeszcze lepszy sen.
Kwestią, którą możesz napotkać, jest to, że najgłębszy cykl snu jest zazwyczaj przed północą, więc może być trudno obudzić dziecko w odpowiedniej ilości. Ponadto, jeśli uda Ci się opanować karmienie snem, Twoje dziecko może stać się zależne i walczyć o sen w nocy w przyszłości.
Przemówiliśmy wyłącznie do Jo Wiltshire, eksperta Childcare.co.uk, o jej pogląd na karmienie snem. „Z karmieniem snów to trudna sprawa”. Jo mówi: „Powiedziałbym, że może to działać jako krótkoterminowe rozwiązanie dla noworodków i młodszych dzieci, ale może również powodować problemy w dłuższej perspektywie, ponieważ może nieumyślnie zachęcać do nocnego budzenia się i tworzyć zależność, która nie musiała tam być.
„Często i tak nie działa, ponieważ dziecko obudzi się, aby uzyskać kolejne karmienie, nawet jeśli mieli swoje 'wymarzone karmienie'. Po około czterech miesiącach, cykl snu dziecka zmienia się i mogą być one trudne do obudzenia dla twojego 'harmonogramu', i nie wezmą wystarczająco dużo mleka, aby liczyć jako prawdziwe 'karmienie', nawet jeśli to zrobią.
READ MORE: Wszystkie najlepsze środki wspomagające sen dziecka, które pomogą mu przespać całą noc
„Na początku eksperymentuj z karmieniem snem – zobacz, jak temperament i wzorce nocne Twojego dziecka pasują do tego, a jeśli to działa dla Ciebie, nie ma w tym nic szkodliwego. Jeśli prowadzi to do zadowolonego dziecka i bardziej wypoczętego dziecka, idź z tym.
„Ale w dłuższej perspektywie, powiedziałabym, że ważne jest, aby Twoje dziecko było w stanie osiedlić się i spać w nocy bez karmienia – po około czterech miesiącach, zacznij zmniejszać nocne karmienia, a do około 10 miesięcy, odejdź od nich całkowicie.
„To oznacza, że Twoje dziecko stanie się spokojnym śpiochem, a Ty będziesz miała lepszy sen w nocy, bez potrzeby 'ładowania' pokarmów, których Twoje dziecko może nie chcieć lub nie potrzebować.”
Czy karmienie snem to dobry pomysł, czy jest niebezpieczne?
Powszechnie uważa się, że karmienie snem jest dobrym pomysłem, jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem, ponieważ jest głodne. Ważne jest jednak, aby wyjąć dziecko z łóżeczka i obudzić je na tyle, aby mogło jeść (ale nie za dużo), a następnie starać się unikać karmienia go na plecach, jeśli używasz butelki. To są inne pozytywy i negatywy karmienia snem, które musisz rozważyć…
Pozytywy karmienia snem
- Karmienie snem sprawi, że Ty i Twoje dziecko będziecie spać dłużej w nocy.
- Dziecko nie będzie miało tak zakłócanego snu przez karmienie.
- Sen Twój i dziecka będzie lepiej dopasowany, więc jeśli się obudzi, będziesz mieć podobną ilość snu.
- Dziecko nie będzie płakać tak bardzo, ponieważ nie będzie czekać na karmienie.
- Możesz przewidzieć potrzebę dziecka na jedzenie, wpadając w rutynę karmienia snów.
- Dziecko będzie w lepszym nastroju w ciągu dnia, ponieważ będzie się mniej budzić w nocy.
- Każde dziecko, które ma problemy z karmieniem w ciągu dnia będzie w stanie uzyskać dodatkowe kalorie w nocy.
Negatywy karmienia snem
- Może nie być skuteczne i Twoje dziecko może nadal budzić się na karmienie w nocy.
- Twoje dziecko może nie wykorzystać bodźców do zatrzaśnięcia, więc karmienie snem może nie zadziałać.
- Rodzice lub opiekunowie mogą być zmuszeni do pozostania w nocy, aby dostać ostatnie pożywienie.
- Dziecko może się obudzić i nie być w stanie łatwo zasnąć po jedzeniu o późnej porze.
- To może być trudna rutyna do porzucenia, jeśli działa – zarówno dla dziecka, jak i rodzica lub opiekuna.
- Małe dzieci mogą być karmione, kiedy tego nie potrzebują lub nie chcą.
- Dzieci mogą doświadczać problemów żołądkowych, ponieważ karmienie może sprawić, że dziecko będzie przepełnione.
W jakim wieku można marzyć o karmieniu dziecka?
Credit: Getty
Jako że noworodki mają mniejsze żołądki, potrzebują karmienia częściej – mniej więcej co dwie do czterech godzin. Dlatego najlepiej poczekać, aż będą miały co najmniej dwa miesiące i będą mogły spać przez nieco dłuższe odcinki, zanim zaczną stosować harmonogram karmienia snem.
To oznacza, że najlepszy przedział wiekowy dla harmonogramu karmienia snem to okres od dwóch do dziewięciu miesięcy.
PRZECZYTAJ WIĘCEJ: 'Moje dziecko nie chce spać!' Twoje problemy ze snem dziecka rozwiązane
Eksperci sugerują, że najlepszym momentem na porzucenie karmienia snem jest czas, kiedy niemowlęta potrafią przespać całą noc do rana, mając do dyspozycji tylko swoje karmienie snem. Po zaprzestaniu innych nocnych karmień należy odczekać dwa tygodnie, a następnie spróbować zrezygnować z karmienia snem w nocy. Zazwyczaj niemowlęta dość szybko się do tego przystosowują.
Czy niemowlęta bekają podczas karmienia snem?
„Tak absolutnie, to naprawdę ważne, aby przewijać dziecko przy każdym karmieniu.” Norland Nanny i pielęgniarka położnicza, Louenna Hood mówi GoodtoKnow. „Jeśli nie poświęcisz czasu na przewijanie dziecka, nie będą w stanie dokończyć i nakarmić i będą niewygodne, gdy je położysz – co spowoduje niespokojny sen.”
To znaczy, że ich sen może stać się zakłócony, nawet jeśli zrobiłeś wszystko, co możliwe, aby ich nie obudzić.
Czy karmienie we śnie jest pełnym karmieniem?
Dla tych zatroskanych rodziców, którzy zastanawiają się, czy po karmieniu we śnie, za kilka godzin nie wstaniecie po raz kolejny, mamy szczęście. Karmienie snem jest zdecydowanie nadal pełnym karmieniem, więc powinny one spać przez całą noc po nim. Louenna mówi na temat budzenia dzieci na karmienie: „Na początku radzę obudzić noworodka, zapalić światło i zachęcić go do pełnego i prawidłowego karmienia, aby po ponownym położeniu do łóżka miał najdłuższy sen w ciągu dnia.”
Czy karmienie snem zakłóca sen?
Jeśli karmienie snem odpowiada Twojemu dziecku i działa na nie, to jego sen nie powinien być zakłócony przez karmienie. Ale ponieważ karmienie snem często ma miejsce w pierwszych kilku godzinach snu, kiedy dziecko prawdopodobnie śpi najgłębiej, jeśli przypadkowo je obudzisz, jego sen będzie zakłócony.