Każda osoba jest inna
To, w jaki sposób alkohol wpływa na Ciebie, może zależeć od wielu czynników, w tym od:
- płci
- zdrowia psychicznego i fizycznego
- warunków medycznych
- stosowania innych narkotyków i leków
Alkohol może działać na Ciebie szybciej, jeśli:
- pijesz na pusty żołądek
- masz mniejszą tolerancję na alkohol
- masz mniejszy procent mięśni na ciele
- jesteś młodą osobą
- masz mniejszą wagę
- zwykle nie pijesz alkoholu
Co się dzieje w Twoim ciele
Jak pijesz alkohol, to:
- przechodzi do krwi przez ściany żołądka i jelita cienkiego
- przewędruje do wszystkich części ciała, w tym do mózgu
- spowalnia pracę mózgu i wpływa na prawie wszystkie części ciała
- wpływa na sposób, w jaki myślisz, czujesz i zachowujesz się
Alkohol potrzebuje kilku minut, aby dotrzeć do mózgu u przeciętnej, zdrowej osoby.
Wątroba usuwa większość alkoholu z organizmu poprzez jego rozkład.
Poziom alkoholu we krwi
Podczas picia poziom alkoholu we krwi wzrasta.
Poziom alkoholu we krwi nazywany jest stężeniem alkoholu we krwi (BAC). BAC równe 0.01 oznacza, że w 100ml Twojej krwi znajduje się 0.01g alkoholu.
W przypadku przeciętnej, zdrowej osoby, jeden standardowy drink:
- podnosi BAC o około 0.02
- potrzebuje około jednej godziny, aby się rozłożyć
Pamiętaj jednak, że to może być inne dla każdego.
BAC jest tym, co policja sprawdza podczas testów drogowych na obecność alkoholu w wydychanym powietrzu. Jeśli jesteś w pełni licencjonowanym kierowcą, łamiesz prawo w Australii, jeśli prowadzisz samochód ze stężeniem równym lub wyższym niż 0.05.
Jak długo alkohol pozostaje we krwi
Picie więcej niż jednego standardowego drinka na godzinę zwiększy Twoje BAC. Im szybciej pijesz, tym wyższe jest Twoje BAC.
Gdy przestaniesz pić, Twoje BAC będzie rosło, ponieważ alkohol z żołądka przechodzi do krwi.
Jedynym sposobem na obniżenie Twojego BAC jest czas. Im więcej drinków wypijesz, tym więcej czasu potrzebujesz.
Nie możesz usunąć alkoholu z krwi wymiotując, biorąc zimny prysznic lub pijąc kawę.
Skutki krótkoterminowe
Picie alkoholu może mieć natychmiastowy wpływ na Twój organizm. Zdrowa osoba może doświadczyć następujących objawów:
- BAC do 0.05:
- poczucie dobrego samopoczucia
- rozmowny, zrelaksowany i bardziej pewny siebie
- BAC od 0.05 do 0.08:
- upośledzenie zdolności oceny sytuacji i poruszania się
- zmniejszenie zahamowań
- BAC 0.08 do 0.15:
- niewyraźna mowa
- zaburzenia równowagi, koordynacji, wzroku i refleksu
- niestabilne emocje
- mdłości i wymioty
- BAC od 0.15 do 0.30:
- niezdolność do chodzenia bez pomocy
- senność
- trudności w oddychaniu
- zanik pamięci
- utrata kontroli nad pęcherzem
- możliwa utrata przytomności
- BAC powyżej 0.30:
- mięsak
- śmierć
W krótkim okresie czasu, picie zbyt dużej ilości alkoholu może również prowadzić do:
- przypadkowego zranienia (siebie lub innych)
- bycia w wypadku drogowym
- celowego wyrządzenia sobie lub innym krzywdy
- niezabezpieczonego lub niechcianego seks
- zatrucie alkoholem
- zatrucie kacem
Picie w nadmiernych ilościach (picie dużej ilości alkoholu podczas jednej sesji lub krótkiego okresu) może być jeszcze bardziej szkodliwe i ryzykowne.
Skutki długoterminowe
Dla kobiet i mężczyzn, ryzyko śmierci z powodu chorób związanych z alkoholem i urazów pozostaje poniżej 1 na 100, jeśli nie więcej niż 10 standardowych drinków jest spożywanych każdego tygodnia i nie więcej niż 4 standardowe drinki są spożywane jednego dnia. Im mniej pijesz, tym mniejsze jest ryzyko wystąpienia szkód spowodowanych alkoholem.
Długoterminowe skutki spożywania alkoholu w ilościach przekraczających zalecenia zawarte w wytycznych obejmują:
- kwestie związane ze zdrowiem psychicznym, takie jak zwiększone ryzyko samobójstwa
- nadużywanie substancji – możesz stać się zależny lub uzależniony od alkoholu, zwłaszcza jeśli masz depresję lub lęk, lub w Twojej rodzinie występuje uzależnienie od alkoholu
- zwiększone ryzyko cukrzycy i przyrostu masy ciała
- impotencja i inne problemy ze sprawnością seksualną
- nowotwory, takie jak rak żołądka, rak jelita, rak piersi, rak jamy ustnej, rak gardła, rak przełyku i rak wątroby
- problemy z płodnością, takie jak zmniejszona liczba plemników i obniżony poziom testosteronu u mężczyzn
- uszkodzenia mózgu i choroby związane z mózgiem, takie jak udar mózgu i demencja
- problemy z sercem, takie jak wysokie ciśnienie krwi, uszkodzenie serca i ataki serca
- marskość wątroby i niewydolność wątroby
Jeśli jesteś w ciąży lub planujesz ciążę, nie powinnaś pić alkoholu. Jeśli karmisz piersią, niepicie alkoholu jest najbezpieczniejsze dla Twojego dziecka. Picie jakiejkolwiek ilości alkoholu może zaszkodzić twojemu płodowi (nienarodzonemu dziecku) lub dziecku.
Problemy społeczne i finansowe
Alkohol może zmniejszyć twoje zahamowania i doprowadzić cię do zachowania w sposób, w jaki normalnie byś się nie zachował. Możesz popełnić przestępstwo, zachowywać się w sposób antyspołeczny lub zrobić coś żenującego.
Twoje zachowanie może wpłynąć na twoje przyjaźnie, pracę i rodzinę.
Jeśli pijesz dużo lub uzależnisz się od alkoholu, możesz w końcu wydać dużo pieniędzy na swoje picie.
Picie alkoholu z innymi lekami
Picie alkoholu w tym samym czasie co przyjmowanie innych leków, w tym leków, może być bardzo ryzykowne. Dzieje się tak, ponieważ alkohol może:
- zwiększać skutki uboczne innych leków
- zmniejszać działanie leków, takich jak antybiotyki lub leki przeciwcukrzycowe
- ukrywać działanie leku lub leku
Dowiedz się więcej o alkoholu i lekach.
Zmniejszanie skutków
Aby zmniejszyć skutki swojego picia:
- zapoznaj się z wytycznymi dotyczącymi zmniejszania ryzyka
- dowiedz się, jak możesz ograniczyć lub rzucić alkohol