Jesteś krzykliwym rodzicem, który chce znaleźć nowe podejście? Używanie pozytywnej dyscypliny zamiast kary, aby dziecko robiło to, co mu się każe, wymaga tylko odrobiny przygotowania.
Sztywna dyscyplina lub kara polega na narzucaniu kontroli poprzez autorytet i władzę. Ma ona tendencję do reagowania, często w gorącej chwili. Nie ma dyskusji, argumentacji czy negocjacji; często słyszy się zdanie „bo ja tak mówię”!
Gdy zbyt wiele kar jest nakładanych za złe zachowanie, dzieci mogą stać się urażone, rozgniewane i mściwe. Zastanów się, jak byś się czuł, gdyby szef lub przyjaciel zaczął wykrzykiwać polecenia, pouczać cię lub grozić ci. Czy byłbyś posłuszny, czy czułbyś urazę?
Nie dość, że zbyt surowa dyscyplina powoduje opór i odwet, to jeszcze może łatwo zachęcić do kłamstwa. Dziecko skupi się na ukrywaniu przewinień, aby uniknąć kary, zamiast zmienić swoje rzeczywiste zachowanie.
Na koniec pamiętaj, że zbyt surowe konsekwencje nie nauczą dziecka samokontroli. Dziecko, na które zawsze się krzyczy bez dyskusji, nie rozwija umiejętności rozwiązywania problemów ani „wewnętrznego głosu”, który pomaga mu przemyśleć zachowanie przed podjęciem działania.
Czym jest pozytywna dyscyplina?
Pozytywna dyscyplina polega na pomaganiu dziecku w uczeniu się pozytywnych wartości i rozwijaniu umiejętności społecznych na całe życie. Pomocne może być zastanowienie się: do czego dążę jako rodzic?
Zmuszanie dziecka, by robiło to, co mu się każe, może wydawać się krytyczne w gorącym momencie, ale bezwarunkowe posłuszeństwo prawdopodobnie nie znajduje się na liście najważniejszych cech dorosłych, do których dążysz.
Większość rodziców dąży natomiast do wychowania młodego człowieka, który jest odpowiedzialny, ale także zdolny do adaptacji, dobry w kompromisach i negocjacjach, zręczny w komunikacji i potrafiący myśleć o wyjściu z problemów. Są to dokładnie te cechy, do których zachęca pozytywna dyscyplina.
Ale słowo ostrzeżenia – nie myl pozytywnej dyscypliny z pozwalaniem dziecku na robienie wszystkiego, na co ma ochotę! Dzieci, których rodzice są zbyt wyluzowani lub „pobłażliwi”, często borykają się ze słabą samokontrolą i mają trudności w podejmowaniu decyzji.
Pozytywna dyscyplina polega na wychowywaniu w ciepły, życzliwy i pełen szacunku sposób, ze sprawiedliwymi, stanowczymi granicami i odpowiednimi, rozsądnymi konsekwencjami.
Jak stosować pozytywną dyscyplinę?
Pozytywna dyscyplina musi być stosowana w kontekście ciepłego, pozytywnego i pełnego miłości otoczenia. Im więcej pozytywnej uwagi i zachęcających komentarzy poświęcasz dziecku, tym lepiej będzie ono reagować na dezaprobatę. Zwracaj uwagę na wszystkie przykłady pożądanego zachowania i komentuj je aprobująco, np. „wow, Jake, czekałeś tak cicho, kiedy rozmawiałam przez telefon, to było takie cierpliwe z twojej strony!”.
Wybierz swoje bitwy Ciągłe zrzędzenie i krytyka sprawiają, że dzieci się wyciszają. Zmniejsz liczbę wydawanych poleceń do tych, które są najważniejsze. Ignoruj drobne wykroczenia i skup się na rzeczach, które naprawdę mają znaczenie. Przeczytaj więcej o tym, jak pomóc dzieciom słuchać.
Gdy zwracasz się z prośbą, używaj uprzejmego, pełnego szacunku i pozytywnego tonu. Zadaj sobie pytanie „czy gdyby ktoś krzyknął na mnie w ten sposób, miałbym ochotę się zobowiązać?”. Unikaj sarkazmu, gróźb, krytyki, etykietowania, dokuczania i krzyczenia.
Po wypowiedzeniu prośby daj czas swojemu maluchowi na odpowiedź. Jeśli będziesz je ciągle nagabywać, nauczy się ignorować cię przy pierwszych kilku prośbach o cokolwiek.
Przy składaniu próśb podawaj, co chcesz, aby się stało, a nie co chcesz zatrzymać.
Za każdym razem, gdy twoje dziecko spełni prośbę, chwal je. Możesz użyć tablic gwiazdkowych, tablic nagród i specjalnych smakołyków, aby jeszcze bardziej wzmocnić określone, wcześniej ustalone zachowania.
Jeśli dziecko nie zrobi tego, o co prosisz, poproś je jeszcze raz, bardziej stanowczo. Dzięki temu dziecko będzie miało szansę zmienić swoją reakcję. Jeśli nadal nie reaguje, możesz zdecydować się na nałożenie odpowiedniej konsekwencji. Jeśli więc Twój maluch nadal rzuca zabawką w siostrę po tym, jak został poproszony o zaprzestanie, zabierz jej tę zabawkę na pół godziny.
Jeśli Twoje dziecko się zdenerwuje i straci kontrolę nad swoimi uczuciami, nie odrzucaj jego obaw – to prawdopodobnie sprawi, że będzie bardziej sfrustrowane i bardziej skłonne do zachowań. Zamiast tego okaż troskę i empatię, na przykład: „hej Emily, bardzo chciałaś iść na pływalnię, więc nic dziwnego, że jesteś tak rozczarowana, że została odwołana”.
Pokaż im odpowiedni sposób wyrażania uczuć.
Użyj techniki „kiedy, potem”, aby nauczyć dziecko wpływu jego zachowania na innych ludzi, na przykład: „kiedy nazywasz ludzi wyzwiskami, wtedy oni się smucą i czują się zranieni”. „Kiedy mówisz przepraszam, czuję się znowu gotowy do zabawy.”
W przypadku starszych dzieci podejście polegające na rozwiązywaniu problemów może być naprawdę skuteczne.
Słuchaj pomysłów dziecka, szanuj jego uczucia i chwal praktyczne rozwiązaniaZgódź się na wspólnie akceptowane rozwiązanie, na przykład: „nie lubisz myć zębów, bo uważasz, że pasta do zębów smakuje okropnie, więc uzgodniliśmy, że kupię inną markę i zobaczymy, czy to pomoże”. „Nie podoba ci się, że przychodzę rano do twojego pokoju, bo jesteś zmęczony & nie masz ochoty na rozmowę, więc zamiast tego nastawisz budzik, a ja zostawię cię, żebyś wstał bez marudzenia”.
Czasami każdy rodzic czuje się przytłoczony, sfrustrowany i na skraju narzucenia reaktywnej, surowej dyscypliny. Kiedy tak się czujesz, pomocne może być zrobienie sobie przerwy (upewniając się, że twoje dziecko jest bezpieczne). Jest to również świetny sposób na modelowanie odpowiedniego zachowania dziecka.
Na przykład: „Mamusia jest bardzo zestresowana! Usiądę w ogrodzie na pięć minut”. Dowiedz się więcej o tym, jak przestać tracić panowanie nad sobą w stosunku do dziecka lub przeczytaj ten fragment o tym, dlaczego mamusie potrzebują czasu poza domem!
Upewnij się, że nie jesteś dla siebie zbyt surowa Łatwo jest być samokrytyczną i rozwodzić się nad sytuacjami, w których nie byłaś zadowolona z tego, jak zdyscyplinowałaś swoje dziecko. Zamiast tego poświęć trochę czasu pod koniec każdego dnia, aby przypomnieć sobie, kiedy radziłeś sobie dobrze i pomyśl o tym, co pozytywnego mówi o twoich umiejętnościach rodzicielskich.
- Praktyczne wskazówki, jak sprawić, by twoje dzieci słuchały.
- Ściągnij darmowe Reward Charts.
- Jak radzić sobie z bossyboots.
- Zatrzymaj backhat – zdobądź trochę szacunku.
- Wskazówki mamy, aby pomóc im zapamiętać ich P’s & Q’s