Overview
Guided Imagery jest formą skoncentrowanej relaksacji, która pomaga stworzyć harmonię pomiędzy umysłem i ciałem. Jest to sposób na skupienie wyobraźni w celu stworzenia spokojnych, pokojowych obrazów w umyśle, zapewniając w ten sposób „mentalną ucieczkę.”
Wyobrażenia stanowią potężną strategię psychologiczną, która zwiększa umiejętności radzenia sobie z problemami. Wyobraźnia angażuje wszystkie zmysły, a także całe ciało i emocje. Jest to sposób postrzegania swoich idei, uczuć, doświadczeń i interpretacji. Wyobraźnia może stymulować zmiany w funkcjonowaniu organizmu, takie jak rytm serca, ciśnienie krwi i wzorce oddechowe. Może pomóc Ci odnaleźć wewnętrzne siły, aby znaleźć nadzieję, odwagę i inne cechy, które pomogą Ci radzić sobie z różnymi warunkami.
Prawie każdy może skorzystać z tej techniki. Pacjenci uczestniczą w doświadczeniu kierowanej wyobraźni z wykwalifikowanym terapeutą. Może być używana spokojna, kojąca muzyka z dźwiękami natury lub bez nich. Pacjenci uczą się również, jak tworzyć własne obrazy i/lub korzystać z wcześniej stworzonych taśm.
Korzyści płynące z kierowanej wyobraźni
Zmiany stylu życia lub stany wymagające interwencji medycznych lub chirurgicznych często powodują, że pacjenci czują się pozbawieni kontroli, przestraszeni lub przytłoczeni. Strach przed bólem jest powszechnie wyrażaną obawą. Badania kliniczne pokazują, że lęk może wpływać na ból, wydłużać czas rekonwalescencji i obniżać odporność organizmu. Wyobrażenia kierowane mogą wywołać stan umysłu i ciała najbardziej sprzyjający leczeniu – głębokie odprężenie i pozytywne skupienie.
- Dowiedz się więcej o naszym personelu
- Przyjęcia z wyobrażeniami kierowanymi odbywają się w Cleveland Clinic Lyndhurst Campus.
- Zadzwoń pod numer 216.448.4325, aby umówić się na spotkanie.