By: Michael Arangua
Updated January 13, 2021
Medically Reviewed By: Avia James
Content/Trigger Warning: Please be advised, the below article might mention trauma-related topics that include sexual assault & violence which could potentially be triggering.
Źródło: wallpaperflare.com
Niezależnie od tego, czy zostałeś porzucony, zrobiłeś odejście, czy byłeś częścią wspólnie uzgodnionego zerwania, zakończenie związku wiąże się ze stratą. W rzeczywistości, wiele osób opłakuje swoich partnerów i związek, który kiedyś mieli, tak samo jak ktoś, kto umarłby, gdyby ukochana osoba lub jakaś inna tragedia dotknęła ich. To właśnie w tym cyklu żałoby odczuwamy mnóstwo emocji: ból, złość, wstyd, ulgę, poczucie winy, zakłopotanie, a w końcu akceptację. Ale jedynym sposobem na dotarcie do ostatecznego celu – akceptacji – jest przepracowanie każdego etapu w zdrowy sposób, ignorując wszystkie przeszkody, które mogą mieć na celu zawrócenie nas z drogi. Jedną z takich blokad jest uwikłanie się w związek z odbiciem.
The Science Behind Break-up Pain
Gdy jesteśmy w bliskich związkach intymnych, mamy tendencję do cieszenia się i polegania na obecności naszego partnera, robimy rzeczy razem, dzielimy się naszymi najgłębszymi myślami, planujemy nasze życie z nimi i wokół nich. Tak więc, kiedy związek się kończy, zwłaszcza niespodziewanie lub niechcianie, nie jest niczym niezwykłym znaleźć się w stanie, który jest niepodobny do siebie.
Czy kiedykolwiek słyszałeś o kimś, kto nie je tygodniami po rozstaniu? A może nie jest w stanie podnieść się z łóżka, żeby wziąć prysznic? Naukowcy twierdzą teraz, że to nie jest „wszystko w naszych głowach” i utrata partnera może spowodować, że nasz mózg zareaguje podobnie do sposobu, w jaki reaguje, gdy próbuje wycofać się z narkotyków lub alkoholu. Podobnie jak palacz z plastrem nikotynowym lub ktoś wycofujący się z heroiny, pragniemy dobrych, miłosnych uczuć, które kiedyś mieliśmy. Jeśli poddamy się tym uczuciom, znajdziemy się w jednym z dwóch miejsc: z powrotem w ramionach tego, który nas zranił, lub w ramionach kogoś nowego.
Mimo że możesz myśleć, że zaangażowanie się w związek z odbicia jest zdrowym sposobem na przejście z powrotem do bycia singlem, nie zawsze tak jest. Możesz odkryć, że jesteś coraz nieco wygodne w tym związku odbicia, co zrobić, gdy ten związek jest dzieje się zbyt długo? Czy to jest zdrowe i jak długo trwają relacje z odbicia? The answer isn’t as cut and dry as one might think.
How Long Do Rebound Relationships Last? The Ugly
According to James Nelmondo, rebound relationships can last anywhere from a few months to a year, but it is all dependent on whether the rebounder feels comfortable enough to be on their own again. Jest też czynnik „zdrowotności”, który różni się w każdym partnerstwie.
Widzisz, że głównym problemem większości związków z odbicia jest to, że „wskakujemy w prawo”, że tak powiem. Aby uciec od samotności i bólu, który przychodzi wraz z utratą tego, którego kochamy, odrętwiamy się z pierwszą nową osobą, która przychodzi. To może być katastrofalne w skutkach.
Meredith, jedna z moich przyjaciółek z liceum, miała reputację „królowej odskoczni”. Mając zaledwie dwadzieścia siedem lat i dwa nieudane małżeństwa pod sobą, czuła się zdesperowana, aby znaleźć „tego jedynego” dla niej. Kiedy jej drugie małżeństwo zakończyło się z dwójką dzieci i zakazem zbliżania się, czuła się samotna jak nigdy dotąd. Bała się też. Bała się swojego byłego męża, bała się samotności, bała się, że poniesie porażkę. Więc kiedy pojawił się Terry, myślała, że wszystkie jej problemy zostały rozwiązane. Był jej rycerzem w lśniącej zbroi, uczestniczył nawet w rozprawie sądowej w sprawie przemocy domowej, trzymając ją za rękę, podczas gdy jej były siedział w milczeniu.
W ciągu miesiąca Terry zamieszkał z Meredith i dziećmi. Gotował, sprzątał i pomagał w pracach domowych, kiedy nie pracował. Meredith poznała matkę Terry’ego i swoje własne dzieci. Była w niebie dla rebeliantów.
Ale nie minęło wiele czasu, zanim zaczął się ujawniać prawdziwy Terry. Meredith szybko zdała sobie sprawę, że Terry nie tylko miał poważny problem z piciem, ale również był agresywny, kiedy pił. Bez powodu dawał jej klapsa, wykrzykiwał raniące uwagi i zawstydzał ją przy dzieciach. W ciągu kilku tygodni sypiał z kilkoma osobami w kompleksie apartamentów, w których mieszkali, nawet z jedną z bliskich przyjaciółek Meredith.
Kiedy Meredith próbowała zakończyć sprawy z Terrym i poprosiła go, by opuścił jej dom, zadzwonił na policję i powiedział, że jest agresywna. Miesiące nadużyć, emocjonalnych, fizycznych i seksualnych, nastąpiły później. W końcu Terry został aresztowany za gwałt na Meredith i dziecku byłej dziewczyny.
Jaki był fatalny błąd Meredith? Przecież to nie ona była narcystycznym krzywdzicielem. To prawda, że była ofiarą. Ale gdyby poświęciła czas na poznanie Terry’ego, zamiast wskakiwać w romans z odbicia, być może zauważyłaby niektóre z czerwonych flag, zanim weszłaby za głęboko.
Źródło: wallpaperflare.com
Jak długo trwają związki z odbicia? The Good
Prawdą o związkach z odbicia jest to, że nie wszystkie z nich zakończą się w sposób, w jaki zakończyły się związki Meredith. W rzeczywistości istnieje szansa, że związek z odbicia faktycznie okazuje się być udanym i długotrwałym związkiem. Ale zawsze będzie wątpliwości od rebounder, że związek będzie trwać z ich nowym partnerem.
Po drugiej stronie związku, jednak będzie nadzieja, jak umieścić ciężką pracę i wysiłek do długoterminowego związku, który może całkiem możliwe, że nie. Po tym wszystkim, powinny związek odbicia trwa rok, że może dać komuś wystarczająco dużo czasu, aby określić, czy kochają innych, czy nie? Mogą nawet pomyśleć o małżeństwie.
Jednakże, jeśli związek z odbicia kończy się, może to być druzgocące, nie tylko ze względu na emocje, ale także dlatego, że osoba odbijająca zmarnowała rok życia innych, próbując pokonać przeszłą miłość.
Jest to obraźliwe i krzywdzące, co może prowadzić do „dumpee” (osoba, która została porzucona w poprzednim związku) do ustanowienia związku z odbicia ich własnych, tworząc niekończący się cykl.
W końcu, nic nie zostanie osiągnięte. Oryginalny ból nadal istnieje i jest teraz zagęszczony przez więcej bólu. Na szczęście tego typu sytuacje są możliwe do uniknięcia.
Zapobieganie szkodom, jakie mogą wyrządzić związki z odbicia
Pierwsze rzeczy po pierwsze – nie wchodź w związek z odbicia, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Poświęć czas na wyleczenie się, przepracowanie zranienia i przygotowanie się do następnego, najlepszego partnerstwa. Z drugiej strony, powinieneś unikać wchodzenia w związek z kimś, kto od niedawna jest singlem. Nawet jeśli wydają się być fantastycznym połowem, jest bardzo mało prawdopodobne, że będą w stanie zapewnić Ci to, czego potrzebujesz i pragniesz, pracując nad bólem i cierpieniem.
Źródło: rawpixel.com
Jeśli zdecydujesz się iść naprzód, najlepiej będzie, jeśli będziesz szczery z osobą, z którą jesteś w związku z odbicia i nie będziesz grał w żadne gorące i zimne gry. Daj im znać, że się z kimś rozstajesz i wyjaśnij, że nie jesteś pewien czy chcesz, aby ten związek trwał. Większość z nich zrozumie. W rzeczywistości, nie może być kilka, którzy woleliby, że związek nie trwa bardzo długo albo i pozostaje krótkoterminowe.
Regardless, ważne jest, że można komunikować się ze sobą w całym związku, dzięki czemu można naprawdę wiedzieć, gdzie drugi jest na. This will give you a better understanding of what the other is thinking and feeling and know precisely where you have gone too far or when to end it.
Kiedy Rebound Relationship Does Not Work
If you find that you are still hung-over from a past love despite going through a rebound relationship or two, try confessing your feelings with your past love. Z tego co wiesz, było ci to pisane. Jeśli to nadal nie zadziała, możesz spróbować zwierzyć się ze swoich uczuć komuś bliskiemu, zamiast po prostu nurkować w kolejny związek z odbicia.
Źródło: rawpixel.com
Możesz porozmawiać z przyjacielem lub członkiem rodziny, a nawet z terapeutą, takim jak ci dostępni w BetterHelp. Którykolwiek sposób wybierzesz, będziesz wentylacji swoich uczuć w zdrowy sposób, negując potrzebę relacji rebound.
Często zadawane pytania
Dlaczego Rebound Relationships Feel Like Love?
Rebound Relationships może czuć się jak miłość, ponieważ jest to, co osoba szuka; po zerwaniu, to jest wspólne dla ludzi, aby spróbować wypełnić pustkę lub próby zastąpienia negatywnych uczuć i emocji na rzecz pozytywnych.
Zamiast czuć się smutno, w dół, zły, lub po prostu nieszczęśliwy, w ogóle, to jest całkowicie normalne dla ludzi, aby spróbować znaleźć przyjemność, i podczas gdy nie może to być prawdziwa miłość, zwłaszcza po prostu spotykając kogoś, atrakcją, że iskry z nowego partnera w relacji odbicia może z pewnością czuć się w ten sposób i sprawiają, że wydaje się, że znalazłeś prawdziwą ofertę.
Jak długo po zerwaniu można umawiać się na randki?
Nie ma ustalonych ram czasowych ani reguły kontaktu, która określa, kiedy można zacząć umawiać się z kimś nowym po zerwaniu; zależy to wyłącznie od ciebie.
Niektórzy ludzie decydują się na randkę od razu, ale niestety mogli nie mieć wystarczająco dużo czasu, aby się wyleczyć i nauczyć, jak radzić sobie ze swoimi uczuciami i emocjami, a zamiast tego polegają na związku z odbicia, aby to zrobić.
Z drugiej strony, wiele osób czeka, aż będą naprawdę gotowi, aby ruszyć dalej, co może oznaczać przedyskutowanie swoich uczuć z doradcą lub terapeutą. Czasami ludzie mogą czekać po prostu z szacunku dla ich starego partnera też, nawet jeśli rzeczy nie skończyło się na dobrych warunkach.
Jakie są oznaki związku z odbicia?
Istnieje wiele wskaźników, że ty lub ktoś inny może być w związku z odbicia. Podstawowym z nich jest wskoczenie do jednego z nich wkrótce po zakończeniu związku, a stąd mogą wynikać dodatkowe znaki.
Związki z odbicia mogą często eskalować dość szybko, ze względu na potrzebę znalezienia miłości i uczucia; jednak czasami mogą być również po prostu przypadkowe, a osoby mogą nie być zainteresowane pełnym zaangażowaniem w inną osobę.
Choć to zrozumiałe, że ludzie nie chcą rozmawiać o swoim byłym z inną osobą, osoby, które odbijają się od dna, mogą również nie chcieć się otworzyć lub zadać sobie wiele trudu, aby uniknąć rozmowy o swoim poprzednim związku.
Z drugiej strony, inni mogą mieć o wiele mniej wahań i będą narzekać na swoich byłych, spędzając czas z nowym partnerem, a to znak, że są zranieni i zależą od nowego związku, aby poradzić sobie ze swoimi uczuciami.
„Why Did My Ex Get A New Girlfriend So Fast?”
Jak wspomniano wcześniej, ludzie mogą przejść do związku szybko, ponieważ szukają sposobu, aby poradzić sobie i odwrócić uwagę od negatywnych emocji, które pochodzą z breakup.
Jednakże niektórzy ludzie znaleźć rebound relacje szybko, ponieważ nie mają dużo szacunku dla ich byłego partnera, a także pokazuje, że mogą nie być tak lojalny i niezawodny, jak kiedyś wierzył je być.
„Why Is My Ex Hiding His New Girlfriend From Me?”
Nawet jeśli wiesz, że twój były spotyka się z kimś innym i ma nowego partnera, on lub ona może nie czuć się komfortowo będąc otwartym na ich nowy związek.
Mogą nie chcieć wydawać się, że ruszyli do przodu zbyt szybko, i chcą pozostać prywatni z szacunku dla twoich uczuć i emocji, niezależnie od tego, czy zakończyliście związek na dobrej nucie.
Twój ex najprawdopodobniej chce uniknąć zranienia Cię i z pewnością nie chce, abyś czuł się zazdrosny, w przeciwnym razie nie ukrywałby swojego nowego związku przed Tobą.
Czy Exes Come Back After A Rebound?
Możliwe jest, aby ludzie wracali po związku z odbicia; jednak nie jest to coś, czego powinieneś się spodziewać.
Ludzie zazwyczaj znajdują odbicie, aby poradzić sobie ze swoimi rozstaniami i nie zamierzają wracać, ale jeśli zdadzą sobie sprawę, że być może popełniono błąd lub że trawa nie jest bardziej zielona po drugiej stronie, twój były może spróbować wrócić.
Czy zaakceptujesz ich z powrotem, zależy od ciebie; niektórzy ludzie uznają to, co się stało za „przerwę”, są w stanie rozwiązać swoje problemy, zwłaszcza dzięki poradnictwu i terapii, i mogą ponownie ożywić swój poprzedni związek.
Kto porusza się szybciej po zerwaniu?
Jest popularne przekonanie, że mężczyźni są bardziej skłonni poruszać się szybciej niż kobiety po zerwaniu i potencjalnie znaleźć nowego partnera, ale nie zawsze tak jest i na pewno nie oznacza to, że nie są one raniące.
Ludzie radzą sobie z rozstaniami w różny sposób, a odbicia są jednym ze sposobów, w jaki ludzie to robią, i zarówno mężczyźni jak i kobiety są w stanie szybko znaleźć relacje z odbicia.
Skąd wiesz, że to nie jest odbicie?
Wiedząc, czy jesteś w związku z odbiciem, czy też znalazłeś prawdziwą ofertę, może być trudne, ale ważne jest, aby spojrzeć na znaki, że jesteś w jednym z nich.
Nawet jeśli czujesz się tak, jakbyś szybko znalazł nowy związek, niekoniecznie oznacza to, że jest to odbicie. Jeśli twój obecny związek wydaje się poruszać powoli lub stabilnie, być może nie jesteś w związku z odbiciem.
Co ważne, jeśli oboje jesteście otwarci i zależy wam na sobie nawzajem, a nie wydaje się, że jesteście „zakochani” bez powodu, to prawdopodobnie nie jest to związek z odbicia.
Myślenie końcowe & Wnioski
Czy znalazłeś nowy związek i nie jesteś pewien, czy jest to związek z odbicia, czy starasz się go uniknąć na razie, pomoc jest dostępna i możesz nauczyć się umiejętności, które pomogą ci radzić sobie z każdą sytuacją, w której się znajdujesz. Ucząc się zdrowego radzenia sobie i umiejętności komunikacyjnych, możesz ustawić się na posiadanie najlepszych długoterminowych relacji możliwych poprzez ułatwianie szczerości i otwartości.