Dziennie zgłaszane przypadki Covid-19 rosną w prawie połowie stanów USA, a ponad 200,000 ludzi w USA i ponad milion na świecie zmarło z powodu Covid-19. Niemniej jednak, ludzie są filtrowanie z powrotem do restauracji dla wewnętrznych jadalni i do miejsc, takich jak muzea (w zmniejszonej pojemności).
Niezależnie od tego, jak bardzo planujesz skorzystać z otwarcia sklepów, barów, restauracji i parków, powinieneś kontynuować społeczny dystans, używając maski, gdy w pobliżu innych poza domem, i utrzymanie dobrych nawyków czyszczenia. Wirus SARS-CoV-2 – koronawirus, który wywołuje chorobę Covid-19 – nie zniknie w najbliższym czasie. Czyszczenie i sanityzacja powierzchni w domu może pomóc obniżyć szanse na zakażenie się wirusem Covid-19 przez Ciebie lub Twoją bliską osobę oraz obniżyć szanse na zarażenie się nim przez kogoś innego.
Centrum Kontroli Chorób zaleca, abyśmy wszyscy podjęli kroki w celu oczyszczenia i sanityzacji powierzchni, których często dotykamy w naszych domach. Poniżej dowiesz się, jak długo wirus może utrzymywać się na powierzchniach, jakie środki dezynfekujące mogą go zabić oraz jakie kroki należy podjąć, aby zachować czystość.
Uaktualnienie na październik: Zaktualizowaliśmy nasz przewodnik, aby odzwierciedlić rosnący konsensus naukowy, że prawdopodobieństwo rozprzestrzeniania się SARS-Cov-2 poprzez zanieczyszczenie powierzchni jest mniejsze niż sądzono wcześniej w tym roku. Uwzględniliśmy poprawione porady USPS dotyczące poczty i paczek, poruszyliśmy kwestię różnych poziomów ryzyka związanych z gromadzeniem się w pomieszczeniach w porównaniu z tymi na zewnątrz, dodaliśmy link do wytycznych dotyczących tworzenia bąbli społecznych oraz wyjaśniliśmy, które obszary i rzeczy powinny być nadal dezynfekowane.
Myj i nawilżaj ręce
Myj ręce po kaszlu, kichaniu, dotykaniu twarzy, korzystaniu z toalety lub po wyjściu z jednego miejsca do drugiego. Na przykład, powinieneś myć ręce po wyjściu i powrocie ze sklepu spożywczego. Zarażenie się SARS-Cov-2 przez dotykanie powierzchni nie jest tak groźne, jak kiedyś się obawialiśmy, ale nadal stanowi ryzyko.
Środek do dezynfekcji rąk to szybka metoda czyszczenia, która działa cuda. (Oto jak zrobić swój własny). Nie jest to jednak substytut mycia rąk. Mydło i woda niekoniecznie zabiją wszystkie patogeny, ale je zmyją. Światowa Organizacja Zdrowia posiada szczegółowe instrukcje, jak prawidłowo wykonać 20-sekundowe mycie rąk.
Nawilżanie rąk jest również ważne. Sucha, popękana skóra jest bardziej narażona na wszelkiego rodzaju infekcje, dlatego po umyciu rąk nałóż na nie odrobinę kremu nawilżającego. To jest przyjemne! Większość balsamów nawilżających ma podobne składniki, począwszy od wody i gliceryny, więc marka nie ma znaczenia. (Oto kilka balsamów do rąk na Amazon.) Jeśli Twoje ręce są wyjątkowo suche, poszukaj czegoś zalecanego przez dermatologów z etykietą „intensywny”, jak Eucerin Advanced Repair, Neutrogena Hydro Boost lub Neutrogena Norwegian Formula.
Jeśli kupisz coś używając linków w naszych historiach, możemy zarobić prowizję. To pomaga wspierać nasze dziennikarstwo. Dowiedz się więcej.
Zostań w domu
Zostań w domu, jeśli możesz, nawet jeśli nie jesteś chory. Przebywanie w dużych tłumach lub wychodzenie do restauracji stwarza niepotrzebne ryzyko nie tylko dla Ciebie, ale także dla ludzi wokół Ciebie. Im więcej przebywasz w miejscach publicznych, tym więcej szans ma nowy koronawirus na przeniesienie się na twoje ręce, ubranie lub osobę. Miliony ludzi są bardzo podatne na zarażenie tym wirusem. Narażanie się na ryzyko naraża również ich na ryzyko.
„Będzie spora część ludzi, którzy są starsi lub mają inne problemy zdrowotne, a jeśli zachorują wszyscy naraz, przeciążą system opieki zdrowotnej. Próbujemy więc zmniejszyć liczbę transmisji” – powiedział WIRED dr John Townes, szef działu zapobiegania i kontroli zakażeń w Oregon Health & Science University.
Zainwestuj w maskę na twarz
CdC zaleca, aby każdy nosił maskę na twarz z tkaniny w miejscach publicznych.
Mamy szczegółowe instrukcje, a także do’s i don’ts, na temat masek w naszym przewodniku How to Make a CDC-Approved Cloth Face Mask. Przetestowaliśmy również i wybraliśmy nasze ulubione maseczki dla dorosłych i najlepsze maseczki dla dzieci. To nie działa, jeśli to dyndające pod brodą lub jeśli twój nos jest poking przez górę.
Maska tkaniny może pomóc chronić innych, jeśli zdarzy ci się mieć chorobę. Niektórzy ludzie, którzy mają tę chorobę, wykazują łagodne objawy lub nie wykazują ich wcale – zwłaszcza ci, którzy są młodzi – więc ty lub oni możecie ją mieć i nie wiedzieć o tym. O ile nam wiadomo, nowy koronawirus jest przenoszony przez kontakt między osobami lub drogą kropelkową. Nie nakładaj maski na dzieci poniżej 2 roku życia, ale pomóż im zachować dystans społeczny i myj ręce. Dowody sugerują, że dzieci są szczególnie podatne na inne schorzenie spowodowane narażeniem na koronawirusa. Specjaliści medyczni nazwali ten stan Wieloukładowym Zespołem Zapalnym u Dzieci (MIS-C).
Czyść i dezynfekuj swój dom
Pierwszą rzeczą, którą chcesz wiedzieć jest to, że czyszczenie i dezynfekcja to dwie bardzo różne rzeczy.
-
Czyszczenie polega na usuwaniu zanieczyszczeń z powierzchni.
-
Dezynfekcja polega na zabijaniu patogenów.
-
Rób obie te czynności codziennie, jeśli cokolwiek lub ktokolwiek wszedł lub wyszedł z twojego domu.
Przeniesienie z osoby na osobę jest znacznie większym ryzykiem niż przeniesienie przez powierzchnie, ale CDC nadal zaleca czyszczenie i dezynfekcję często dotykanych powierzchni w naszych domach przynajmniej raz dziennie, aby być bezpiecznym, jeżeli ludzie dotykający ich mieli kontakt ze światem zewnętrznym lub ludźmi spoza ich bańki społecznej, ponieważ SARS-Cov-2 jest zdolny do życia na powierzchniach takich jak tektura przez 24 godziny, ale do dwóch lub trzech dni na plastiku i stali nierdzewnej.
Przykłady powierzchni dotykowych, które należy codziennie czyścić i dezynfekować:
- Gałki do drzwi
- Powierzchnie stołowe
- Twarde krzesła do jadalni (siedzisko, oparcie i ramiona)
- Krzesła do jadalni i ramiona)
- Lada kuchenna
- Lada łazienkowa
- Kraniki i gałki kranów
- Toalety (sedes i uchwyt)
- Włączniki światła
- Piloty do telewizorów
- Kontrolery do gier
Gdy już wiesz, co czyścisz, oto jak powinieneś to zrobić.
Najpierw wyczyść, potem zdezynfekuj:
- Najpierw wyczyść powierzchnie, usuwając wszelkie zanieczyszczenia, kurz i brud. Możesz to zrobić przecierając je wodą z mydłem (lub sprayem czyszczącym) i ręcznikiem.
- Następnie zastosuj środek dezynfekujący odpowiedni do powierzchni. Najszybszym i najłatwiejszym sposobem jest użycie chusteczek dezynfekujących lub sprayu dezynfekującego.
To wszystko. Już samo dodanie ich do codziennej rutyny może pomóc obniżyć ryzyko infekcji dla Ciebie i wszystkich innych domowników. Jeśli nie jesteś w stanie uzyskać środków dezynfekujących, po prostu wykonaj dokładną pracę z mydłem lub środkami czyszczącymi, które masz.
EPA ma pełną listę środków dezynfekujących, które zabiją nowego koronawirusa, ale tutaj jest kilka podstawowych, na które należy zwracać uwagę. Możesz znaleźć większość z tych środków dezynfekujących online na Amazon lub Walmart, jeśli twój sklep spożywczy jest poza zasięgiem. Większość środków dezynfekujących powinna mieć etykietę, na której wymienione są wirusy, przeciwko którym są skuteczne, i to jest to, na co będziesz chciał zwrócić uwagę bardziej niż na jakikolwiek konkretny składnik aktywny.
„Jeśli produkt dezynfekujący ma wskazanie do zabijania grypy, RSB, wirusa SARS lub innych koronawirusów, to powinien działać również przeciwko temu” – powiedział Townes.
Środki dezynfekcyjne:
- Chusteczki dezynfekujące (Clorox, Lysol, lub marka sklepowa zrobi to)
- Spray dezynfekujący (Purell, Clorox, Lysol, wszystkie robią spraye, które będą działać)
- Alkohol izopropylowy (również tutaj)
- Nadtlenek wodoru
Jak zrobić domowy spray dezynfekujący z wybielaczem
Jeśli nie możesz znaleźć dobrych środków dezynfekujących w sklepie, CDC ma również zalecany przepis na domowy roztwór czyszczący używający domowego wybielacza.
- 4 łyżeczki wybielacza domowego
- 1 kwarta wody
- Wlej oba do jednej kwarty butelki z rozpylaczem, wstrząsnąć energicznie
- Spryskać powierzchnię do dezynfekcji, pozostawić na 10 minut, wytrzeć mokrą szmatką
W większości przypadków wybielacz jest nadmierny. Nie powinieneś mieszać wybielacza z żadnym innym środkiem czyszczącym, a ponadto może on uszkodzić lub odbarwić wrażliwe powierzchnie. Używaj go w ostateczności, jeśli nie możesz zdobyć innego rodzaju środka dezynfekującego. Pamiętaj, aby nosić rękawiczki, otwierać okna (wentylacja jest twoim przyjacielem) i być ostrożnym. I proszę, proszę, nie pijcie go.
Czy pralka działa na ubrania?
Tak, w większości przypadków. Wystarczy umyć ubrania zwykłym mydłem do prania i wysuszyć je w nieco wyższej temperaturze niż w innym przypadku, to wszystko, co musisz zrobić, aby zdezynfekować swoje ubrania.
Pewnie zdezynfekuj powierzchnie, z którymi brudna bielizna wchodzi w kontakt, w tym kosz i swoje ręce – zwłaszcza jeśli masz w domu chorą osobę. Czyści i dezynfekuje kosz jak każdą inną powierzchnię, i myje twój ręce gruntownie po obchodzeniu się z brudną bielizną od kogoś kto jest chory. CDC zaleca używanie wkładki do kosza.
Nie zapomnij wyczyścić swojego płaszcza i plecaka. Przetarcie wnętrza chusteczką dezynfekującą powinno załatwić sprawę, chyba że kurtkę można prać w pralce.
Czy powinieneś dezynfekować żywność i przekąski?
Nie, nie bez powodu. Według FDA, nie ma dowodów na to, że żywność lub jej opakowania mogą przenosić nowego koronawirusa, więc obecnie nie ma potrzeby dezynfekowania żywności lub jej opakowań bardziej niż zwykle. Wystarczy przestrzegać standardowych zasad bezpieczeństwa żywności i myć ręce.
Czy należy dezynfekować paczki i pocztę?
Nie, nie musisz tego robić. USPS, za pośrednictwem CDC i Światowej Organizacji Zdrowia, twierdzi, że nie ma dowodów na to, że Covid-19 rozprzestrzenia się za pośrednictwem poczty. To powiedziawszy, badacze odkryli, że może on żyć na kartonie przez około 24 godziny, więc jeśli masz sąsiadów w apartamentowcu, którzy zajmują się twoimi paczkami w holu lub są szczególnie narażeni na Covid-19, danie paczkom raz na jakiś czas dezynfekującej chusteczki nie jest złym pomysłem.
Jak zdezynfekować swój telefon lub tablet
Użyj chusteczki dezynfekującej lub roztworu alkoholu (co najmniej 70 procent) na telefonie. Zwróć szczególną uwagę na ekran, przyciski i wszelkie miejsca, w których kurz i kłaczki z kieszeni mają tendencję do wpadania w pułapkę. Upewnij się również, że zdjąłeś obudowę telefonu lub tabletu, wyczyść ją od spodu, załóż z powrotem i wyczyść na zewnątrz.
Poznaj nasz pełny przewodnik dezynfekcji telefonu.
Jak zdezynfekować komputer
Unikaj używania chusteczek dezynfekujących na ekranie. Wyświetlacze laptopów nie zawsze są wykonane ze szkła (matowe wyświetlacze są plastikowe), więc może to spowodować uszkodzenie. Wyświetlacz należy czyścić za pomocą roztworu alkoholu izopropylowego (70 procent) i miękkiego ręcznika. Upewnij się, że wytarłeś klawiaturę, gładzik, obudowę zewnętrzną i miejsca, w których spoczywają nadgarstki na laptopie.
Większość komputerów stacjonarnych już bardzo potrzebuje czyszczenia. Najlepiej zrobić to za pomocą chusteczki dezynfekującej lub roztworu alkoholu izopropylowego i miękkiego ręcznika. Ponownie, unikać dezynfekcji chusteczki na monitorze, tylko w przypadku- trzymać się alkoholu izopropylowego tam. Ale poza tym upewnij się, że wytarłeś mysz (od góry, po bokach i od dołu), klawisze na klawiaturze, zewnętrzną stronę klawiatury i podkładkę pod mysz, którą możesz mieć.
Nie zapomnij o akcesoriach
W przypadku każdego innego urządzenia elektronicznego, jeśli jego zewnętrzna część jest w dużej mierze plastikowa (myszy do gier, gamepady, piloty telewizyjne), można je bezpiecznie przetrzeć chusteczką dezynfekującą lub roztworem alkoholu izopropylowego.
Zostań w domu, bądź bezpieczny
Teraz dużo się dzieje. To jest stresujące. To przerażające. Trudno się zorientować, co powinieneś zrobić lub co się dzieje. Jeśli masz więcej pytań, mamy wiele przemyślanych, dokładnie zbadanych wiadomości i artykułów na temat nowego koronawirusa. Wiemy, że zimna pogoda zbliża się do wielu miejsc, w których mieszkacie, a pokusą będzie porzucenie względnie bezpiecznych spotkań na świeżym powietrzu, które podtrzymywały wielu z nas przez lato i rozpoczęcie spotkań w pomieszczeniach, gdzie jest to o wiele bardziej ryzykowne, ale wchodzimy również w sezon grypy, a ludzie są już od dawna bardziej narażeni na zachorowanie w zimie. Grypa plus Covid-19 stanowią zwiększone zagrożenie. Zostań w domu, kiedy możesz, zachowaj bańkę społeczną i bądź bezpieczny.
Więcej od WIRED o Covid-19
- 📩 Chcesz najnowszych informacji na temat technologii, nauki i nie tylko? Zapisz się na nasze newslettery!
- Pandemia zamknęła granice i wzbudziła tęsknotę za domem
- Co to znaczy, że szczepionka jest „udana”?
- Jak pandemia zmieniła zawołanie tego ptaka śpiewającego
- Dlaczego tak trudno jest badać utratę węchu związaną z Covid?
- Testy nie uratują nas przed Covid-19
- Przeczytaj wszystkie nasze relacje o koronawirusach tutaj