Istnieje kilka różnych wyjaśnień, dlaczego twój abs może być uneven.
Genetyka
Genetyka są najbardziej prawdopodobną przyczyną nierównych abs, które są również określane jako rozłożone abs.
W przypadku rozłożonych abs, obie strony mięśnia prostego brzucha są tej samej wielkości, ale trzy segmenty po każdej stronie, które tworzą sześciopak nie linii, tworząc nierówny efekt.
Badania pokazują, że genetyka odgrywa również rolę w dystrybucji tkanki tłuszczowej. Nierówne depozyty tłuszczu w brzuchu może przyczynić się do asymetryczny wygląd, choć może być w stanie zaradzić, że z treningu.
Dysfunkcyjna muskulatura
Wygląd krzywy abs może mieć mniej do czynienia z mięśniami brzucha i więcej do czynienia z innymi mięśniami w organizmie. Mięśnie pleców, na przykład, zapewniają stabilność dla kręgosłupa.
Uszkodzenie lub osłabienie mięśni z tyłu może prowadzić do nieprawidłowego wyrównania kręgosłupa. Może to spowodować, że jedna strona kręgosłupa będzie wyżej, co może spowodować, że mięśnie i związane z nimi tkanki łączne po tej stronie będą nadmiernie rozciągnięte.
Wynikiem tego jest przesunięty lub skośny wygląd twojego sześciopaku.
Jeśli dysfunkcyjna muskulatura jest przyczyną, możesz zauważyć, że jedno ramię jest wyżej niż drugie. Możesz również odczuwać ból pleców.
Nierównowaga spowodowana treningiem sportowym
Nierównomierny trening może prowadzić do tego, że jedna strona Twojego ciała będzie pracować więcej niż druga.
Istnieją badania potwierdzające nierównomierny rozwój mięśni u osób uprawiających sporty, które są głównie jednostronne, jak tenis czy golf. Mięśnie w przepracowanej stronie ciała stają się grubsze.
To samo może się zdarzyć w treningu siłowym i wzmacniającym, jeśli faworyzujesz jedną stronę bardziej niż drugą podczas wykonywania pracy brzucha. Można to zrobić nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Zwracając szczególną uwagę na postawę i technikę może pomóc.
Nierówny abs od skoliozy
Skolioza jest nieprawidłowe krzywizny kręgosłupa. W skoliozie, kręgosłup może przyjąć krzywiznę w kształcie litery S lub C. Skrzywienie zazwyczaj rozwija się tuż przed okresem dojrzewania i często jest łagodne, ale może stać się bardziej surowe w czasie.
Skolioza powoduje, że jedno ramię i biodro pojawiają się wyżej niż inne, co może sprawić, że abs pojawiają się nierówne. Istnieją dowody, że skolioza powoduje asymetrię w niektórych mięśniach brzucha, takich jak transversus abdomninalis, choć nie konkretnie rectus abdominis.
Jeśli masz skoliozę, możesz również zauważyć, że jedna łopatka jest bardziej widoczna niż druga. Ból pleców i problemy z oddychaniem są również możliwe w zależności od ciężkości krzywej.