Doktorzy nazywają to hipercholesterolemią, ale większość ludzi zna to jako zwykły stary wysoki cholesterol.
Miękki, woskowaty materiał, cholesterol jest naturalną częścią tłuszczów w krwiobiegu i we wszystkich komórkach ciała. Zbyt duża ilość cholesterolu krążącego we krwi może powodować powstawanie lepkich złogów w ścianach tętnic, blokując przepływ krwi. Wysoki poziom cholesterolu nie ma żadnych objawów, więc łatwo może pozostać niewykryty. Normalny zakres dla całkowitego cholesterolu we krwi wynosi mniej niż 200 mg. Więcej niż to, a ryzyko chorób serca zaczyna rosnąć.
Zważywszy na konsekwencje wysokiego poziomu cholesterolu – atak serca, udar – większość ludzi zwraca się do swoich lekarzy po wysoce skuteczną klasę leków zwanych statynami, aby obniżyć poziom cholesterolu. Ale istnieje wiele alternatywnych metod leczenia.
„Chociaż istnieją dostępne alternatywne metody leczenia, musimy podkreślić, że przed rozpoczęciem każdej z nich należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ niektóre z nich mogą wpływać na przepisane leki” – mówi Roberta Lee, dyrektor medyczny Centrum Zdrowia i Uzdrawiania w Beth Israel Medical Center w Nowym Jorku.
„Ludzie chcą jakiegoś magicznego proszku do posypywania jedzenia, aby obniżyć poziom cholesterolu, ale najlepszym alternatywnym sposobem leczenia jest utrata wagi i lepsze odżywianie, ćwiczenia i rzucenie palenia, co daje najlepsze rezultaty i może pozwolić danej osobie na całkowite uniknięcie leków” – mówi Alice H. Lichtenstein, MD, profesor żywienia na Uniwersytecie Tufts i rzeczniczka American Heart Association.
Więc, po zmianie stylu życia na regularne ćwiczenia, które pokarmy i suplementy są pomocne, a które są pełne szumu?
Niacyna jest witaminą B-complex, która w dużych dawkach obniża cholesterol. Dawki od 2 do 3 gramów dziennie dodawane do przepisywanych leków statynowych są powszechną praktyką, nawet wśród całkowicie bezalternatywnych lekarzy. Ta kombinacja może obniżyć poziom cholesterolu bardziej niż statyny mogą same i wydaje się podnosić poziom korzystnego cholesterolu, czyli HDL. Ale znowu, jest to dodatek, który wymaga ścisłej uwagi, mówi Lichtenstein, ze względu na możliwość wystąpienia poważnych skutków ubocznych, w tym rozpadu mięśni, co może prowadzić do częstych bólów mięśni.
.