Większość ludzi ceni sobie brązową skórę, ale nie każdy chce używać produktów do opalania, które mogą pozostawiać ślady lub powodować inne niepożądane efekty. Uzyskanie ładnie wyglądającej naturalnej opalenizny może być bardzo trudne dla osób o jasnej karnacji, ale jest to możliwe. Kluczem jest ograniczenie ekspozycji na promienie słoneczne, aby zmniejszyć ryzyko ich uszkodzenia.
Nakładaj krem z filtrem 20-30 minut przed wyjściem na słońce. Stosuj krem z filtrem SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) o wartości około 15. Ma to na celu uchronienie Twojej skóry przed prześwietleniem podczas opalania.
Unikaj opalania w pełnym słońcu w południe. Jeśli to zrobisz, będziesz bardziej podatna na oparzenia.
Ustaw alarm na około 15 minut i połóż ręcznik lub koc w słonecznej części swojego podwórka. Połóż się twarzą do góry na początku, aby opalić przód swojego ciała. Właściwie nie musisz tego robić na podwórku. Jeśli idziesz na plażę, możesz się tam opalać.
Resetuj timer na kolejne 15 minut po tym, jak się odezwie. Teraz nadszedł czas, aby odwrócić się i opalić również plecy. Dzięki temu uzyskasz równomierną, naturalną opaleniznę.
Wyjdź ze słońca, gdy alarm zabrzmi po raz drugi. Wejdź do środka i weź prysznic. Jeśli musisz kontynuować przebywanie na zewnątrz, użyj kremu z filtrem o wyższym SPF. Ma to na celu nie tylko ochronę Twojej bladej skóry, ale również opalenizny. Niesamowita opalenizna może być łatwo zrujnowana przez nadmierną ekspozycję na słońce, ponieważ zamieni się ona w oparzenie słoneczne.
Powtarzaj ten proces codziennie przez kilka tygodni. Nawet najlżejsze skóry powinny pokazać dobrą naturalną opaleniznę po tym czasie. Po osiągnięciu pożądanych rezultatów, powtórz kroki tylko dla utrzymania kilka dni w tygodniu. Nie jest to najszybszy sposób na uzyskanie opalenizny, ale gdy masz bladą skórę, musisz działać stopniowo.
Porada
Przechowuj przy sobie wodę butelkowaną, aby zachować nawodnienie.
Uzyskanie naturalnej opalenizny zapewni Ci również witaminę D.
Ostrzeżenie
Bądź ostrożna podczas opalania. Przebywanie na słońcu przez dłuższy czas bez kremu z filtrem może prowadzić do oparzeń słonecznych i może sprawić, że staniesz się podatny na raka skóry.
Podczas opalania chroń oczy, trzymając je zamknięte lub nosząc jakąś ochronę.