Popkultura chciałaby, abyśmy uwierzyli, że powrót do siebie z byłym jest tak powszechny lub prosty jak przerzucenie włącznika światła. Filmy i telewizja romantyzują związki typu „on-again-off-again”. To, co się dzieje tam i z powrotem, wydaje się ekscytujące i namiętne. Mamy fascynację „tym, który uciekł.”
Ale ponowne rozpalenie związku z byłym ukochanym – i doprowadzenie go do sukcesu tym razem – nie jest tak łatwe, jak przedstawiają to filmy. To wymaga czasu i osobistego rozwoju. I nie zawsze (a nawet rzadko) jest to dobry pomysł.
Dlaczego jest to takie kuszące?
Całkowite zerwanie romantycznego związku jest trudne. Kiedyś kochaliśmy lub przynajmniej naprawdę lubiliśmy tę osobę, a teraz jest ona niczym innym jak tylko wyuczonymi lekcjami i wspomnieniami.
Dla wielu osób ponowne wejście na scenę randkową jest również trudne, a w tym, co znane, można znaleźć pocieszenie.
Więc zamiast ryzykować z kimś nowym, mogą założyć różowe okulary, nostalgicznie wspominać byłego i próbować wszystko naprawić, powiedziała Rachel Hoffman, pracownik socjalny z Nowego Jorku i autorka książki „Dating and Mating in a Techno-Driven World: Understanding How Technology Is Helping and Hurting Relationships.”
„Kiedy w naszym życiu pojawiają się rzeczy trudne, wywołujące niepokój i stanowiące wyzwanie, nasz mózg płata nam figle, że to, co było przedtem, powinno być stawiane na piedestale” – powiedziała. „Zamiast pamiętać o przyczynach zakończenia, zastanawiamy się nad miłymi wspomnieniami i chwilami radości.
„Strach przed nieznaną przyszłością tworzy tęsknotę za połączeniem i osobą, z którą ostatnio się połączyłeś.”
Ta nostalgia jest szczególnie silna dla par, które rozpadają się z powodów niezwiązanych z funkcjonalnością ich związku, takich jak przeprowadzka w celu podjęcia pracy lub szkoły.
Czy to z właściwych powodów?
Ekscesy mogą łatwo stać się źródłem pożądania. Ale nadszedł czas, aby przeanalizować, czy rzeczywiście powinieneś działać w oparciu o te uczucia.
W badaniu z 2012 roku naukowcy z Kansas State University stwierdzili, że „cykliczne związki są dość powszechne”, zwłaszcza wśród młodszych dorosłych.
Ale te pary, które się powtarzają, są mniej szczęśliwe ze swoimi partnerami, mają niższą samoocenę, a także gorzej komunikują się ze sobą.
Badacze uważają, że to dlatego, że ci ludzie są „bardziej impulsywni w kwestii głównych zmian w związku” i nie są w pełni zaangażowani w swoje decyzje. Zostają złapani w cykl nieszczęścia. Badacze zalecają, aby nie wracać do siebie.
Hoffman zgadza się z wynikami badań. Nie zaleca ludziom wracania do byłego – zazwyczaj istnieje dobry powód, dla którego związek się zakończył.
„Jednak istnieją wyjątki” – powiedziała. „Kiedy obie osoby dają sobie czas na rozwój, refleksję i zrozumienie zakończenia związku, i stwierdzają, że obie chcą spróbować nowego związku, możliwe jest nawiązanie połączenia.”
Klucz? Zrozum, że ponowne rozpalenie starego płomienia nie oznacza, że zapalasz tę samą świecę. Innymi słowy, pomyśl o tym, jak o rozpoczęciu zupełnie nowego związku jako dwoje nowych ludzi. Na przykład, być może wy dwoje byliście po prostu zbyt młodzi, aby zdać sobie sprawę z pełnego potencjału związku.
Podsumowując, musisz upewnić się, że nie skusisz się na ponowne spotkanie ze swoim byłym z powodu poczucia winy, presji lub niepokoju o przyszłość. (Oczywiście, w tym właśnie może pomóc czas spędzony osobno i uzdrowienie.)
„Właściwy powód, aby ponownie połączyć się z byłym jest wtedy, gdy odbyły się pełne szacunku rozmowy o przeszłych błędach, w których wzięto na siebie odpowiedzialność za te błędy i przeproszono, a między wami jest szczera wzajemna miłość i pragnienie, aby spróbować ponownie, teraz mądrzejsi”, powiedziała psycholog Tiffany Towers z Beverly Hills.
Runda druga
Jak więc możemy stać się mądrzejsi? Idealnie byłoby, gdyby obie osoby udały się na terapię indywidualną, aby lepiej zrozumieć siebie i związek – i tak, to wymaga czasu, więc bądź cierpliwy.
„Jeśli obie osoby rozwinęły wgląd w to, co przyciągnęło je do byłego w pierwszej kolejności, co zadziałało i nie zadziałało za pierwszym razem, jaki rozwój osobisty one i ich były osiągnęły od czasu zerwania i dlaczego chcą do siebie wrócić, wtedy mogą podejść do tego po raz drugi z rozwagą” – powiedziała Towers.
Jeśli ty i twój terapeuta zauważycie, że skaczesz od związku do związku i wracasz do swojego byłego, to może to nie jest właściwy ruch dla ciebie.
Jeśli zdecydujesz się spróbować jeszcze raz, przyznaj się do swoich błędów. Twój partner powinien robić to samo. Jeśli obwiniacie się nawzajem za to, co poszło nie tak, stare problemy nigdy nie zostaną naprawione, powiedziała psychoterapeutka Tina B. Tessina.
Pozostańcie w otwartej i silnej komunikacji, abyście mogli świadomie rozmawiać o tym, co poszło nie tak i tym razem postąpić inaczej.
Tessina zasugerowała, aby poruszać się bardzo powoli.
„Pośpiech oznacza, że próbujesz uniknąć pewnych prawd”, powiedziała.
Powolne poruszanie się może pomóc ci zbudować silniejsze fundamenty niż te, które miałeś wcześniej. Idźcie na randki tak, jakbyście się dopiero poznawali – w pewnym sensie tak jest, jako nowa i ulepszona wersja samych siebie.