Nawet jako osoba, która z radością zgłębia bardziej woo-woo stronę ziołolecznictwa, kiedy tylko czuję się źle, natychmiast szukam rzeczy, które mogę „wziąć”, aby ból zniknął. Niezależnie od tego, czy jest to tabletka ziołowa czy herbata, o wiele wygodniej jest mi połknąć lekarstwo niż zastosować je miejscowo.
Ale jeśli chodzi o urazy, wysypki, bóle mięśni, a nawet przekrwienie, stosowanie ziół bezpośrednio na skórę jest często pomijaną pierwszą linią obrony. Okłady ziołowe wykorzystują moc świeżych roślin, aby pomóc w łagodzeniu wszelkich dolegliwości, od oparzeń po zapalenie stawów. Nie tylko są one proste do wykonania, ale używanie świeżych ziół jest często bardziej skuteczne niż poleganie wyłącznie na suszonych ziołach.
Tutaj znajdziesz trochę więcej informacji na temat tego, czym jest okład i jak zrobić ziołowy okład na każdy rodzaj urazu lub choroby.
Co to jest okład?
Zanim zagłębimy się w świat okładów, chcę szybko opowiedzieć o podobnej i często mylonej technice leczenia ziołami: kompresach. Zarówno kompresy jak i okłady są sposobem nakładania surowych ziół na skórę, co pozwala im powoli wsiąkać i dostarczać właściwości lecznicze bezpośrednio do miejsca urazu. Ale różnica między tymi dwoma rodzajami polega na sposobie ich dostarczania:
Kompresy
W przypadku kompresu ziołowego, chcesz namoczyć czystą szmatkę w ekstrakcie ziołowym (lub herbacie). Następnie wykręć nadmiar płynu przed nałożeniem go na ranę. Jeśli używasz gorącego kompresu, kiedy szmatka ostygnie, namocz ją ponownie w gorącym płynie i nałóż ponownie w razie potrzeby.
Okłady
Ale słowo „okład” brzmi dziwnie, jest on podobny do kompresu, z wyjątkiem tego, że zamiast płynnego ekstraktu, użyjesz całego zioła. Aby zrobić okład, należy po prostu zmiażdżyć zioła na miazgę i rozprowadzić ją bezpośrednio na skórze, gdzie będzie utrzymywana w miejscu za pomocą muślinu lub serwetki.
W przeciwieństwie do kremów i okładów, używanie świeżych ziół pozwala na czerpanie korzyści leczniczych, gdy zioła są najświeższe i najsilniejsze. W przypadku obu metod, temperatura może zmienić działanie lecznicze.
Ciepła lub gorąca mieszanka ziołowa pomoże zwiększyć krążenie, rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić ból, podczas gdy zimna mieszanka pomoże złagodzić stan zapalny. Wybór ciepłych, mrowiących ziół (jak korzeń imbiru) może również stymulować skórę, zwiększać krążenie i poprawiać gojenie.
Najlepsze zioła do okładów
Podczas nauki robienia okładów ziołowych, ważne jest, aby wybierać zioła mądrze. Zioła działają na każdego inaczej, a twoje ciało może z czasem rozwinąć reakcję, więc zawsze wykonuj test punktowy przed zastosowaniem ziół przez dłuższy czas.
Kwiat nagietka – mówi się, że kwiaty nagietka mają właściwości przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co czyni je przydatnymi w leczeniu ran.
Burdock – Często stosowany w leczeniu stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik, łuszczyca i egzema, korzeń łopianu pomaga promować krążenie krwi do powierzchni skóry .
Dandelion – Liść mniszka lekarskiego ma właściwości przeciwzapalne, które przyspieszają gojenie i promują zdrową skórę .
Rozmaryn – Świeży rozmaryn od dawna jest używany do przyspieszenia gojenia się ran i siniaków, stosowany zewnętrznie, ma również właściwości antybakteryjne .
Turmeric – Koi skórę, wzmacnia system odpornościowy i działa przeciwzapalnie. Kurkuma jest prawdopodobnie jednym z najbardziej znanych ziół do leczenia ran .
Tymianek – Często używany jako domowy środek na trądzik i wysypki. Tymianek jest środkiem przeciwzapalnym, który leczy owrzodzenia, rany, skaleczenia i blizny, a także łagodzi oparzenia .
Jak zrobić okład ziołowy
Zasoby
- Świeże lub suszone zioła do wyboru (uważam, że kurkuma, rozmaryn i tymianek są często powszechnie korzystne i najłatwiejsze do znalezienia, ale zawsze rób badania przed wyborem ziół, które są dla Ciebie odpowiednie). Jeśli je kupujesz, staraj się wybierać organiczne, jeśli to możliwe – nie chcesz, aby jakiekolwiek chemikalia zakłócały lecznicze właściwości ziół.
- Czysty muślin lub ściereczka do serów
- Nóż i deska do krojenia
- Miska do mieszania
- Łyżka (lub moździerz i tłuczek)
- Woda (opcjonalnie)
Instrukcje
1. Wybierz swoje zioła i oszacuj, ile będziesz potrzebować w oparciu o wielkość obszaru, który ma być pokryty (najlepsze przypuszczenie jest w porządku).
2. Po dokładnym umyciu ich świeżą wodą, posiekaj zioła na małe kawałki i umieść je w misce. Używając tylnej części łyżki (jest to świetne zastosowanie dla moździerza i tłuczka, jeśli go posiadasz), zmiażdż zioła na miazgę.
Jak zmiażdżysz, zioła uwolnią swoje naturalne soki, ale może być konieczne dodanie łyżeczki wody, aby pomóc mieszance w uzyskaniu konsystencji przypominającej pastę.
3. Rozgniecione zioła nałóż na ranę. Ilość zależy od Ciebie, ale upewnij się, że obszar jest równomiernie i całkowicie pokryty.
4. Na koniec, owiń obszar skóry warstwą gazy lub serwety, aby utrzymać pastę na miejscu. Ponieważ płótno jest dość porowate, używam kilku warstw, aby utrzymać mieszankę ziół w miejscu. Możesz nawet zakończyć warstwą folii plastikowej, aby utrzymać płyn w ubraniu lub pościeli.
Ten artykuł został sprawdzony pod względem medycznym przez Dr. Gina Jansheski, licencjonowanego lekarza z certyfikatem zarządu, który praktykuje od ponad 20 lat. Dowiedz się więcej o komisji medycznej Hello Glow tutaj. Jak zawsze, nie jest to osobista porada medyczna i zalecamy, abyś porozmawiała ze swoim lekarzem.