Mysz to mysz to mysz? Nie bardzo. Od myszek pionowych, przez trackballe, po laserowe myszki z piórkiem, można znaleźć cały szereg ergonomicznych podejść do komfortu pracy z myszką. Wspólny cel: zminimalizowanie zagrożenia urazów, które mogą powstać w wyniku wielogodzinnego używania myszy i klawiatury. Powtarzające się urazy – często nazywane w skrócie RSI – to zespół zaburzeń mięśniowo-szkieletowych spowodowanych zbyt długim utrzymywaniem nienaturalnej pozycji lub powtarzaniem w kółko tego samego ruchu. Zarówno pisanie na klawiaturze, jak i używanie myszy mogą powodować RSI po latach codziennego korzystania z komputera, a dolegliwości te objawiają się początkowo bólem, osłabieniem lub drętwieniem palców i nadgarstków.
Złe ustawienie biura może również prowadzić do bólu pleców i ramion. (Uwaga: Jeśli którykolwiek z tych objawów brzmi znajomo, należy skonsultować się z lekarzem.) Myszy ergonomiczne są zaprojektowane tak, aby ograniczyć lub wyeliminować ruchy, o których wiadomo, że mogą powodować te urazy lub pogarszać je u osób, które już cierpią na RSI. Nie ma niezbitych dowodów na to, że faktycznie mogą one zapobiegać RSI, ale są wygodniejsze dla osób, które już odczuwają ból podczas używania standardowej myszy.
Wybór ergonomicznej myszy może być jednak nieco skomplikowany. W przeciwieństwie do ergonomicznych klawiatur, w przypadku których wyróżnia się dwa typy (zakrzywiony i dzielony układ), które tworzą ruchomą skalę równoważenia znajomości i korzyści ergonomicznych, ergonomiczne myszy są bardziej zróżnicowane pod względem konstrukcji i mogą przynosić różne korzyści. Niektóre myszy zmniejszają obciążenie nadgarstka, ale nadal wymagają nadmiernego wysunięcia palca lub kciuka, inne natomiast nadal zmuszają do skręcenia nadgarstka, ale ograniczają ruchy dłoni do minimum, zapobiegając ruchom, które z czasem mogą prowadzić do uszkodzeń.
Nie są też dla wszystkich. W większości przypadków te myszy nie są tak precyzyjne, jak bardziej tradycyjne konstrukcje. (Niekoniecznie wynika to z gorszego sprzętu, o czym za chwilę.) Są one doskonałe do codziennych zadań – przetwarzania słów, przeglądania Internetu, korzystania z aplikacji do zwiększania wydajności, takich jak Slack i Zoom – ale jeszcze nie spotkałem się z taką, która nie ograniczałaby mojej wydajności podczas grania w gry wideo lub spowalniała mnie w przypadku niektórych aplikacji wymagających ultraprecyzyjnego wskazywania i przesuwania kursora, takich jak te z pakietu Creative Suite firmy Adobe.
Powtarzam, te projekty różnią się znacznie, więc prawdopodobnie okaże się, że jeden z nich będzie dla ciebie lepszy niż inne. Mając to na uwadze, omówmy różne rodzaje myszy ergo, które sprawdziliśmy i uważamy za istotne.
Myszy pionowe: Flip Your Grip
W 2020 r. konstrukcja, która przychodzi na myśl, gdy większość z nas słyszy wyrażenie „ergonomiczna mysz”, jest pionowa. Kształt ten to w zasadzie konwencjonalna mysz obrócona o 90 stopni lub podstawa myszy z drugą boczną myszą ułożoną na wierzchu, co pozwala trzymać ją bez skręcania ręki. Pomyśl o uścisku dłoni zamiast trzymania urządzenia dłonią w dół.
W międzyczasie panele kliknięć i przyciski czołowe zostały obrócone na bok myszy, gdzie są dostępne za pomocą tych samych ruchów palców, które wykonuje się przy użyciu standardowej myszy. Obrócenie myszy w kierunku dłoni, zamiast obracania dłoni w celu uchwycenia myszy, eliminuje obciążenie ramienia i pozwala na bardziej naturalny ruch nadgarstka w celu poruszania się na boki.
Wadą myszy pionowej może być jej dokładność. Kształt, który przenosi dłoń wyżej, a tym samym jest bardziej oddalony od czujnika myszy, zmienia korelację między ruchem dłoni a ruchem kursora. Nawet po wielu tygodniach spędzonych z pionową myszą zauważyłem, że muszę wykonać dodatkową niewielką korektę, aby ustawić wskaźnik w jednej linii z małą ikoną. Z czasem może to zniknąć, ale jest to znacząca zmiana, o której powinieneś wiedzieć, jeśli chcesz podążać tą drogą.
Mimo to mysz pionowa będzie najlepszą ergonomiczną opcją myszy dla większości ludzi. Łagodzi ona problemy mięśniowo-szkieletowe spowodowane nadużywaniem standardowej myszy, zachowując jednocześnie większość doświadczeń związanych z jej używaniem. Dla graczy i kreatywnych profesjonalistów, którzy nie są w stanie używać myszy przez cały czas, rozwiązaniem może być posiadanie dwóch myszy – pionowego modelu do codziennego użytku oraz zakrzywionej, podtrzymującej dłoń myszy konwencjonalnej do okazjonalnej pracy precyzyjnej.
Klucze kulkowe: Minimalizacja niektórych ruchów
Trackball to dawna alternatywa dla tradycyjnej myszy, która od dziesięcioleci cieszy się kultem. Zamiast poruszać myszą w celu manewrowania kursorem, trackball śledzi ruch kierunkowy kuli zamontowanej w obudowie z przyciskami odzwierciedlającymi wejścia standardowej myszy. Możesz obsługiwać trackball przy bardzo niewielkim ruchu ramienia i bez „chwytu”, co może prowadzić do lub nasilać urazy związane z powtarzającym się napięciem.
Zobaczysz dwa podstawowe typy trackballi: obsługiwane kciukiem i obsługiwane palcem. Podobnie jak w przypadku klawiatur ergonomicznych, te dwie wersje oferują przesuwaną skalę znajomości, ułatwiając nowym użytkownikom konwersję, w stosunku do korzyści ergonomicznych. trackballe obsługiwane kciukiem, takie jak te na tej liście, mają kształt standardowej myszy, co sprawia, że są bardziej przystępne. Jednak, jak zauważa The Wirecutter, intensywne korzystanie z trackballa obsługiwanego kciukiem może z czasem doprowadzić do uszkodzenia mięśni kciuka. trackballe obsługiwane palcami mogą wymagać dłuższego okresu adaptacji, ponieważ używasz innego sposobu palcowania, ale nie powodują dodatkowego obciążenia kciuka lub palców.
Obydwa style są jednak wymagające. Trzeba wypróbować trackballa, aby naprawdę wiedzieć, czy będzie nam odpowiadał. Ludzie dość szybko orientują się, czy wolą kręcić trackballem, czy nie, niż pchać i ciągnąć standardową mysz. W czasach przed pandemią zalecałbym znalezienie sklepu, w którym można by wypróbować trackballa przed zakupem. Teraz, jeśli jesteś zainteresowany tym pomysłem, powiedziałbym, żebyś się zanurzył, ale upewnij się, że możesz odesłać sprzęt, jeśli nie jest dobrze dopasowany.
Myszy piórkowe: Szkicuj swoją drogę do wygody?
Najmniej popularna ergonomiczna mysz, o której mówiliśmy, mysz piórkowa, jest trochę dziwna. (Nie myl ich z prostymi rysikami używanymi na ekranie dotykowym). Niektóre z nich, takie jak myszy firmy Penclic, wyglądają jak wieczne pióro wystające z kałamarza: Trzymasz je jak pióro, ale przesuwasz po podkładce lub powierzchni jak standardową mysz. Inni posuwają się dalej, zamieniając mysz na wskaźnik laserowy, który można skierować na powierzchnię i poruszać nim, aby dostosować względną pozycję kursora.
Niezależnie od wersji, mysz piórkowa nie zmusza do skręcenia nadgarstka, aby położyć się płasko na myszy. A biorąc pod uwagę niewielki rozmiar fizyczny tych myszy, łatwo jest znaleźć pozycję, która minimalizuje ruch ręki. Wreszcie, umieszczenie wszystkich przycisków myszy i działań na piórze zmniejsza obciążenie spowodowane przez niewygodne umiejscowienie przycisków na standardowej myszy.
Wciąż widzę uchwyt w stylu pióra jako źródło obaw, z ergonomicznego punktu widzenia. Zaciskanie palców wokół myszy, tak jak w przypadku pióra, przez wiele godzin dziennie przez wiele lat wydaje się być receptą na specyficzną formę urazu związanego z powtarzającym się napięciem. To powiedziawszy, trzymanie długopisu wymaga znacznie mniej siły uchwytu niż używanie myszy, więc może to być zmartwienie tylko dla osób z silnym bólem nadgarstków lub palców.
Standardowe myszy: Czy któreś są dobre dla Twoich dłoni?
Jeśli nie masz jeszcze objawów RSI, możesz nie chcieć zajmować się kompromisami związanymi z zakupem wyspecjalizowanej ergonomicznej myszy: mniejsza dokładność, okres dostosowawczy, który doprowadzi do krótkotrwałej utraty produktywności itd. W takim przypadku nadal możesz zrobić sobie przysługę i kupić mysz o wygodnym, podtrzymującym kształcie. Myszy są dostępne we wszystkich kształtach i rozmiarach, a zakup takiej, która dobrze leży w dłoni, jest jednym z najważniejszych czynników przy podejmowaniu decyzji.
Jeśli to w ogóle możliwe, kup mysz dopasowaną do dominującej ręki. Myszy są „dopasowane” w ten czy inny sposób, częściowo dlatego, że producenci mogą tworzyć bardziej specyficzne i wspierające kształty. Niestety, bardzo niewiele firm produkuje myszy dostosowane do lewej ręki, więc osoby leworęczne mogą być zmuszone do wybrania z niewielkiego zestawu specjalnych opcji lub znalezienia dobrze ukształtowanej myszy oburęcznej.
Poza tym cechy ergo-pozytywne naprawdę różnią się w zależności od myszy. Niektóre cechy oznaczają większe wsparcie, takie jak „skrzydełko kciuka” lub podpórka dla przeciwstawnego palca, ale posiadanie takiego elementu nie gwarantuje wygody. Ponadto, niektóre firmy zdecydowanie skłaniają się ku różnym kształtom dłoni. Producent myszy do gier, firma Corsair, produkuje na przykład wiele dobrze wyprofilowanych myszy, ale uważam, że ich produkty będą najwygodniejsze dla użytkowników o dużych dłoniach. Polecam przejrzenie naszych recenzji w celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji o różnych kształtach myszy, ponieważ różnią się one dość znacznie, a w wielu z nich omawiamy, jak myszy pasują do dłoni.
Więc, którą mysz ergonomiczną powinienem kupić?
Gdy opisaliśmy już wszystkie różne rodzaje myszy ergonomicznych, mamy nadzieję, że masz już pomysł, jaką wybrać i wypróbować. W tym zestawieniu znajdziesz najlepsze z nich, które przetestowaliśmy, wraz ze szczegółowymi recenzjami. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o uniwersalnych zasadach wybierania świetnej myszy, sprawdź nasz przewodnik po najlepszych myszach komputerowych, w którym znajdziesz szczegółowe wyjaśnienia na ten temat.