Nie mogę już tego znieść. Ile razy to zdanie przeszło Ci ostatnio przez myśl?
Jeśli jest to coś, co Twój wewnętrzny głos często Ci powtarza, prawdopodobnie przechodzisz przez trudny okres w swoim życiu.
Może masz złamane serce, zostałeś zdradzony przez ukochaną osobę, jesteś rozczarowany, albo po prostu boisz się lub niepokoisz o to, co przyniesie Ci jutro.
Cokolwiek to jest, trafiłeś w swój punkt krytyczny i nie widzisz wyjścia.
Czujesz, że jedyną opcją jest całkowite poddanie się, ponieważ po prostu nie możesz już tego znieść, tak bardzo jak próbujesz.
Dobrze trafiłeś, ponieważ masz zamiar przeczytać kilka inspirujących rzeczy, które pomogą ci przejść przez tę ciężką mękę i pomogą złagodzić twoje złe uczucia.
Nie jestem psychoterapeutą, ale przeszedłem przez mój sprawiedliwy udział w złych dniach, gdzie wszystko, co mogłem sobie pomyśleć, to po prostu nie mogę już tego znieść – gdzie po prostu chciałem się poddać.
Potrzebowałem desperacko pick-me-up i kogoś, kto obudziłby mnie z mojego osobistego koszmaru.
Ale to, czego nie zdawałem sobie sprawy w tym czasie, to fakt, że po prostu musiałem wziąć głęboki oddech, zebrać myśli i zacząć myśleć o tym, jak mogę przekształcić moją postawę I can’t take it anymore w postawę How can I find a way to fix this attitude.
I właśnie wtedy zdałem sobie sprawę z kilku rzeczy, którymi zamierzam się z Tobą podzielić.
Zobacz także: Hiding From The World: 5 Ways You’re Doing It And How To Be Seen
It’s okay to feel like this
Pierwszą rzeczą, którą musisz zapamiętać, jest to, że nie jesteś słaby za to, że czujesz się tak, jakbyś nie mógł już tego znieść.
Nie ma potrzeby, abyś tłumił swoje emocje lub uciekał od nich, udając, że wszystko jest w porządku, gdy wyraźnie nie jest.
Nie oznacza to, że powinieneś pozwolić, aby to uczucie cię zdefiniowało. Nigdy nie obwiniaj się za to, że czujesz się przytłoczony, ponieważ jest to część życia.
To tylko pokazuje, że jesteś istotą ludzką z krwi i kości. Zamiast osądzać siebie, weź to na luz i daj sobie przerwę.
Nie ma ani jednej osoby, która nie pomyślała, że nie mogę już tego znieść w pewnym momencie swojego życia.
Nie ma ani jednej osoby, która nie zmagała się ze swoimi złymi uczuciami i niepokojem. Trzeba to ogarnąć.
Wszyscy jesteśmy tylko ludźmi. I wszyscy wciąż żyjemy, prawda? Więc co ci to mówi? Mówi ci, że przetrwałeś każdy ze swoich złych dni i wyszedłeś na wierzch!
Całkiem niesamowite, prawda? I tak jak wtedy, zamierzasz przejść przez to jeden dzień na raz. Bez presji, bez narzuconego sobie osądu, bez pośpiechu.
Dojdziesz tam, kiedy tam dotrzesz.
Przejdź przez swoją mękę i walcz z nią na każdym kroku, dopóki nie skreślisz jej ze swojej listy.
Zobacz także: 7 Signs Of An Emotionally Distant Wife And Why She Became That Way
Zatrzymaj porównywanie się do innych
Inną rzeczą, którą powinieneś przestać robić, gdy tylko poczujesz, że masz ochotę rzucić ręcznik, jest porównywanie się do innych.
Nawet jeśli wszyscy wydają się być szczęśliwi i mają swoje gówno razem przez cały czas, zaufaj mi, że prawda jest zupełnie inna, ponieważ rzeczy zazwyczaj nie są takie, jak się wydają.
Zapomnij o mediach społecznościowych – nie reprezentują one sposobu, w jaki czyjeś życie naprawdę jest.
Przecież zacznij od siebie – będziesz zamieszczał zdjęcia lub filmy tylko wtedy, gdy dobrze się bawisz.
Prawdopodobnie nie dzielisz się swoimi załamaniami z resztą świata. Pamiętaj, że wszyscy toczymy własne bitwy i zmagamy się z naszymi wewnętrznymi demonami, nawet jeśli nie pokazujemy ich innym.
Nie masz gorzej niż wszyscy wokół ciebie – to tylko tak wygląda.
Więc zamiast patrzeć na ludzi wokół ciebie i pozwalać im określać twoją wartość, skup się na sobie.
Skup się na tym, aby stać się najlepszą wersją samego siebie i nigdy nie próbuj być kimś innym.
Następnym razem, gdy zaczniesz czuć się tak, jakbyś już nie mógł tego znieść, przypomnij sobie, że przynajmniej połowa ludzi, których znasz, prawdopodobnie przechodzi przez dokładnie to samo.
To, co jest ważne w tych złych dniach, to bycie w chwili obecnej. Nie pozwól, aby Twój umysł zaprowadził Cię dalej niż potrzebujesz.
Zajmij się swoimi aktualnymi problemami, a nie tymi, z których się wyleczyłeś. Łatwo jest pogrążyć się w nieszczęściu, ale jedna zła rzecz nie równa się złemu życiu.
Nigdy nie pozwól, aby twój umysł oszukał cię w myśleniu, że jest gorzej niż jest.
Jest tam ciężko dla każdego. Ty po prostu rób swoje i znajdź rzecz, która pomoże ci iść dalej.
Zobacz także: Qualities Of A Best Friend: 10 Essential Traits To Look For In A BFF
This won’t last forever
Wszystko, przez co teraz przechodzisz, jest tylko tymczasowe. Ten ból i niezadowolenie, które być może odczuwasz, nie są trwałe i nie będą trwać wiecznie.
Wiem, że jesteś przekonany, że nigdy się nie wyleczysz, że spędzisz resztę życia uwięziony w tym niekończącym się kręgu negatywnych emocji.
Jesteś zdesperowany i beznadziejny, i nie widzisz żadnego światła na końcu tunelu.
Ale zapewniam cię, że ono nadejdzie. Pomyśl o tych wszystkich momentach, kiedy miałeś gorzej niż dziś.
I co się działo? Wszystko zawsze układało się tak czy inaczej, prawda?
Przetrwałeś wszystkie swoje trudności i udało Ci się rozwiązać wszystkie swoje problemy.
W przeciwnym razie nie byłoby Cię tu dzisiaj, prawda? Pomyśl o tych wszystkich momentach, kiedy było ci lepiej niż dzisiaj. Te czasy nadejdą ponownie, mogę Cię zapewnić.
Przypomnij sobie każdy pojedynczy raz, kiedy myślałeś, że już nie może być lepiej. Co się stało? Zawsze tak było. Sprawy zawsze się poprawiały, a Twoja perspektywa na nie zmieniała.
A to wszystko dlatego, że podczas naszych zmagań nie myślimy jasno. Sprawy zawsze wydają się dużo bardziej skomplikowane niż są w rzeczywistości.
Mówię ci, że pokonasz tę przeszkodę tak samo, jak robiłeś to wiele razy wcześniej.
Po prostu miej trochę wiary w siebie.
Zobacz także: 8 Long-Distance Relationship Problems (And How To Make It Work)
Czas leczy wszystkie rany
Wiem, że słyszałeś to milion razy wcześniej, ale to naprawdę jest prawda.
Nawet jeśli nie myślisz w ten sposób teraz, wszystkie rany zagoją się prędzej czy później. Musisz tylko dać jej wystarczająco dużo czasu.
Zerwałeś długoterminowy związek, o którym byłeś przekonany, że będzie trwał całe życie? Jesteś w środku kryzysu rodzinnego lub masz problemy zawodowe?
Kochana osoba pozwoliła Ci odejść i czujesz się niepocieszony i zaskoczony? Tak czy inaczej, chodzi o to, że czujesz się, jakbyś trafił na mur z cegieł.
Czujesz się, jakbyś utknął i nie widzisz wyjścia. I nie tylko, to tak jakby twój emocjonalny ból stał się fizyczny.
Cały czas jesteś niespokojny i przygnębiony, przekonany, że ten stan nigdy nie zniknie.
Pozwól, że powiem ci jedną rzecz: Niezależnie od tego, jaki jest powód twojego złamanego serca, wyleczysz się prędzej czy później.
Wszystko w życiu przemija, w tym to, co złe, i żaden ból emocjonalny nie jest trwały.
Czas czyni cuda dla złamanego serca. Nieważne kto je złamał, ani ile razy. Nieważne, jakie są okoliczności.
Sposób, w jaki się teraz czujesz, nie jest bliski temu, o ile lepiej będziesz się czuł w ciągu jednego tygodnia. I czy możesz sobie wyobrazić, co cały miesiąc może zrobić z twoją duszą?
Ten zły dzień zostanie zapomniany, jakby nigdy nawet się nie wydarzył. Ten kwaśny smak w ustach zostanie zmyty, a przyszłe szczęście pokona twoje obecne trudności.
Teraz możesz sobie pomyśleć, że już nie mogę tego znieść, ale byłbyś zaskoczony tym, co może przynieść przyszłość.
Zobacz także: How To Embrace Your Real Beauty (And Not What The Media Imposes)
It really does get better, just have faith
Jest to kolejna tandetna linia, którą słyszałeś bardzo wiele razy, ale jest to coś, o czym należy przypominać za każdym razem, gdy czujesz, że nie możesz już tego znieść.
Rzeczy się poprawią, obiecuję ci to. Nie mogę ci powiedzieć dokładnie jak i kiedy, ale rozwiązanie czegokolwiek, z czym się teraz mierzysz, przyjdzie, kiedy najmniej się tego spodziewasz.
Po prostu miej wiarę i wierz w siebie. Pamiętaj, to co odzwierciedlasz jest tym co przyciągasz.
Więc zamiast pozwalać tym wszystkim negatywnym myślom pochłaniać cię całkowicie, postaraj się jak najlepiej myśleć pozytywnie, nawet jeśli może się to wydawać niemożliwe w tej chwili.
Reprogramuj swój sposób myślenia i wprowadź optymizm do swojego życia.
Nawet kiedy czujesz się jak najniżej, miej wiarę w lepsze jutro, ponieważ to da ci siłę psychiczną, której potrzebujesz, aby się z tego wszystkiego podnieść.
Kiedy utkniesz w negatywnej myśli, spróbuj znaleźć jeden powód do radości w tym właśnie momencie.
Nie musi to być nic wielkiego, po prostu coś, co pokaże ci, że rzeczywiście są rzeczy, z których można się cieszyć.
Może to fakt, że twoja rodzina jest szczęśliwa i zdrowa. Może właśnie adoptowałeś zwierzaka ze schroniska i trzyma Cię on na palcach w najlepszy możliwy sposób.
Cokolwiek to jest, zawsze jest powód do uśmiechu. Wybierz walkę ze swoim nieszczęściem za pomocą silnego optymizmu.
W ten sposób prawdopodobnie zaczniesz odczuwać więcej nadziei, pomimo tego, jak trudne może się to wydawać.
Zobacz także: Signs You Are Experiencing A Twin Flame Union
Jesteś wystarczająco silna, aby sobie z tym poradzić
Powtarzaj za mną: Jestem silna. Jestem potężna. Mogę to zrobić. Nie ma nic i nie ma nikogo, kto mógłby mnie pokonać. Uleczę się. Przetrwam. Będę lepszy i znajdę drogę do zbawienia.
Nie, to nie jest tylko jakaś bezużyteczna mantra i jest to cokolwiek innego niż bzdura.
Wiem, że teraz tego nie widzisz, ale naprawdę jesteś wystarczająco silny, aby poradzić sobie z tym, co sprowadza cię na ziemię.
To nic innego jak test twojej siły. I właśnie ją zdajesz. Czy nie zawsze pokonywałeś swoje lęki i wychodziłeś z tego silniejszy?
Czy nie zawsze patrzyłeś swojemu nieszczęściu w oczy i pokonywałeś je, wiedząc, że twoja wytrwałość jest silniejsza niż cokolwiek innego?
To prawda. Jesteś wojownikiem, wojowniczką.
I tak długo, jak będziesz walczyć i nie pozwolisz, aby twoje gówniane dni cię pokonały, będzie dobrze. Mam wrażenie, że jest w tobie o wiele więcej, niż jesteś w stanie sobie uświadomić.
A każde wyzwanie pokazuje ci, że to prawda. Kłopoty mogą wciąż nadciągać, ale ty po prostu wciąż będziesz je strącać i wychodzić na wierzch.
Zobacz także: Will He Regreting Losing Me? 7 Signs He Will And How To Make Him
Jednego dnia, to wszystko będzie tylko lekcją
Gdy zastanawiasz się, dlaczego musisz przez to wszystko przechodzić, kiedy wyraźnie nie zrobiłaś nic, by zasłużyć na ten ból serca, pamiętaj, że wszystko w życiu naprawdę dzieje się z jakiegoś powodu i większej przyczyny.
A ta szorstka plama, przez którą teraz przechodzisz, służy do nauczenia cię cennej lekcji.
Możesz nauczyć się odcinać toksycznych ludzi od swojego życia. Albo jak ważna jest miłość własna.
Możesz nauczyć się w końcu dostrzegać swoją wartość i wszystko, do czego jesteś zdolny.
W każdym razie faktem jest, że pewnego dnia spojrzysz na ten okres z dystansu i będziesz wdzięczny, że się wydarzył.
Będziesz dumny z każdej ze swoich emocjonalnych blizn, ponieważ zobaczysz, że cały ból, którego doświadczyłeś, ukształtował cię do stania się osobą, którą jesteś dzisiaj.
Jednego dnia będziesz szczęśliwszy, niż kiedykolwiek wyobrażałeś sobie, że jesteś.
A kiedy ten dzień nadejdzie, docenisz to szczęście, ponieważ będziesz wiedział, że musiałeś przejść przez ciemność, aby dotrzeć do gwiazd.
I zobaczysz, że wszystko to było tego warte.
Po tym, jak wszystko zostanie powiedziane i zrobione, będziesz dumny ze wszystkiego, co osiągnąłeś, ponieważ nic nigdy nie przyszło łatwo.
Każde pojedyncze osiągnięcie i każda pojedyncza lekcja, której się nauczyłeś, została osiągnięta poprzez trudną i wyboistą podróż.
I jeśli ta podróż czegoś cię nauczyła, to tego, że jesteś silna, wytrwała, zdolna i wartościowa.
Jeśli kłopoty zapukają, masz je pod ręką.
Teraz, po tym jak wiele zniosłeś i byłeś w piekle i z powrotem, wiesz, że nic innego nie może cię zaskoczyć.
A to, przez co teraz przechodzisz, będzie kolejnym nacięciem pod twoim pasem.
Kolejna misja wykonana i tragedia uniknięta. Nie sprzedawaj siebie za mało.
Jesteś o wiele bardziej zaradny i potężny, niż sam sobie przypisujesz.
Masz to i przetrwasz. I pewnego dnia, w nie tak odległej przyszłości, będziesz podziwiać swoją zdolność do wytrzymania tak wiele i nigdy nie stracisz z oczu tego, kim jesteś.
I o to właśnie chodzi w życiu. Idziesz przez ruchy, ale nigdy nie tracisz siebie w procesie.
I jeśli pytasz mnie, to jest to znak silnej jak diabli osoby, która może poradzić sobie z wszystkim, co życie rzuca na nich i wyjść po drugiej stronie silniejszy niż kiedykolwiek.
