Ostatnio zachciało nam się pysznie słodkich i pozbawionych poczucia winy chipsów bananowych bez procesu smażenia obciążonego olejem. Tak, moglibyśmy z łatwością wybrać torbę chipsów, ale chcieliśmy jeść zdrowo.
Ponieważ większość kupowanych w sklepach chipsów bananowych jest pokryta dużą ilością cukru, nie są one najzdrowszym wyborem. Zrobiliśmy więc Domowe Chipsy Bananowe! Te mogą być jedzone jako przekąska lub deser.
Możesz je łatwo zrobić w domu przy użyciu dehydratora lub niskiej temperatury w piekarniku.
Bananan jest jednym z najlepszych wyborów, gdy potrzebujesz trochę energii, ponieważ jest szybki i łatwy do strawienia. Ale byłoby to dość niechlujne, gdybyś wszędzie przynosił ze sobą banany, prawda? Więc do naszych kumpli treningowych tam, przed uderzeniem siłowni jest to idealna zdrowa przekąska dla Ciebie, ponieważ chipsy są przenośne. A ponieważ oferują błonnik, będą świetną przekąską, jeśli pilnujesz swojej wagi, too.
Chipsy mogą być również dobrą przekąską na podwieczorek. W rzeczywistości może to być przekąska w każdej chwili, zwłaszcza gdy masz ochotę na coś do schrupania.
Możesz zrobić te słodkie małe klejnoty z kilkoma szybkimi przygotowaniami i kilkoma godzinami we własnej kuchni. Te nieodparte chipsy bananowe są doprawione cynamonem, aby zaspokoić pragnienie cukru. Nie ma problemu z pożarciem całej partii chipsów, ponieważ mają one zbyt uzależniającą gryzącą konsystencję. Ale nie martw się, połowa porcji to mniej niż 150 kalorii.
Podążaj za tym przepisem na idealnie chrupiące i słodkie chipsy bananowe, aby uzyskać niedrogą, pozbawioną poczucia winy przekąskę.
Jeśli jeszcze nie zauważyłeś, uwielbiamy przekąski pozbawione poczucia winy. Nie tylko lubimy owocowe skórki i owocowe kababy, ale także nie możemy się doczekać zdrowszych dla ciebie smakołyków, takich jak nasz Weight Watchers Banana Bread.
Domowej roboty chipsy bananowe
- Banany
- Sok z cytryny
- Woda
- Sól koszerna (opcjonalnie)
- Cynamon (opcjonalnie)
.
Obierz banany i pokrój je w bardzo cienkie plasterki. Posmaruj sokiem z cytryny, aby zapobiec nadmiernemu brązowieniu.
Piecz w temperaturze 250F przez około 1½ – 2 godziny, obracając w połowie czasu pieczenia. Alternatywnie można użyć dehydratora. Ostudź całkowicie przed przechowywaniem.
Dla pikantnych chipsów bananowych posyp solą. Aby uzyskać słodsze chipsy, użyj cynamonu i dojrzalszych bananów.
Homemade Banana Chips
All She Cooks
Kalorie 105 kcal
Składniki 1x2x3x
- 4 banany
- Sok z cytryny
- Woda
- Sól koszerna opcjonalnie
- Cynamon opcjonalnie
iv
Instrukcje
-
Obierz banany i pokrój je w bardzo cienkie plasterki. Posmaruj sokiem z cytryny rozcieńczonym wodą, aby zapobiec nadmiernemu brązowieniu.
-
Piecz w temperaturze 250F (lub użyj dehydratora) przez około 1½ – 2 godziny, obracając w połowie czasu pieczenia. Pozostaw do całkowitego ostygnięcia przed przechowywaniem.
-
Dla wytrawnych chipsów bananowych posyp solą. Aby uzyskać słodsze chipsy użyj cynamonu i dojrzalszych bananów.
Składniki odżywcze
**Photo credit Brent Hofacker.