by: Jimmy Evans
Komunikacja jest najbardziej kluczową kwestią w małżeństwie. To najważniejsza rzecz, jaką mąż i żona mogą zrobić razem, ponieważ komunikacja przewyższa wszystko. Każda przyczyna stresu w małżeństwie – dzieci, pieniądze, seks, itp. – może być rozwiązana dzięki szczerej, otwartej komunikacji.
Tak właśnie pokonuje się konflikty: Rozmawiacie przez nie. Rozmawiajcie o pieniądzach. Rozmawiajcie o seksie. Rozmawiajcie o problemach wychowawczych. Jedno z badań wykazało, że 86 procent rozwiedzionych par przyznało, że miało problemy z komunikacją w swoich małżeństwach.
Brak komunikacji poprzedza prawie każdy problem, który pojawia się w małżeństwie, i to było zdecydowanie prawdziwe w przypadku Karen i mnie. Byliśmy okropni w komunikacji w ciągu pierwszych kilku lat naszego małżeństwa. Proces uczenia się, jak ze sobą rozmawiać, był jedną z metod, których Bóg użył, aby nas uzdrowić.
Jak często mówię o komunikacji, niektóre pary słysząc to słowo, od razu myślą o długich, głębokich rozmowach o sprawach intymnych. Oczywiście, takie rozmowy są wspaniałe! Ale życie zgodnie z tym ideałem może być stresujące. Wystarczy dziecko lub dwoje, by godzina przerwanej rozmowy wydała się luksusem.
Mając to na uwadze, chcę rzucić ci wyzwanie, byś w ciągu dnia zwracał uwagę na różne sposoby, na jakie ty i twój współmałżonek rozmawiacie ze sobą. Komunikacja nie jest czymś monolitycznym. Występuje w ciągu dnia na wielu różnych poziomach.
Oto sześć rodzajów komunikacji w małżeństwie. Zauważysz, że zaczynają się one od prostych interakcji i stopniowo stają się bardziej intymne.
1. Podstawowe informacje
Są to codzienne sposoby, w jakie mąż i żona przekazują sobie nawzajem szczegóły, takie jak „Kolacja gotowa” lub „Moi rodzice wyjechali dziś rano na wakacje”. Choć jest to oczywiście ważny rodzaj rozmowy, dotyczy głównie faktów.
2. Partnerstwo
Ponieważ mąż i żona są partnerami, mają wspólne potrzeby. Dzielą się obowiązkami, dziećmi, finansami i nie tylko. Komunikowanie się na temat tych wspólnych działań jest bardzo ważne. Dotyczy to również rozmów o pieniądzach czy rodzicielstwie. Partnerstwo jest kluczem do zdrowego małżeństwa.
3. Rozwiązywanie konfliktów
Słyszę dość często od par, które lubią się chwalić, że nigdy nie walczą. To zawsze daje mi pauzę, ponieważ nawet dobre małżeństwa mają konflikty. Ludzie mają nieporozumienia! To nic wielkiego, jeśli się kłócicie – o ile walczycie uczciwie. Bądź uprzejmy. Słuchaj. Szukajcie zrozumienia. Celem waszego małżeństwa nie jest unikanie kłótni, ale rozwiązywanie konfliktów.
Jedną z rzeczy, które zauważyłam, jest to, że dzieci po rozwodzie mają tendencję do unikania konfliktów jako dorośli – zwłaszcza w swoim małżeństwie. Martwią się, że to zakończy związek. Komunikacja w czasie konfliktu jest sposobem na zapewnienie, że tak się nie stanie. W rzeczywistości konflikt często pojawia się w czasie wzrostu.
4. Połączenie
To jest bardzo ważne w małżeństwie. W zdrowym związku łatwo jest się ze sobą połączyć. Możesz to zrobić poprzez kontakt wzrokowy, poprzez fizyczne przywiązanie i poprzez słowa, które do siebie wypowiadasz. Jako ludzie, jesteśmy stworzeni do szukania połączenia.
Jedno z badań wykazało, że podczas przeciętnego posiłku, para będzie miała 100 punktów połączenia. To powinno być łatwe. Ale w złych małżeństwach nawet takie połączenie podczas wspólnego posiłku jest trudne.
5. Osobiste objawienia
Jest to kolejny niezwykle ważny rodzaj komunikacji, ponieważ wiąże się z prawdziwym dzieleniem się sobą nawzajem. Mówisz współmałżonkowi o swoich uczuciach. Otwierasz się na swoje emocje. Dzielisz się swoją opinią na jakiś temat. Ten rodzaj komunikacji pozwala współmałżonkowi wejść do twojego świata.
Jedną z najzdrowszych rzeczy, jakie para może robić razem, jest wspólne przetwarzanie negatywnych uczuć. Może to oznaczać wyładowanie się po złym dniu w pracy lub może wymagać przetworzenia gniewu związanego ze związkiem. Nie pozwól, aby złość lub frustracja się rozwiały. Wyrzuć je z siebie. Podziel się tym, co ci przeszkadza. Podziel się tym, co zraniło twoje uczucia. Zamiast się nad nimi rozwodzić, przepracuj je ze współmałżonkiem.
6. Komunikacja intymna
To dokładnie to, o czym myślisz: wyrazy miłości, słowa czułości, szepty „kocham cię”. Są to stwierdzenia, których nikt inny nie wypowie do twojego współmałżonka. Te słowa łączą wasze serca i budują rodzaj bliskości, która sprawia, że małżeństwo jest silne.
Wszystkie sześć z tych rodzajów komunikacji jest częścią zdrowego małżeństwa. W rozwijającym się, kwitnącym związku, powinieneś być w stanie zrobić wszystkie sześć.
Niestety, wiele par zaczyna swoje małżeństwo silnie i komunikuje się na każdym z tych poziomów. Ale wkrótce okazuje się, że przekazują sobie tylko podstawowe informacje. Mogą rozmawiać o dzieciach lub zapłacić następny rachunek. Dochodzą do punktu, w którym ich komunikacja zatrzymuje się na rozwiązywaniu konfliktów i nigdy nie sięga głębiej.
Spójrz na sposób, w jaki ty i twój współmałżonek komunikujecie się dzisiaj. Czy trzy ostatnie, głębsze rodzaje komunikacji są częścią waszego małżeństwa? Czy się łączycie? Czy dzielicie się swoimi najskrytszymi myślami i emocjami? Czy komunikujecie intymne uczucia i sympatię?
Priorytetowo traktujcie każdy rodzaj komunikacji w waszym małżeństwie. To może być wyzwanie, ale musimy być w stanie rozmawiać ze sobą na wielu poziomach. Zakochujemy się poprzez rozmowę – a komunikacja jest sposobem, w jaki pozostajemy w miłości.