Guinguette Marais Poitevin

Co to są mięśnie pochwy (mięśnie dna miednicy)?

Twoje mięśnie dna miednicy są pasmem mięśni okrążających twoją miednicę, która znajduje się między brzuchem a udami. Dno miednicy podtrzymuje również organy miednicowe, takie jak pochwa, macica, pęcherz i jelita.

Mięśnie miednicy pomagają zapobiec przypadkowemu sikaniu lub zatrzymaniu oddawania moczu w połowie strumienia. Umożliwiają również zatrzymanie wzdęcia (oddawania gazów) lub wypróżnienia (robienia kupy). Oprócz wsparcia funkcji cielesnych, mięśnie miednicy napinają się lub kurczą, kiedy są pobudzone seksualnie (orgazm).

Dla dorosłej kobiety pochwa obejmuje około 4-5 cali. Jest to elastyczny narząd przypominający rurkę, który łączy zewnętrzne żeńskie narządy płciowe z macicą. Jako główny obszar stosunków seksualnych, kiedy mięśnie są napięte podczas penetracji pochwy, powoduje silny ból miednicy.

Jak rozpoznać swoje mięśnie dna miednicy?

Jeśli trudno jest ci zidentyfikować swoje dno miednicy, istnieją pewne metody, których możesz użyć, aby je zlokalizować:

• Zaciskaj swoje dno miednicy wyobrażając sobie, że musisz powstrzymać strumień moczu. Nie wolno ci tego próbować z pełnym pęcherzem, ponieważ ryzykujesz infekcję dróg moczowych (UTI). Ponadto, twoje mięśnie mogą stać się słabe z wysiłku. Gdy wyobrażasz sobie strumień moczu, zaciśnij mięśnie, by zapobiec wydostaniu się moczu.
• Włóż rozszerzacz pochwy do pochwy, a następnie ściśnij mięśnie wokół rozszerzacza. W tym momencie powinnaś doświadczyć uczucia zacieśnienia pochwy i ruchu dna miednicy w górę. Rozszerzadła pochwy są w stopniowanych rozmiarach, począwszy od rozmiaru palca wskazującego, dzięki czemu wkładanie jest znośne lub bardziej komfortowe, jeśli masz trudny czas rozluźnienia dna miednicy.
• Skurcz lub ściśnij mięśnie, które pomagają ci zapobiec wypróżnieniu lub oddaniu gazów. Pamiętaj, żeby nie kurczyć swoich pośladków, wewnętrznych ud lub brzucha. Jeśli twoje ciało unosi się, nawet nieznacznie, mięśnie pośladków mogą się napinać. Kiedy to się dzieje, nie jesteś dokręcania mięśni pochwy, ale raczej obszar wokół organu miednicy.

Zidentyfikując swoje mięśnie pochwy, będziesz w stanie ćwiczyć ich rozluźnienie podczas ćwiczeń relaksacyjnych pochwy. Jeśli potrzebujesz dalszej pomocy w zrozumieniu lub identyfikacji mięśni pochwy, porozmawiaj ze swoim ginekologiem lub pracownikiem służby zdrowia

Co powoduje napięte mięśnie pochwy?

Spięte mięśnie pochwy są bardziej powszechne niż ludzie myślą, a powód może być fizjologiczne lub psychologiczne, w tym:

Dyspareunia

Dyspareunia to ciągły lub nawracający ból pochwy podczas stosunku seksualnego. Bolesny stosunek może wystąpić w dowolnym momencie – przed, w trakcie lub po stosunku. Przyczyny dyspareunii obejmują:

• Vaginismus
• Brak smarowania podczas seksu
• Menopauza (poziom hormonów obniża naturalne smarowanie)
• Uraz lub uraz (poród, wypadek, operacja miednicy)
• Efekt uboczny leków (hamuje pożądanie lub zmniejsza smarowanie)
• Zaburzenia skóry lub zastrzyk (egzema lub UTI)
• Promieniowanie lub chemioterapia

Dobrą wiadomością jest to, że leczenie waginizmu poprzez rozluźnienie mięśni pochwy może pomóc kobietom doświadczyć bezbolesnego stosunku.

Waginismus

Kobiety doświadczające waginismus mają niekontrolowane zaciskanie mięśni wokół dna pochwy. Istnieją dwa rodzaje vaginismus: pierwotne i wtórne.

Primary vaginismus jest stan obecny przez całe życie kobiety. To może nie stać się oczywiste, aż do doświadczania bólu podczas seksu lub egzaminów miednicy, ale stan może nie mieć bezpośredniej przyczyny.

Drugorzędowy vaginismus jest, gdy kobieta miała penetrację pochwy bez poważnego bólu w przeszłości, ale teraz seks boli. Niepokój i strach związany z aktywnością seksualną stały się uwarunkowane i przewlekłe, dzięki czemu penetracja bardzo bolesne lub niemożliwe. Przyczyny dysfunkcji seksualnej obejmują:

• Leczenie raka (poddanie się radioterapii dna miednicy)
• Objawy menopauzy
• Przeżycie urazu lub kontuzji
• Chirurgia medyczna
• Problemy w związku
• Efekt uboczny leku

Jak rozluźnić mięśnie pochwy?

Nauka, jak rozluźnić mięśnie pochwy pomaga złagodzić ból i rozdarcie związane z vaginismus. Diagnoza i leczenie tych warunków zazwyczaj obejmują kombinację ćwiczeń dna miednicy, rozszerzenia pochwy i terapii.

Rozszerzadła VUVa zaczynają się od $28.00. Są one wykonane w USA i wysyłane dyskretnie.

Medyczne porady zaleca próbować rozciąganie dna miednicy . Jest to rozciąganie mięśni pochwy poprzez pozy jogi. Jest to forma terapii fizycznej, która jest delikatna i łagodna, dzięki czemu mięśnie rozciągają się w i wokół obszaru miednicy. Niektóre z tych pozycji obejmują Pozy Dziecięce, Pozycję Kobry i Pozycję Garlanda. Praktykowanie łagodnego rozciągania nie tylko poprawia elastyczność mięśni pochwy, ale pomaga poprawić swoje zdrowie psychiczne.

Innym sposobem na pokonanie vaginismus jest przez pochwy rozcieńczalników. VuVa ™ Vaginal Dilators są w kształcie rurki urządzenia, które są dostępne w różnych rozmiarach. Badania kliniczne wykazały, że terapia dilator jest bezpieczny i skuteczny . Postępuj zgodnie z poniższymi krokami podczas nauki, jak rozluźnić mięśnie pochwy.

1. Kiedy zaczynasz używać rozcieńczalników, wybierz najmniejszy rozmiar, który jest najbardziej komfortowy dla Twojego ciała. Może się zdarzyć, że na początku będziesz w stanie tolerować tylko niewielką część rozszerzacza. Jest to normalne, ale z czasem będzie się to poprawiać.
2. Znajdź ciche pomieszczenie, gdzie nie będzie przerwane, aby rozpocząć wstawianie dilatora. Nie chcesz się martwić, że ktoś Ci przerwie.
3. W pozycji relaksacyjnej, najlepiej na plecach, zegnij oba kolana i rozchyl nogi.
4. Przed wprowadzeniem, nasmaruj rozszerzacz środkiem nawilżającym na bazie wody. Smarowanie pomaga przy wprowadzaniu.
5. Możesz włożyć rozszerzacz tak daleko, jak ci wygodnie. Gdy rozszerzacz jest na miejscu, pozostać na plecach przez 20-30 minut.
6. Twoje mięśnie pochwy mogą się skurczyć i wypchnąć rozwieracz, więc utrzymanie go na miejscu ręką pomaga w sukcesie leczenia.
7. Kiedy można wygodnie włożyć rozszerzacz bez bólu, mięśnie są zrelaksowany. W tym momencie, można przejść do następnego rozmiaru rozcieńczalnika.

Proces rozluźniania twoich mięśni dna miednicy może zająć trochę czasu. Każda kobieta jest inna i może minąć kilka zabiegów, zanim ból się poprawi. Porozmawiaj ze swoim pracownikiem służby zdrowia o transformacyjnej mocy rozszerzadła pochwy, aby pomóc rozluźnić mięśnie pochwy. Odkryj uzdrawiającą moc dzisiaj.

Potrzebujesz zamówić rozszerzadła pochwy, abyś mógł rozpocząć swój proces terapii dna miednicy? Odwiedź www.vuvatech.com

VuVa Pomocne Linki:

Jak działają neodymowe rozszerzadła pochwy?

7 powodów ciasnej pochwy i jak ją rozluźnić

Jak używać rozluźniaczy pochwy

Jak rozluźnić mięśnie pochwy, waginizm & Seks

Rozciąganie pochwy – Utrzymanie formy z rozluźniaczami

Czy rozluźniacze naprawdę działają? Tak, i mogą one poprawić Twoje życie seksualne!

Shop for VuVa Vaginal Dilators

Tara Langdale Schmidt jest wynalazczynią VuVa Dilator Company. Sama cierpi na dysfunkcję dna miednicy i chciała stworzyć zestaw rozszerzający, który jest wykonany w Ameryce i któremu kobiety mogą zaufać. VuVatech działa na rynku od 2014 roku i pomogła już ponad 40 000 kobiet na całym świecie. Opatentowała Neodymowy Rozszerzacz Pochwy, który jest klinicznie udowodniony, aby pomóc w przepływie krwi i bólu nerwów.