Guinguette Marais Poitevin

Czas wolny Czas wolny oznacza czas wolny od pozytywnych wzmocnień (nagradzających doświadczeń). Jest to procedura stosowana w celu zmniejszenia niepożądanych zachowań. Główną zasadą tej procedury jest zapewnienie, że osoba przebywająca w czasie przerwy nie jest w stanie otrzymywać żadnych wzmocnień przez określony czas.

Jak efektywnie wykorzystać czas wolny

Obszar przerwy Obszar przerwy powinien być łatwo dostępny i znajdować się w takim miejscu, aby dziecko mogło być łatwo monitorowane w czasie przerwy. Na przykład, jeśli większość zajęć odbywa się na pierwszym piętrze domu, miejsce do spędzania czasu nie powinno znajdować się na wyższym piętrze. Doskonałym miejscem jest krzesło w rogu jadalni. Umieszczenie minutnika kuchennego na stole jest dobrym sposobem na poinformowanie dziecka, ile czasu zostało mu do odsiadki.

Ilość czasu spędzonego w czasie wolnymOgólnie uważa się, że bardziej efektywne są krótkie okresy czasu wolnego, 5 do 10 minut, niż długie, np. pół godziny do godziny. Dzieci mogą dość szybko zacząć używać swojej wyobraźni, aby zmienić nudne zajęcie w interesujące. Dzieci w wieku od 2 do 5 lat powinny mieć przerwy od 2 do 5 minut. Dziecko 6-letnie powinno mieć około 5 minut przerwy, a 10-letnie 10 minut. Ogólne wytyczne mogą być następujące: 6-8 lat – 5 minut; 8-10 lat – 10 minut; 10-14 lat – od 10 do 20 minut. Niektórzy podwajają czas trwania przerwy w przypadku takich przewinień, jak bicie, silne napady złości i niszczenie mienia. (Uwaga: dzieci z ADHD mogą korzystać z krótszych okresów niż te sugerowane powyżej).

Określanie zachowań docelowych Bardzo ważne jest, aby dziecko było świadome zachowań, które mają być zredukowane. Powinny one być bardzo konkretnie zdefiniowane: na przykład, bicie oznacza uderzanie kogoś ręką lub przedmiotem, lub późne wracanie do domu oznacza przychodzenie do domu o każdej porze po 17:00.

Procedury na czas poza domem

• Gdy dziecko ma iść na czas poza domem, rodzic powinien tylko powiedzieć, „Czas poza domem dla….” i podać konkretne wykroczenie. Nie powinno być żadnej dalszej dyskusji.
• Użyj kuchennego czasomierza z dzwonkiem. Ustaw timer na długość time-out i powiedz dziecku, że musi pozostać w time-out, dopóki nie zadzwoni dzwonek.
• Podczas time-out dziecko nie powinno mieć prawa do rozmowy, a rodzic nie powinien komunikować się z dzieckiem w żaden sposób. Dziecko nie powinno też w żaden sposób hałasować, np. mamrotać lub marudzić. Nie wolno mu bawić się żadną zabawką, słuchać radia lub wieży, oglądać telewizji, walić w meble. Każde naruszenie czasu wyłączenia powinno skutkować automatycznym przestawieniem zegara na kolejny okres wyłączenia.
• Ważne jest, aby wszyscy domownicy zapoznali się z przepisami dotyczącymi czasu wyłączenia, aby w żaden sposób nie przeszkadzali dziecku w czasie wyłączenia, np. włączając radio.

Strategie radzenia sobie z odmową lub oporem

• Choć time-out działa dobrze, może zadziałać tylko wtedy, gdy dziecko rzeczywiście go przestrzega. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z odmową. Żaden z nich nie sprawdzi się w przypadku wszystkich dzieci. You may have to experiment to determine which one will work for your child.
• Tell younger children that you will count to three and if they are not in time-out when you get to three the time-out will be doubled.
• Very difficult children, such as those with Attention Deficit Hyperactivity Disorder or Oppositional Defiant Disorder, may need to be placed on a short reward program. Może to być wykres z 20 do 30 kwadratami. Za każdym razem, gdy dziecko robi time-out, dostaje gwiazdkę lub naklejkę na wykresie. Kiedy wykres jest pełny, może zdobyć specjalny smakołyk za naukę, jak zrobić time-out.
• Użyj kosztów reakcji. Wybierz czynność lub przedmiot, który możesz zabrać. Powiedz dziecku, że dopóki nie zrobi przerwy, nie będzie mogło korzystać z tego przedmiotu lub angażować się w daną czynność. Na przykład, możesz odłączyć kabel od telewizora i powiedzieć, że nie może oglądać telewizji ani grać w gry wideo, dopóki nie zrobi przerwy.

Alternatywy dla czasu wolnego

Dzieci powyżej 10 roku życia mogą zdecydować, że są „za duże” na przerwę, bo „to dla niemowląt”. Oto kilka innych negatywnych konsekwencji, które okazały się skuteczne w ograniczaniu niewłaściwego zachowania.

Powiedz dziecku, że za każdym razem, gdy przejawia niewłaściwe zachowanie, będzie musiało napisać zdania, które przypomną mu, jak powinno się zachowywać. Na przykład, za każdym razem, gdy się odezwiesz, będziesz musiał napisać: „Będę ładnie mówił i okazywał szacunek moim rodzicom”. Za pierwszym razem, gdy zdarzy się to w danym dniu, zdanie zostanie napisane 5 razy. Jeśli to nie pomoże w zapamiętaniu, to następnym razem zdanie jest pisane 10 razy. Liczba ta jest zwiększana o 5 lub podwajana (w zależności od wieku dziecka) za każdym razem, gdy dane zachowanie wystąpi danego dnia. Następnego dnia pierwsze zdarzenie otrzymuje 5 zdań.

Usuń przywileje lub przedmioty, które możesz kontrolować. Zrób listę przywilejów lub przedmiotów (telewizja, jazda na rowerze, zostawanie do późna, wychodzenie na dwór i zabawa, itp.) Powiedz dziecku, że za każdym razem, gdy pojawi się niepożądane zachowanie, jedna pozycja zostanie skreślona z listy na dany dzień. Każdego dnia procedura zaczyna się od nowa.

Zalety Time Out

• Jest mniej awersyjny niż inne procedury, takie jak kara fizyczna.
• Eliminuje dużo krzyku i wrzasku ze strony rodziców.
• To zwiększa prawdopodobieństwo, że rodzice będą konsekwentni w tym, co będzie karane, kiedy i jak.
• Dziecko uczy się akceptować własną odpowiedzialność za niepożądane zachowanie. Rodzice nie karzą dziecka; raczej dziecko karze siebie. Dziecko powinno być wielokrotnie powtarzane, że rodzice nie umieścili go lub jej w time-out, ale że dziecko umieściło siebie w time-out.
• Dziecko łatwiej uczy się rozróżniać, które zachowania są akceptowalne, a które są nieakceptowalne.
• Dziecko zaczyna uczyć się więcej samokontroli.
• Dzięki prowadzeniu pisemnego rejestru time-out rodzice mogą zobaczyć, czy procedura redukuje docelowe zachowanie. Również nagroda może być związana z otrzymaniem określonej ilości przerw w ciągu dnia lub mniejszego okresu czasu.

Wskazówki dla Rodzicielskiej Dyscypliny

• Nigdy nie zgadzaj się na dyscyplinę przed dziećmi.
• Nigdy nie wydawaj rozkazu, prośby lub polecenia bez możliwości wyegzekwowania go w danym momencie.
• Bądź konsekwentny, to znaczy nagradzaj lub karz to samo zachowanie w ten sam sposób tak często, jak to możliwe.
• Zgódź się co do tego, jakie zachowanie jest pożądane, a jakie nie.
• Zgódź się co do tego, jak reagować na niepożądane zachowanie.
• Udowodnij, że jest tak jasne, jak to tylko możliwe, czego dziecko ma się spodziewać, jeśli wykona niepożądane zachowanie.
• Udowodnij, że jest bardzo jasne, co jest niepożądanym zachowaniem. Nie wystarczy powiedzieć: „Twój pokój jest brudny”. Messy powinien być określony w kategoriach dokładnie co znaczy: „Zostawiłeś brudne ubrania na podłodze, brudne talerze na biurku, a twoje łóżko nie jest zrobione.”
• Odkąd podałeś swoje stanowisko, a dziecko atakuje to stanowisko, nie bronić się dalej. Wystarczy, że powtórzysz swoje stanowisko jeszcze raz i przestaniesz odpowiadać na ataki.
• Pamiętaj, że twoje zachowanie służy jako wzór dla zachowania twoich dzieci.
• Jeśli jedno z was dyscyplinuje dziecko, a drugie wchodzi do pokoju, ta druga osoba nie powinna wkraczać w trwającą kłótnię.
• Nagradzaj pożądane zachowania tak bardzo jak to możliwe poprzez pochwałę słowną, dotyk lub coś namacalnego jak zabawka, jedzenie lub pieniądze.
• Oboje powinniście mieć równy udział w odpowiedzialności za dyscyplinę tak bardzo jak to możliwe.

„3 F” Pozytywnego Rodzicielstwa

Dyscyplina powinna być:

Bezwzględna: Konsekwencje powinny być jasno określone, a następnie przestrzegane w przypadku wystąpienia niewłaściwego zachowania.

Sprawiedliwa: Kara powinna być adekwatna do przestępstwa. Również w przypadku powtarzających się zachowań, konsekwencje powinny być określone z góry, aby dziecko wiedziało, czego się spodziewać. Surowe karanie nie jest konieczne. Używać prostego czas out może być skuteczny gdy ono używa konsekwentnie each czas zachowanie zdarzać się. Również, użycie nagrody za okres czasu jak część dnia lub cały dzień, kiedy nie ma kary lub może tylko jedna kara jest otrzymana.

Przyjazny: Użyj przyjaznego, ale stanowczego stylu komunikacji, kiedy dajesz dziecku znać, że zachowało się nieodpowiednio i daj mu znać, że otrzyma „uzgodnioną” konsekwencję. Zachęć je, aby spróbowało zapamiętać, co powinno zrobić zamiast tego, aby uniknąć konsekwencji w przyszłości. Pracuj nad „przyłapaniem ich na byciu dobrym” i chwal je za właściwe zachowanie.