Guinguette Marais Poitevin

Czy wiesz, że wypadanie włosów jest całkowicie normalne? Tak! Wypadanie włosów jest naturalnym zjawiskiem, które występuje w Twoim organizmie. Podczas gdy nowy włos rośnie w mieszku włosowym, stary włos musi go opuścić.

„Wszystkie włosy przechodzą przez naturalny cykl wzrostu, odpoczynku i opadania, podobnie jak liście drzew. Tak jak pory roku dyktują losy liści, tak wzrost naszych włosów zależy od naszej ajurwedyjskiej prakriti (genetyki), wieku, odżywiania, metabolizmu i stylu życia” – mówi dr Zeel Gandhi, główny lekarz ajurwedyjski w Vedix.

Jeśli nie wiesz czy wypadanie włosów jest normalne czy jest powodem do zmartwień, ten artykuł odpowie na Twoje pytania.

Jaka jest całkowita liczba włosów na ludzkiej skórze głowy?

W przybliżeniu, zdrowe włosy u człowieka rosną z prędkością 0,35 mm/dzień. Ostateczna liczba włosów na ludzkiej skórze głowy waha się od 80 000 do 120 000.

Jednakże różne teksty ajurwedyjskie przedstawiają różne Kesha Sankhyas (liczbę włosów na skórze głowy). Podczas gdy Acharya Charaka wyliczył ją na 29,956, Acharya Sushruta uważa, że liczba włosów na ludzkiej skórze głowy jest niezliczona.

Jak dużo włosów wypada normalnie w ciągu dnia?

Zgodnie z Amerykańską Akademią Dermatologów, możemy uznać wypadanie 50 do 100 pasm za normalne. A wypadanie włosów jest bardziej zauważalne u osób, które mają dłuższe pasma.

Średnie oszacowanie normalnego wypadania włosów w ciągu dnia:

Ajurwedyjski pogląd na normalne wypadanie włosów

Ajurweda wierzy, że cechy Twoich włosów i warunki ich wypadania zależą od równowagi tridoz, Vata, Pitta i Kapha.

Te trzy dosze są witalnymi biologicznymi energiami życia, które łączą się w unikalnym stosunku u każdej osoby. Ta unikalna kombinacja Vata, Pitta i Kapha określa wrodzoną Prakriti (naturę i cechy fizjologiczne) jednostki, podczas gdy jedna lub więcej dosh ma dominujący wkład.

Ludzie z dominującą Prakriti Vata zazwyczaj mają bardzo cienkie włosy, które mogą być proste i niesforne. U tych osób, Vata dosha może się łatwo zaostrzyć w porównaniu do pozostałych dwóch dosh.

Ludzie z dominującą Pitta Prakriti mogą mieć cienkie i proste włosy o umiarkowanej grubości. U tych osób, Pitta dosha może być łatwo wyzwolona w porównaniu do innych dosh.

Ludzie z dominującą Prakriti Kapha mogą mieć faliste, mocne i grubsze włosy. U tych osób, Kapha dosha może być łatwo zaostrzona w porównaniu do Vata i Pitta.

W normalnych warunkach, typ włosów Vata jest nieco słabszy niż włosy Pitty, podczas gdy typ włosów Kapha jest silniejszy niż oba. Ponadto, w życiu jednostki, okres od narodzin do dojrzewania jest generalnie rządzony przez Kapha dosha, podczas którego nominalny spadek włosów jest obserwowany przez cały czas.

Okres od dojrzewania do wieku pięćdziesięciu lat jest rządzony przez Pitta dosha, podczas którego umiarkowany poziom spadku włosów może być oczekiwany w idealnych warunkach. I, okres po pięćdziesiątym roku życia jest rządzony przez Vata dosha, podczas którego poważne wypadanie włosów występuje, jak włosy stają się słabsze.

Other than hair fall that occurs with growing age, in any condition, your hair grows healthy when these three doshas in your body are at equilibrium, while they balance each other. Jakikolwiek brak równowagi występujący w tridoshas z powodu czynników wewnętrznych lub zewnętrznych może prowadzić do nieprawidłowego wypadania włosów lub utraty włosów.

Life Cycle Of Hair Based On Modern Science

Wzrost włosów rozpoczyna się w mieszku włosowym. Mieszki otrzymują niezbędne składniki odżywcze z naczyń krwionośnych połączonych z ich podstawą. Od początku wzrostu do wypadania, twoje włosy przechodzą cztery fazy: anagen, katagen, telogen i egzogen.

Anagen (Faza wzrostu)

Faza anagenu jest tym, co określa długość twoich włosów i trwa około dwóch do siedmiu lat. Podczas fazy anagenu, twoje włosy mogą rosnąć do długości 3 stóp.

Katagen (faza przejściowa)

Podczas fazy przejściowej, twoje pasmo włosów odłącza się od brodawki skórnej, ponieważ twój mieszek włosowy kurczy się. Faza katagenu trwa około 14-21 dni.

Telogen (Faza odpoczynku)

Faza odpoczynku to czas, kiedy nowy włos zaczyna rosnąć w mieszku włosowym, powoli wypierając z niego stare włosy. Faza telogenu trwa około 3 miesięcy.

Eksogen (Faza nowych włosów)

To moment, kiedy stare włosy zrzuca się ze skóry głowy, a nowe nadal rosną. Egzogen jest końcową częścią fazy telogenu.

Gdy włosy przechodzą przez fazę anagenu przez rozsądny czas, a następnie stopniowo osiągają fazę egzogenu, uważa się to za normalne wypadanie włosów. Każdego dnia około 50-100 pasm włosów może osiągnąć fazę egzogenu i ulec naturalnemu wypadaniu.

Jednakże wraz z wiekiem czas trwania fazy anagenu zmniejsza się naturalnie z każdym cyklem, co możemy skorelować z ajurwedyjską koncepcją normalnego wypadania włosów.

Kiedy powinnaś się martwić wypadaniem włosów według Ajurwedy?

Gdy obserwujesz zauważalne przerzedzenie włosów spowodowane nadmiernym wypadaniem, jest to oznaką, że Twoje włosy zbyt wcześnie wchodzą w fazę egzogenezy lub Twoja dosza jest niezrównoważona.

Różne czynniki, takie jak zaburzenia metabolizmu, brak odżywiania lub inne choroby mogą zaburzyć równowagę doshy, zmniejszając tym samym długość fazy anagenu Twoich włosów. Jeśli jest to ignorowane, twoje włosy stają się słabsze i cieńsze z każdym cyklem i w końcu prowadzi do utraty włosów.

Identyfikacja nierównowagi w poziomach doshy

• Gdy dosha Vata się zaostrza, wskazują na to suche i puszące się włosy z rozdwojonymi końcówkami. Twoja skóra głowy staje się odwodniona, a włosy stają się łamliwe i pozbawione blasku. Ostatecznie, włosy łamią się lub stają się bardzo cienkie i wypadają w kępkach.
• Gdy nasila się dosza Pitta, wskazuje na to stan zapalny skóry głowy i przedwczesne siwienie włosów. Będziesz również poddany krótki temperament, niepokój i stres, gdy Pitta dosha kolce w górę. Powoduje to poważne wypadanie włosów, co prowadzi do łysienia w czasie.
• Gdy Kapha dosha nasila się, jest to wskazane przez nadmierne przetłuszczanie się skóry głowy i włosów. Możesz również mieć swędzenie i tłuste łupież związany z trądzikiem skóry głowy. Wypadanie włosów może być wynikiem.

Czasami, więcej niż jedna dosha może być w podwyższonym stanie, co może prowadzić do złożonej szkody na zdrowym wzroście włosów i powodować wypadanie włosów. Przed rozpoczęciem leczenia wypadania włosów należy zrozumieć, na czym polega brak równowagi dosha.

Inne oznaki wskazujące na nieprawidłowe wypadanie włosów i utratę włosów mogą obejmować następujące objawy:

• Włosy zaczynają się przerzedzać stopniowo na czubku głowy (cofanie się linii włosów na czole).
• Circular lub łysych plam zaczynają występować w obszarach skóry głowy, brody lub brwi.
• Włosy rozluźnia się nagle i wypada w clumps.
• Jeden może doświadczyć tymczasowej utraty włosów podczas zabiegów, takich jak chemioterapia na raka.
• Choroby skóry, takie jak grzybica, łuszczyca, itp. spowodować łuski nad skórą głowy. Prowadzi to do obrzęku mieszków włosowych i ostatecznie do wypadania włosów.

Wstępne testy, aby sprawdzić, czy wypadanie włosów jest normalne

Test ciągnięcia

Weź około 60 pasm włosów między palce. Delikatnie pociągnij za włosy, przesuwając po nich palcami. Jeśli masz 5-8 pasm włosów we włosach, możesz uznać to za normalne wypadanie włosów. Ale, jeśli stracisz około 15-20 pasm włosów, wtedy wskazuje to na nienormalne wypadanie włosów.

Test grzebienia

Pochyl się nad jasnym prześcieradłem i przeczesz włosy od tyłu głowy do przodu skóry głowy w kierunku do przodu. Po minucie czesania, policz pasma włosów na prześcieradle. Jeśli zobaczysz więcej niż 10-15 pasm włosów, wtedy możesz mieć nieprawidłowe wypadanie włosów.

Hair Fall In Women Vs Men

Około 70% mężczyzn może doświadczyć utraty włosów w swoim życiu, podczas gdy to jest obserwowane tylko 40% u kobiet. Mężczyźni są bardziej podatni na łysienie androgenowe, które może być dziedziczone genetycznie. Jest to utrata włosów spowodowana przez hormony Dihydrotestosteron (DHT) u mężczyzn. Hormony DHT, które są syntetyzowane z testosteronu, blokują naczynia krwionośne w mieszkach włosowych i zatrzymują dopływ składników odżywczych do wzrostu włosów. Prowadzi to w końcu do kurczenia się mieszków włosowych i wypadania włosów. Nawet kobiety mogą doświadczać wypadania włosów z powodu DHT, ale nie tak mocno jak mężczyźni, ze względu na ich odmienną dyspozycję genetyczną. U mężczyzn, utrata włosów może być zauważalna jako przerzedzenie włosów na skórze głowy, cofnięcie linii włosów, a czasami jako wzór w kształcie podkowy z odsłoniętą koroną. U kobiet, obserwujemy wypadanie włosów jako ogólne przerzedzenie włosów (szczególnie w okolicy korony).

Wypadanie włosów Vs Wypadanie włosów

Jeśli zrzucasz więcej niż 100 pasm włosów w ciągu dnia, to przechodzisz telogen effluvium, czyli nic innego jak nadmierne wypadanie włosów. Może to być spowodowane przez każdą przejściową chorobę, silny stres lub utratę wagi. Telogen effluvium może być powiązany z Khalitya w Ayurveda.

Przy zastosowaniu ajurwedyjskiej rutyny pielęgnacji włosów opartej na twoim aktualnym statusie dosha, odpowiedniej diecie i bezstresowym stylu życia, telogen effluvium może być łatwo odwracalny w ciągu kilku miesięcy.

Jeśli jednak zauważysz cieńsze włosy na skórze głowy lub łyse plamy, można to uznać za utratę włosów. Mieszki włosowe przechodzą w stan uśpienia i przestają rosnąć nowe włosy, gdy dochodzi do wypadania włosów. Jeśli doświadczasz nadmiernego wypadania włosów w łatach przez ponad trzy miesiące, wtedy jest prawdopodobne, że możesz mieć wypadanie włosów (łysienie plackowate) lub Indralupta. Ajurweda ma specyficzne terapie i zabiegi, aby leczyć Indralupta i odwrócić wzrost włosów.

Jak dużo wypadania włosów jest zbyt dużo?

Jeśli obserwujesz więcej niż 150 pasm włosów wypadających w ciągu dnia, możesz uznać to za nieprawidłowe wypadanie włosów. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub konsultantem ajurwedyjskim, aby poznać przyczyny wypadania włosów. Czasami utrata włosów może być oznaką poważnej choroby wątroby lub zaburzenia równowagi tarczycy.

Ostatnie słowo

Fakty takie jak leki, wiek, zanieczyszczenie środowiska, stres, itp. mogą również przyspieszyć utratę włosów. Poza lekami, odpowiedni styl życia i dieta są podstawowymi czynnikami, które mogą być Twoją bronią, aby utrzymać wypadanie włosów pod kontrolą. Ajurweda sugeruje egzotyczne terapie, dietę i styl życia, aby kontrolować wypadanie włosów przy zachowaniu równowagi doshy.

W Vedix, dostosowujemy Twój schemat pielęgnacji włosów w oparciu o Twoje potrzeby, oceniając Twoje obecne poziomy doshy.

Poznaj swoją doshę teraz.