Guinguette Marais Poitevin

Przyjaźń i rak

W dzisiejszych czasach większość osób chorych na raka jest leczona ambulatoryjnie – nie muszą pozostawać w szpitalu. W tym czasie często potrzebują pomocy, wsparcia i zachęty.

Wiele badań wykazało, że osoby, które przeżyły chorobę nowotworową i mają silne wsparcie emocjonalne, lepiej przystosowują się do zmian, jakie rak wnosi do ich życia, mają bardziej pozytywne spojrzenie i często zgłaszają lepszą jakość życia. Badania wykazały, że osoby chore na raka potrzebują wsparcia ze strony przyjaciół. Możesz zrobić dużą różnicę w życiu osoby chorej na raka.

Przyjaciele osób chorych na raka często chcą pomóc, ale nie wiedzą, co robić.

Spędzając czas z przyjacielem i dowiadując się więcej o tym, jak rak wpływa na ich codzienne życie, miej oczy otwarte na inne rzeczy, które możesz zaoferować. Zobacz, jak twój przyjaciel reaguje na różne czynności i wiedz, że sytuacja może się zmienić wraz z postępem leczenia. Najlepszym sposobem na bycie przyjacielem jest dostosowanie swojej pomocy do tego, czego najbardziej potrzebuje i z czego najbardziej się cieszy. Poniżej podamy Ci kilka pomysłów od czego zacząć.

Co możesz zrobić: Notatki i telefony

Upewnij się, że twój przyjaciel wie, że jest dla ciebie ważny. Pokaż, że nadal zależy ci na twoim przyjacielu pomimo zmian w tym, co może robić lub jak wygląda.

• Wysyłaj krótkie, częste notatki lub SMS-y, albo wykonuj krótkie, regularne telefony. Załączaj zdjęcia, rysunki dzieci, głupie kartki i kreskówki.
• Zadawaj pytania.
• Zakończ rozmowę lub notatkę słowami „Będę w kontakcie wkrótce” i postępuj zgodnie z nimi.
• Zadzwoń w czasie, który jest najlepszy dla twojego przyjaciela lub ustal czas, w którym może do ciebie zadzwonić.
• Odpowiedz na ich wiadomości od razu.
• Sprawdź się z osobą, która pomaga w codziennej opiece (opiekunem), aby dowiedzieć się, czego jeszcze mogą potrzebować.

Co możesz zrobić: Wizyty

Rak może być bardzo izolujący. Postaraj się spędzić czas ze swoim przyjacielem – możesz odwrócić jego uwagę i pomóc mu poczuć się tak, jak czuł się zanim rak stał się głównym celem jego życia.

• Zawsze zadzwoń przed wizytą. Bądź wyrozumiały, jeśli twój przyjaciel nie będzie mógł się z tobą spotkać w tym czasie.
• Zaplanuj wizytę, która pozwoli ci zapewnić wsparcie fizyczne i emocjonalne również opiekunowi. Może uda Ci się zorganizować pobyt z przyjacielem, podczas gdy opiekun wyjdzie z domu na kilka godzin.
• Umawiaj raczej krótkie, regularne wizyty niż długie, rzadkie. Zrozum, że twój przyjaciel może nie chcieć rozmawiać, ale może też nie lubić być sam.
• Rozpocznij i zakończ wizytę dotykiem, uściskiem dłoni.
• Bądź wyrozumiały, jeśli rodzina poprosi cię o wyjście.Zawsze wspominaj o następnej wizycie, aby Twój przyjaciel nie mógł się jej doczekać.
• Zaproponuj przyniesienie przekąski lub smakołyku, aby Twoja wizyta nie była uciążliwa dla opiekuna.
• Postaraj się odwiedzić go w czasie innym niż weekendy lub święta, kiedy inni mogą go odwiedzać. Czas może wydawać się taki sam dla pacjenta związanego z domem. Wtorkowy poranek może być tak samo samotny jak sobotnia noc.
• Zabierz ze sobą robótki ręczne, krzyżówkę lub książkę i dotrzymuj przyjacielowi towarzystwa podczas drzemki lub oglądania telewizji.
• Podziel się muzyką, którą lubi, obejrzyj ulubiony program telewizyjny lub film z przyjacielem.
• Przeczytaj fragmenty książki lub gazety, lub znajdź interesujące Cię tematy w Internecie i streść je swojemu przyjacielowi.
• Oferuj krótki spacer ze swoim przyjacielem, jeśli jest na to gotowy.

Nie bój się dotknąć, przytulić lub podać rękę swojemu przyjacielowi.

Co możesz zrobić: Rozmowa

Wiele osób martwi się, że nie wie, co powiedzieć komuś choremu na raka. Postaraj się pamiętać, że najważniejsze nie jest to, co mówisz – najważniejsze jest to, że jesteś przy nim i chcesz słuchać. Postaraj się usłyszeć i zrozumieć, co czuje twój przyjaciel. Daj mu znać, że jesteś otwarty na rozmowę, kiedy tylko będzie miał na to ochotę. Jeśli dana osoba nie ma ochoty na rozmowę, daj jej do zrozumienia, że to też jest w porządku.

• Przyporządkuj rozmowę do zakresu uwagi przyjaciela, aby nie czuł się przytłoczony lub winny, że nie jest w stanie mówić.
• Pomóż przyjacielowi skupić się na tym, co wywołuje dobre uczucia, np. na sporcie, religii, podróżach lub zwierzętach domowych.
• Pomóż przyjacielowi utrzymać aktywną rolę w przyjaźni poprzez zadawanie rad, opinii i pytań – nawet jeśli nie otrzymasz odpowiedzi, której oczekujesz.
• Zapytaj przyjaciela, czy odczuwa dyskomfort. Zasugeruj nowe sposoby, aby było mu wygodniej, takie jak użycie większej ilości poduszek lub przesunięcie mebli.
• Szczerze komplementuj, np. „Wyglądasz dziś na wypoczętego.”
• Wspieraj uczucia przyjaciela. Pozwól im być negatywnymi, wycofanymi lub milczącymi. Oprzyj się chęci zmiany tematu.
• Nie namawiaj przyjaciela do walki z chorobą, jeśli czuje, że jest to zbyt trudne do zrobienia.
• Nie mów mu, jaki jest silny; może czuć potrzebę działania silnego nawet wtedy, gdy jest smutny lub wyczerpany.
• Pewnie uwzględniaj przyjaciela w rozmowach z innymi osobami w pokoju.
• Zakładaj, że twój przyjaciel cię słyszy, nawet jeśli wydaje się, że śpi lub jest oszołomiony.
• Nie oferuj porad medycznych ani swoich opinii na temat takich rzeczy, jak dieta, witaminy i terapie ziołowe.
• Nie przypominaj o przeszłych zachowaniach, które mogą być związane z chorobą, takich jak picie lub palenie. Niektórzy ludzie czują się winni z powodu tych rzeczy.

Zadawaj pytania swojemu przyjacielowi. Zapytaj o ich rady i opinie.

Co możesz zrobić: Errands and projects

Wiele osób chce pomóc przyjaciołom stojącym w obliczu trudnego okresu. Pamiętaj, że chęć pomocy i zaoferowanie się, że będziesz tam dla swojego przyjaciela jest tym, co liczy się najbardziej.

• Zajmij się wszelkimi pilnymi sprawami, których twój przyjaciel lub opiekun potrzebuje od razu.
• Wykonaj zlecenie dla opiekuna; jest to tak samo pomocne, jak zlecenie dla twojego przyjaciela.
• Twój przyjaciel może to bardziej docenić, jeśli zajmiesz się częstymi, zaplanowanymi sprawami, a nie mniejszymi, które zajmują dużo czasu.
• Poszukaj sposobów na regularną pomoc.
• Zaplanuj projekty z wyprzedzeniem i rozpocznij je dopiero po rozmowie z opiekunem.

Sugerowane pomysły:

• Zbierz listę zadań. Zorganizuj przyjaciół, sąsiadów i współpracowników do pomocy w wykonaniu zadań regularnie, co tydzień. Istnieją specjalne strony internetowe, które mogą w tym pomóc.
• Przygotuj obiad dla swojego przyjaciela i jego opiekuna jeden dzień w tygodniu. Jeśli twój przyjaciel dostaje chemioterapię, zapytaj, co ma ochotę zjeść.
• Sprzątaj dom przyjaciela przez godzinę w każdą sobotę.
• Dbaj o trawnik lub ogród przyjaciela dwa razy w miesiącu.
• Opiekuj się dzieckiem, zwierzętami domowymi lub roślinami przyjaciela.
• Zobowiązaj się zabierać dziecko na treningi piłki nożnej lub lekcje muzyki dwa razy w tygodniu.
• Zwróć lub odbierz książki z biblioteki, filmy lub książki na płytach CD.
• Zrób zakupy spożywcze.
• Pójdź na pocztę.
• Odbierz recepty.
• Pomóż zrobić listę rzeczy do zrobienia.
• Przewieź rodzinę lub przyjaciół z i na lotnisko lub do hotelu.

Co możesz zrobić: Jak zaoferować wsparcie

Niektórym osobom trudno jest przyjąć wsparcie – nawet gdy go potrzebują. Nie bądź zaskoczony lub zraniony, jeśli twój przyjaciel odmówi pomocy. To nie twoja wina. Chodzi raczej o dumę i ich potrzebę niezależności.

• Zapewnij wsparcie emocjonalne poprzez swoją obecność i dotyk.
• Pomóż opiekunowi. Robiąc to, pomożesz swojemu przyjacielowi. Wiele osób boi się być ciężarem dla swoich bliskich.
• Zaproponuj praktyczne pomysły, co możesz zrobić, aby pomóc, a następnie zastosuj się do nich.
• Zakładaj, że twoja pomoc jest potrzebna, nawet jeśli rodzina, przyjaciele lub wynajęta pomoc również pomaga.

Co możesz zrobić: Prezenty

Poszukaj małych, praktycznych rzeczy, których twój przyjaciel może potrzebować lub po prostu cieszyć się. Pomyśl o tym, jak wygląda ich przeciętny dzień i co mogłoby go trochę poprawić. Zawsze dobrze jest się śmiać i uśmiechać, więc poszukaj zabawnych rzeczy dla swojego przyjaciela.

• Upewnij się, że prezenty są przydatne od razu. Małe prezenty dawane często są zazwyczaj lepsze niż duże, jednorazowe prezenty.
• Podaruj prezent opiekunowi; jest on tak samo mile widziany jak prezent dla twojego przyjaciela.
• Nie zgadzaj się, że kartka z podziękowaniem nie jest potrzebna.

Sugerowane pomysły:

• Miękkie lub głupie skarpetki
• Zabawne czapki lub szaliki
• Barwne, miękkie ściereczki, ręczniki lub prześcieradła
• Jedwabne lub satynowe poszewki na poduszki
• Piżama lub szlafrok
• Niezwykłe przybory toaletowe, takie jak mydło i balsam
• Stemplowane pocztówki
• Ulubione lub nietypowe jedzenie lub przekąski
• Przedmioty do higieny osobistej, takie jak książka o raku, specjalna poduszka lub poduszka grzewcza
• Urządzenie do masażu
• Mały telefon bezprzewodowy
• Zdjęcia przyjaciół
• Płyta CD lub plik do pobrania z ulubioną kojącą muzyką przyjaciela lub dźwiękami natury
• Zabawne filmy
• Książki audio
• Dziennik lub notatnik

Każdy, nie ważne jak silny, może skorzystać z posiadania przyjaciela. Twój przyjaciel chory na raka potrzebuje ciebie i twojego wsparcia.