Cukrzyca typu 2 to stan, w którym osoba ma wyższy niż normalny poziom cukru we krwi. Oddzielenie faktów od fikcji pomoże Ci lepiej zrozumieć cukrzycę, jak rozpoznać jej objawy, a nawet zapobiec jej wystąpieniu w niektórych przypadkach.
Ponad 30 milionów Amerykanów ma cukrzycę typu 2, a ponad 84 miliony ma prediabetes. Jest to jedno z najczęstszych schorzeń w Stanach Zjednoczonych.
„Istnieje wiele powszechnych błędnych przekonań na temat cukrzycy typu 2, w tym mit, że spożywanie zbyt dużej ilości cukru powoduje rozwój tego schorzenia” – powiedziała Erin Zepp, koordynatorka programu cukrzycowego w Memorial Weight Loss & Wellness Center. „Chociaż wybór stylu życia ma wpływ na ryzyko rozwoju cukrzycy, nie jest ona bezpośrednio spowodowana spożywaniem zbyt dużej ilości cukru.”
Cukrzyca typu 2 jest spowodowana połączeniem genetyki i wyboru stylu życia, co skutkuje insulinoopornością, co oznacza, że organizm nie wytwarza insuliny tak dobrze, jak powinien.
Cukier jest wysokokalorycznym pokarmem, co przyczynia się do przyrostu masy ciała i otyłości,” powiedziała Zepp. „Są to jedne z czynników ryzyka rozwoju cukrzycy. Jednakże, samo spożywanie cukru nie powoduje cukrzycy.”
Jakie są niektóre oznaki i objawy cukrzycy typu II?
Symptomy cukrzycy typu 2 obejmują:
- Pragnienie i częste oddawanie moczu
- Uczucie głodu
- Rany, które się nie goją
- Zmęczenie i zmęczenie
- Nieostre widzenie
- Ciemne plamy na skórze
- Mrowienie lub drętwienie rąk i stóp, znane jako neuropatia
Zasoby są dostępne online, aby pomóc Ci ocenić swoje ryzyko. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź Diabetes.org/Risk-Test.
Czy mogę zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę?
Jeśli w Twojej rodzinie występowały przypadki cukrzycy lub zdiagnozowano u Ciebie prediabetes, możesz wprowadzić zmiany w stylu życia, aby zapobiec cukrzycy.
„Utrzymanie zdrowej wagi i spożywanie pożywnych pokarmów, jak również wsparcie ze strony profesjonalnego personelu medycznego, może pomóc w osiągnięciu tego celu” – powiedział Zepp.
Poprzez dietę, ćwiczenia fizyczne, a w niektórych przypadkach interwencję chirurgiczną w celu utraty wagi, niektóre osoby z cukrzycą mogą dokonać zmian w stylu życia, aby odwrócić swój stan. Ludzie, u których wcześniej zdiagnozowano cukrzycę typu 2, byli w stanie z powodzeniem zaprzestać przyjmowania insuliny i leków po wprowadzeniu zmian w stylu życia.
Czy jesteś gotowy na zmiany?
Memorial Weight Loss & Wellness Center oferuje program zarządzania cukrzycą zatwierdzony przez Centers for Disease Control, aby pomóc osobom zagrożonym cukrzycą typu II.
Cztery mity na temat cukrzycy typu II
Klasa samodzielnego zarządzania cukrzycą inspiruje do ważnych zmian zdrowotnych