Guinguette Marais Poitevin

Zrzeczenie się odpowiedzialności

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości natury medycznej, porozmawiaj ze swoim dostawcą usług medycznych. Artykuły na stronie Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi z towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują one jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia.

Testosteron jest kluczem do królestwa męskości (takim, jakim jest). Jest to androgen, czyli męski hormon płciowy, który jest obecny od urodzenia i jest tym, co czyni płód męskim. Produkowany jest przez jądra i nadnercza. W okresie dojrzewania, wzrastający poziom testosteronu wytwarza drugorzędne cechy płciowe, takie jak wzrost mięśni, owłosienie ciała i produkcja spermy. A testosteron odgrywa ważną rolę w zdrowiu mężczyzn przez całe życie, regulując kluczowe funkcje, takie jak libido, erekcja, gęstość kości, masa mięśniowa i nastrój.

Twój poziom testosteronu jest mierzony za pomocą badania krwi. Normalny poziom testosteronu we krwi u mężczyzn może wynosić od 270-1,070 ng/dL. Według Amerykańskiego Towarzystwa Urologicznego (AUA), wartość poniżej 300 ng/dL wskazuje na niski poziom testosteronu (AUA, 2018). Jednak te dokładne wartości różnią się w zależności od laboratorium lub zasobu, do którego się udajesz.

Niski testosteron (lub niedobór testosteronu) ma tendencję do pojawiania się wraz z wiekiem mężczyzn. Jedno z badań przeprowadzonych przez National Institutes of Health (NIH) wykazało, że niski poziom testosteronu dotyczył 20% mężczyzn w wieku 60 lat, 30% mężczyzn w wieku 70 lat i 50% mężczyzn w wieku powyżej 80 lat (Harman, 2001).

Objawy niskiego testosteronu mogą obejmować zaburzenia erekcji (ED), niski popęd płciowy, zmniejszenie masy mięśniowej, zmiany we wzorcach snu i wypadanie włosów (Urology Care Foundation, b.d.). Przeczytaj więcej o dziesięciu najczęstszych objawach niskiego testosteronu tutaj.

Czym są boostery testosteronu?

Terminy „wzmacniacz testosteronu” i „naturalny wzmacniacz testosteronu” odnoszą się głównie do suplementów ziołowych i innych związków, które mają zwiększać popęd płciowy lub poprawiać funkcje seksualne, masę mięśniową, ilość spermy i skład ciała.

Są one sprzedawane w różnych formach, w tym pigułki, proszki i kapsułki.

Niektóre ziołowe i naturalne suplementy rzekomo zwiększające testosteron obejmują:

• DHEA: Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie suplementu DHEA może zwiększyć poziom wolnego testosteronu wraz z ćwiczeniami, podczas gdy inne badania nie wykazały żadnej różnicy (Liu, 2013).
• Kozieradka: Badanie z 2016 roku wykazało, że mężczyźni, którzy przyjmowali suplement kozieradki, zwiększyli poziom testosteronu, uprawiali więcej seksu i mieli częstsze poranne erekcje niż mężczyźni, którzy otrzymali placebo (Rao, 2016).
• Kwas D-asparaginowy: Suplementacja tym aminokwasem, który naturalnie występuje w układzie hormonalnym, została uznana za zwiększającą testosteron w niektórych badaniach (Roshanzamir, 2017).
• Tribulus terrestris: Jest to ajurwedyjskie zioło, które niektóre badania wykazały, że może zwiększyć poziom testosteronu (Pokrywka, 2014).
• Ashwagandha: W jednym z badań z 2019 roku mężczyźni z nadwagą, którzy brali ten suplement przez 16 tygodni, doświadczyli średnio 15% wzrostu poziomu testosteronu w porównaniu z mężczyznami, którzy brali placebo (Lopresti, 2019).

Jest jeszcze jedna klasa boosterów testosteronu, a jeśli byłeś wewnątrz sklepu z witaminami lub zdrową żywnością, nie możesz ich przegapić: Ta grupa jaskrawo kolorowych butelek, których nazwy zawierają słowa takie jak Power, Andro, Monster i Stack. Obiecują wzrost mięśni, wzrost testosteronu, i rzeczy jak „anaboliczne” i „prohormon” efekty. Mogą one twierdzić, że zawierają niektóre z powyższych składników ziołowych, wraz z różnymi innymi substancjami.

Nie ma wielu dowodów na to, że te produkty robią to, co twierdzą, a przyjmowanie ich może być niebezpieczne, powodując uszkodzenie wątroby lub nerek (Almaimian, 2018).

Potencjalne ryzyko i skutki uboczne boosterów testosteronu

Jak w przypadku wielu suplementów, boostery testosteronu niosą ze sobą ryzyko, które może przeważyć nad ich potencjalnymi korzyściami.

W przeciwieństwie do leków na receptę, suplementy są tylko luźno regulowane przez Food & Drug Administration. Ze względu na to, mogą zawierać niebezpieczne lub niezgłoszone składniki.

W dodatku, zwiększenie testosteronu z „anaboliczne” boostery lub przy użyciu testosteronu terapii zastępczej (TRT) bez recepty może faktycznie obniżyć naturalne ilości testosteronu swoje ciało sprawia, że-robiąc odwrotnie do tego, co było zamierzone. Testosteron boosters, które są najbardziej prawdopodobne, aby to zrobić są te, które naśladują testosteronu lub prekursorów testosteronu w organizmie, takich jak prohormony.

To dlatego, że produkcja testosteronu jest ujemne sprzężenie zwrotne pętli – to jest, gdy produkt reakcji faktycznie powoduje spadek w tej reakcji. Biorąc niektóre boostery testosteronu, sprawiasz, że twoje ciało myśli, że nie musi już produkować własnego testosteronu. (Suplementy takie jak witamina D i cynk nie mają takiego efektu, ponieważ wspierają naturalną produkcję testosteronu; twój organizm nie myśli, że próbują go porwać.)

Podwyższacze testosteronu nie są zalecane do stosowania przez wszystkich. Istnieje niewiele dowodów na to, że działają. Substancje takie jak „prohormony” mogą w rzeczywistości powodować znaczące skutki uboczne, takie jak trądzik, ginekomastia, uszkodzenie wątroby lub nerek oraz problemy z nastrojem.

Ludzie, którzy nie mają niskiego testosteronu nie muszą używać boosterów testosteronu. Jeśli masz niski testosteron, lepiej jest zająć się nim za pomocą modyfikacji stylu życia i TRT za pośrednictwem dostawcy usług medycznych.

Sposoby bezpiecznego zwiększania testosteronu

Może być możliwe zwiększenie poziomu testosteronu poprzez zmiany w stylu życia, takie jak poprawa diety, regularne ćwiczenia, zapewnienie odpowiedniej jakości snu i unikanie nadmiernego spożycia alkoholu.

Poznaj 8 sposobów na naturalne podniesienie poziomu testosteronu.

TRT jest opcją dla mężczyzn, u których rzeczywiście zdiagnozowano niski poziom testosteronu. Zwana również androgenową terapią zastępczą, TRT jest dostępna w kilku formach: żele miejscowe (nazwy marek AndroGel, Testim i Fortesta), plastry (nazwa marki AndroDerm), roztwory (nazwa marki Axiron), zastrzyki, systemy testosteronowe do policzka (nazwa marki Striant), implantowane granulki testosteronu (nazwa marki Testopel) i doustne tabletki testosteronu (nazwa marki Andriol, Restandol).

Czytaj więcej o TRT tutaj.