Jakkolwiek pomocne by to było, większość z nas nie wzięła klasy 101 tamponów, kiedy po raz pierwszy dostałyśmy miesiączkę. To pozostawiło nas z wieloma pytaniami związanymi z tamponami. Czy mogę spać z tamponem? Czy muszę go zmieniać po zrobieniu siusiu? Skąd mam wiedzieć, czy jest włożony prawidłowo? To tylko niektóre z pytań, które mogą kłębić się w Twojej głowie, nawet jeśli używasz tamponów od lat. Aby raz na zawsze wyjaśnić te kwestie, poniżej przedstawiamy wszystkie tamponowe dos i don’ts, o których musisz wiedzieć.
Tampon Do’s
1. Używaj organicznych tamponów
Organiczne tampony to nie tylko trend. Są one lepsze dla Twojego ciała i zdecydowanie do zrobienia. Tradycyjne produkty na okres są naszpikowane chemikaliami i szkodliwymi toksynami. Z drugiej strony, tampony Rael’s Organic Cotton nie zawierają żadnych substancji zapachowych, chloru, pestycydów, GMO ani barwników.
2. Włóż tampon wystarczająco głęboko
Skąd wiesz, czy włożyłaś tampon poprawnie? To proste. W ogóle go nie czujesz. Jeśli go czujesz lub odczuwasz jakikolwiek dyskomfort, prawdopodobnie nie włożyłaś go wystarczająco głęboko do pochwy. Sztuczka polega na tym, aby wepchnąć tampon w kierunku pleców tak głęboko, jak to możliwe.
3. Zmieniaj tampon po pływaniu
Kiedy bierzesz kąpiel w basenie lub oceanie, Twój tampon również nasiąka chlorem lub słoną wodą. Ważne jest, abyś wymieniła go po wyjściu z wody, aby uniknąć podrażnień.
4. Zmieniaj tampon po zrobieniu siusiu lub kupy
Technicznie rzecz biorąc, ten jest całkowicie opcjonalny. Nie musisz wymieniać swojego tamponu za każdym razem, gdy robisz siusiu lub kupę. Jednak umieszczamy to w kategorii „rób”, ponieważ, bądźmy szczerzy, chodzenie z tamponem, na który nasikano lub który mógł potencjalnie zebrać bakterie z twoich jelit, nie jest przyjemne.
5. Kupuj tampony z łatwym aplikatorem
Czy jesteś tamponowym nowicjuszem czy doświadczonym profesjonalistą, wszyscy możemy się zgodzić, że tampony z gładkimi aplikatorami robią różnicę. Na przykład tampony Rael’s Organic, wolne od BPA, są wymarzone do wkładania dzięki ultracienkiemu aplikatorowi.
6. Myj ręce przed i po
Większość z nas (miejmy nadzieję) pamięta o myciu rąk po zmianie tamponu, ale nie zapomnij również umyć rąk przed wyjęciem tamponu i zaaplikowaniem nowego. Pozwoli to uniknąć zanieczyszczenia tamponu przed jego włożeniem.
Tampony Don’ts
1. Nie zostawiaj go zbyt długo
Najdłużej możesz zostawić tampon na osiem godzin. Jednak zalecany przez lekarzy idealny czas to cztery do sześciu godzin. Więc tak, możesz spać z tamponem, ale jeśli planujesz rano nacisnąć przycisk drzemki, to może Organic Overnight Pad jest lepszym pomysłem.
2. Nie używaj tamponu z otwartym opakowaniem
Jeśli znajdziesz tampon, który został już otwarty lub naruszony, wyrzuć go. Nigdy nie wiadomo, jakie bakterie, brud lub kurz mogą się na nim znajdować. Ponieważ tampon wchodzi do twojego ciała, lepiej być bezpiecznym niż żałować.
3. Nie używaj tamponu przed rozpoczęciem okresu
W większości przypadków bycie przygotowanym jest świetne. Jeśli jednak chodzi o tampony, wkładanie ich zanim zaczniesz miesiączkować, nie jest najlepszym pomysłem. Może to zniszczyć zdrowe bakterie w pochwie i wysuszyć ją, zwiększając ryzyko infekcji. Jeśli nie chcesz, aby miesiączka zaskoczyła Cię z zaskoczenia, lepszym rozwiązaniem jest noszenie wkładki z bawełny organicznej lub majtek okresowych.
4. Nie używaj więcej chłonności niż potrzebujesz
Chociaż zespół wstrząsu toksycznego jest rzadki, może się zdarzyć. Noszenie tamponu o większej chłonności niż potrzebujesz jest jedną z przyczyn. Więc jeśli twój przepływ nie jest bardzo obfity i naprawdę potrzebujesz dodatkowej ochrony, trzymaj się tamponów o zwykłej chłonności.
5. Nie zapomnij wyjąć tamponu
To może nie trzeba mówić, ale hej, zdarza się najlepszym z nas. Pro tip: ustaw alarm lub timer w swoim telefonie, aby przypominał ci, kiedy musisz go wyjąć. A jeśli z jakiegokolwiek powodu nie możesz go wyjąć, idź do lekarza asap.
6. Nie używaj przeterminowanych tamponów
Tak, tampony mają datę ważności. Zazwyczaj jest to pięć lat po tym, jak zostały wyprodukowane. Więc jeśli znajdziesz jakieś stare tampony z tyłu swojego zlewu w łazience, prawdopodobnie najlepiej będzie kupić świeże. Bawełna jest podatna na przyciąganie pleśni i bakterii z czasem, zwłaszcza jeśli przechowujesz je w miejscu, gdzie jest dużo wilgoci, takim jak łazienka.