Post Updated on December 27, 2019
Czy negatywna energia innych ludzi sprowadza cię w dół? Może to twoi współpracownicy, członkowie rodziny, a nawet przyjaciele, od których się oddaliłeś.
Gdy jesteś otoczony negatywnością, łatwo jest wchłonąć tę energię i zacząć czuć się negatywnie samemu. To może namieszać w twoim sposobie myślenia i sprawić, że poczujesz się wyczerpany.
Dlatego tak ważne jest, aby przebywać wokół ludzi, z którymi łatwo się łączysz i którzy podnoszą cię na duchu. Wszyscy wiemy, że nie zawsze jest to możliwe, zwłaszcza, że nie możemy wybierać członków naszej rodziny lub współpracowników.
Jednakże istnieją sposoby, aby wnieść pozytywność do sytuacji i nie pozwolić, aby negatywność zachmurzyła nasze umysły. W tym poście, dzielę się pięcioma wskazówkami jak radzić sobie z negatywnymi ludźmi, aby nie dostali się do twojej głowy.
Jak negatywność wpływa na ciebie
Wszyscy mieliśmy do czynienia z negatywnymi, sfrustrowanymi i przesadnie uciążliwymi ludźmi w naszym życiu. Pamiętam, że pracowałem z kimś, kto był w stanie paniki. Próbowali coś wymyślić w ostatniej chwili i byli wyraźnie sfrustrowani, że sprawy nie idą zgodnie z planem. Z kolei ja byłem coraz bardziej sfrustrowany, ponieważ ta osoba była niecierpliwa i niemiła w stosunku do mnie.
Cytat, który zwykł mawiać stary współpracownik, przyszedł mi na myśl:
„Brak planowania z twojej strony nie stanowi nagłego przypadku z mojej.”
Czy wszyscy nie byliśmy w sytuacjach, w których czyjeś złe planowanie kończy się tym, że ktoś wyładowuje na nas swoją frustrację? Jestem pewien, że zrobiłeś to samo dla innych ludzi też. Rzecz w tym, że to uprzykrza życie każdemu z nas.
Kiedy ktoś prosi mnie o zrobienie czegoś z miejsca paniki i frustracji, to sprawia, że ja czuję się spanikowany i sfrustrowany. Jeśli ta sama osoba poświęciłaby czas na zebranie swoich myśli, zanim poprosiłaby mnie o zrobienie czegoś, byłbym w stanie pomóc również z miejsca opanowania.
Czasami radzenie sobie z czyjąś negatywnością jest czymś więcej niż tylko jednorazowym przypadkiem. Każdy jest sfrustrowany od czasu do czasu, ale są też tacy ludzie, którzy ciągle wydają się sprowadzać naszą energię w dół. Czasami jest to całe środowisko pełne ludzi, którzy nie podzielają tych samych celów co ty.
Cokolwiek to jest, możesz poczuć się dotknięty, gdy jesteś wokół nich. Większość z nas ma tendencję do wchłaniania nastroju tego, kto jest wokół nas, więc jak uniknąć pozwalania negatywnym ludziom na drenaż naszej energii, gdy nie możemy od nich uciec? Oto kilka wskazówek, które pomogą:
Jak radzić sobie z negatywnymi ludźmi
Detach
Pamiętaj, że sposób w jaki ludzie się zachowują nie ma nic wspólnego z tobą. Zdystansuj się od ich frustracji i nie traktuj ich jako swojej winy. Oni mają swoje własne rzeczy do przepracowania i to jest na ich barkach, aby sobie z nimi poradzić.
Unikaj obwiniania
Nie obwiniaj, nie zakładaj, ani nie atakuj ich. Mówienie ludziom, że powinni „przestać być tak negatywnie nastawieni” zazwyczaj nie wychodzi im na dobre. Okaż tej osobie współczucie i empatię, którą chcesz, aby ona okazała tobie. Tylko nie pozwól im przejść po tobie (patrz punkt #4).
Odpowiedz spokojnie
Odpowiedz w sposób w jaki chciałbyś aby oni rozmawiali z tobą. Unikaj pasywnej agresji, ponieważ to nikomu nie pomaga. Jeśli plotkują lub poniżają innych, zmień temat lub odejdź.
Bądź stanowczy
Bądź stanowczy w ustalaniu swoich granic. Kiedy ktoś robi coś, co przekracza granicę, powiedz o tym. Musisz trzymać się swoich przekonań, swojego czasu i swojej energii, ponieważ w przeciwnym razie ludzie będą wykorzystywać te rzeczy.
Znajdź Pozytyw
Zidentyfikuj co daje ci pozytywną energię. Mogą to być pewni ludzie, programy telewizyjne, książki, ćwiczenia, samoopieka, itp. Szukaj tych rzeczy często, zwłaszcza gdy czujesz, że inni wysysają twoją energię. A jeśli czyjaś negatywna energia zagraża twojemu szczęściu, odejdź (nawet jeśli oznacza to, że na zawsze).
Jak radzisz sobie z negatywnymi ludźmi?
Mam nadzieję, że ten post dał ci kilka wskazówek jak radzić sobie z negatywną energią, kiedy pojawia się na twojej drodze. Jeśli potrafisz znaleźć sposoby na zachowanie spokoju i ochronę własnej energii, możesz uniknąć negatywnego wpływu na siebie.
Tutaj znajdziesz więcej postów z bloga, które pomogą Ci radzić sobie z negatywnymi wibracjami:
- 7 Ways To Set Better Boundaries & Stop People-Pleasing
- 5 Ways To Say No And Stop Over-Committing Yourself
- How To Detox Your Mindset And Reduce Negative Thoughts
.