Szkoda szyi występuje, gdy jeden lub więcej włókien w mięśniu szyi lub ścięgna rozciąga się zbyt daleko i łzy. Ten uraz, zwany również ciągnięty mięsień, może różnić się intensywnością w zależności od wielkości i lokalizacji łzy. Podczas gdy szczep szyi zazwyczaj leczy się samodzielnie w ciągu kilku dni lub tygodni, ból może wahać się od łagodnego i obolałego do ostrego i osłabiającego.
Czasami terminy nadwyrężenie szyi i skręcenie szyi są używane zamiennie. Podczas gdy skręcenie jest uraz więzadła (nie mięśnia lub ścięgna), objawy bólu i sztywności odczuwane w obu szczepu i skręcenia są zazwyczaj podobne i rozwiązać na własną rękę, zanim oficjalna diagnoza jest poszukiwany.
Funkcja mięśni szyi i szczepu
Mięśnie szyi i inne tkanki miękkie odgrywają ważną rolę w ruchach kręgosłupa szyjnego, stabilności i funkcji. Przeczytaj Mięśnie szyi i inne tkanki miękkie[
W szyi połączonych jest ponad 20 mięśni. Mięśnie te współpracują ze sobą, aby pomóc utrzymać głowę w pozycji pionowej i ułatwić ruchy głowy, szyi, szczęki, górnej części pleców i ramion
Zobacz animację anatomii mięśni szyjnych
Zdrowy mięsień składa się z licznych włókien mięśniowych. Wewnątrz każdego z tych włókien znajdują się wiązki miofibryli zawierających białka kurczliwe, które wykonują rzeczywiste skurcze w ruchach mięśni. Kiedy mięsień nadmiernie się napina lub rozciąga zbyt mocno, małe łzy mogą powstać w mięśniu, ścięgnie lub tkance łącznej pomiędzy mięśniem a ścięgnem, która jest zazwyczaj najsłabszą częścią.
Bardziej rozległe szczepy szyi obejmują więcej stanów zapalnych, co prowadzi do większego obrzęku, bólu i dłuższego okresu rekonwalescencji. Siła napiętego mięśnia podczas gojenia się urazu zależy w dużej mierze od tego, ile włókien mięśniowych zostało rozdartych.
Dwa długie mięśnie szyi, które są na zwiększone ryzyko szczepu są:
- Levator scapulae. Mięsień ten biegnie w dół po bokach szyi, od szczytu kręgosłupa szyjnego do łopatki. Levator scapulae odgrywa kluczową rolę w zginaniu i obracaniu szyi na boki, a ruchy te mogą być utrudnione, jeśli mięsień ten jest napięty.
Zobacz Łatwe rozciąganie mięśnia dźwigacza łopatki na ból szyi
- Trapez. Ten mięsień w kształcie latawca (trapezoidalny) biegnie od podstawy czaszki i biegnie ponad połowę pleców, jak również do ramion. Mięsień trapezowy górny ułatwia wykonywanie wielu ruchów, w tym pochylanie głowy i wyciąganie szyi (patrzenie w górę).
Inne mięśnie szyi mogą również stać się napięte, i to jest możliwe, aby więcej niż jeden mięsień szyi stać się bolesne w tym samym czasie.
Przyczyny szczepu szyi
Niektóre wspólne przyczyny szczepu szyi obejmują:
- Zła postawa lub trzymanie niewygodnej pozycji. Mięśnie, ścięgna i inne tkanki miękkie szyi mogą zostać nadmiernie rozciągnięte, gdy głowa jest trzymana zbyt długo do przodu lub pochylona pod kątem. Przykładem może być wielogodzinne siedzenie pochylone nad komputerem, trzymanie telefonu między uchem a ramieniem lub spanie w pozycji, która nie zapewnia odpowiedniego podparcia kręgosłupa szyjnego. Coraz częściej spotykanym problemem jest kręcz szyi, który opisuje ból szyi spowodowany zbyt długim lub zbyt częstym spoglądaniem w dół na ekran telefonu lub innego urządzenia bezprzewodowego.
Sprawdź jak zła postawa powoduje ból szyi
- Podnoszenie czegoś zbyt ciężkiego. Jest prawdopodobne, że szyja zostanie przeciążona i nadwyrężona, gdy podnosimy coś, co wymaga zbyt wiele pracy dla mięśni. a
- Zderzenie lub upadek. Nagłe uderzenie może spowodować, że głowa i kręgosłup szyjny będą poruszać się zbyt szybko dla mięśni, co może prowadzić do urazu biczowego lub innych rodzajów urazów szyi. Niektóre przykłady obejmują wypadki samochodowe, wypadki rowerowe lub kontuzje sportowe, takie jak w piłce nożnej.
Zobacz: Whiplash Video
- Wykonywanie nowej działalności. Umieszczając każdy mięsień przez nowy rodzaj działalności, która jest nieco uciążliwe sprawia, że bardziej podatne na szczep, w tym w szyi. Na przykład, sportowcy są bardziej podatne na szczepy mięśni na początku sezonu treningowego.1
- Powtarzające się ruchy. Nawet dla ruchów i obciążeń, które mięśnie szyi może obsługiwać, robi zbyt wiele powtórzeń może ostatecznie nadwerężyć mięśnie.
To nie jest pełna lista przyczyn szczepu szyi. Czasami dokładna przyczyna szczepu szyi nie jest znana.
Kolejność szczepu szyi
Stres szyi może być bolesny tak szybko, jak uraz występuje, lub może to zająć wiele godzin dla stanu zapalnego, aby zwiększyć i objawy, aby pojawić. Czasami objawy zaczynają się tak stopniowo, że trudno jest prześledzić, jak i kiedy doszło do urazu. Zazwyczaj, ból i sztywność odcinka szyjnego nadal się pogarszają w ciągu pierwszego dnia lub dwóch po urazie.
Zobacz leczenie sztywnej szyi
While większość szczepów szyi wziąć kilka tygodni, aby całkowicie uzdrowić, objawy mają tendencję do przeważnie odejść w mniej niż tydzień. Ogólnie rzecz biorąc, poważne szczepy mięśni mają tendencję do podjęcia bliżej 12 tygodni, aby uzdrowić, ale te rzadko występują w szyi bez udziału bardziej poważnego urazu.
Kiedy do lekarza dla szczepu szyi
Dla większości epizodów szczepu szyi, samoopieki i unikanie dodatkowego obciążenia szyi jest wystarczające do zarządzania objawów do czasu wyleczenia urazu. Pomocy lekarskiej należy szukać, jeśli początkowy uraz był częścią poważnego zdarzenia (np. wypadku samochodowego lub upadku z wysokości), uległ pogorszeniu lub nie poprawił się w ciągu kilku dni, lub towarzyszą mu niepokojące objawy, takie jak drętwienie lub mrowienie w ramieniu, osłabienie ramion lub nóg, lub trudności z utrzymaniem równowagi.