Is My Son Depressed, or Just Lazy?
Jack Shriner, LICSW, CMHS
Pacific Medical Centers
„Czy mój syn ma depresję, czy jest po prostu leniwy?”. To pytanie zadaje mi wielu rodziców mających synów w gimnazjum i liceum. W rzeczywistości jest to często pytanie, które prowadzi rodzinę na pierwszą wizytę u psychoterapeuty. Chociaż najczęściej słyszę je od matek martwiących się o swoich synów, moje przemyślenia odnoszą się również do ojców i córek.
Matka wyrazi zaniepokojenie, że jej syn jest wycofany, zaszył się w swoim pokoju, oczy ma wlepione w konsolę Xbox. Wydaje się bardziej drażliwy. Również jego oceny mogą być niższe niż w zeszłym roku, nie spędza tyle czasu z przyjaciółmi, i to jak wyrywanie zębów, aby zmusić go do wykonywania obowiązków domowych – nie mówiąc już o porannym przygotowaniu się do szkoły.
Więc czy syn ma chorobę psychiczną, która wymaga leczenia? A może po prostu robi wszystko, aby wymigać się od pracy? Dla rodziców często prowadzi to do kolejnego pytania: czy reagować troską, czy dyscypliną?
Po pierwsze, przyjrzyjmy się typowym objawom depresji klinicznej. Należą do nich:
- Zadrażnienie, płaczliwość lub smutek
- Utrata zainteresowania ważnymi zajęciami, takimi jak praca w szkole, sport lub zabawa
- Zmiany apetytu lub wagi
- Problemy ze snem
- Bardzo niespokojne lub niezwykle zmęczone
- Przesłanie poczucia bezwartościowości lub winy, takie jak „Jestem takim idiotą”
- Oświadczenia o samobójstwie lub wyrządzeniu sobie krzywdy, lub oznaki samookaleczenia
Ważne jest, aby pamiętać, że – poza oświadczeniami o samobójstwie lub dowodami samookaleczenia – jest to całkowicie normalne dla każdego, aby doświadczyć jednej lub dwóch z tych rzeczy od czasu do czasu. Szczęście nie miałoby sensu bez smutku. O depresji zaczynamy mówić dopiero wtedy, gdy objawy są stałe, nadmierne i powodują wyraźne problemy w funkcjonowaniu dziecka w domu lub w szkole.
Powiedzmy więc, że Twoje dziecko wykazuje pewne oznaki depresji. Możesz mieć na nie pozytywny wpływ. Na początek wyrzuć słowo „leniwy” ze swojego słownika. Najlepszym sposobem na zmianę zachowania dziecka jest zachęcanie do zachowań, które chcesz, a nie krytykowanie zachowań, których nie chcesz. Używanie negatywnych etykiet takich jak „leniwy” jest bardziej prawdopodobne, aby zniechęcić syna i może nawet potwierdzić myśli, że nie spełnia on twoich oczekiwań.
Podsumowanie jest takie, że dobre rodzicielstwo wymaga ciągłego tańca między troską a dyscypliną. Ten taniec jest trudny i żadnemu rodzicowi nie zawsze się udaje. Jeśli podejrzewasz, że twój nastoletni lub starszy syn jest przygnębiony, rozważ następujące odpowiedzi:
- Myśl o dyscyplinie jako o nauczaniu, a nie karze. Zachowaj spokojny, neutralny ton podczas ustalania i egzekwowania zasad.
- Pomóż synowi opracować plan pozytywnego radzenia sobie ze smutkiem lub stresem. Na przykład, rozważ wykorzystanie sztuki, pisania, muzyki, ćwiczeń, relaksu lub wycieczek.
- Podziel się tym, jak radzisz sobie z uczuciami, które pojawiają się w Twoim życiu, np. jak radzisz sobie z frustracją po ciężkim dniu w pracy.
- Ograniczyć czynniki w środowisku Twojego syna, które wydają się wyzwalać negatywne uczucia. Na przykład, jeśli czujesz, że konsola Xbox nie pomaga, przenieś ją do salonu i ogranicz jej używanie.
Inne okoliczności, takie jak żałoba, zażywanie narkotyków lub stan medyczny zwany niedoczynnością tarczycy, mogą powodować objawy podobne do depresji. Należy je wykluczyć i odpowiednio leczyć.
W razie potrzeby zwróć się o dodatkową pomoc do psychoterapeuty. Nie bój się zadawać wielu pytań! Ostatecznie, dzięki swojemu czasowi, uwadze i przykładowi, masz największą siłę, aby wpłynąć na życie swojego dziecka na lepsze.
Jeśli znajdziesz się w sytuacji kryzysowej, pomoc jest łatwo dostępna:
- W nagłych wypadkach zadzwoń pod numer 9-1-1
- Całodobowa Linia Kryzysowa King County – 1 (866) 427-4747
- National Suicide Prevention Lifeline – 1 (800) 273-8255
Jack Shriner, LICSW, CMHS, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny w Pacific Medical Centers w Beacon Hill, świadczy usługi doradcze dla dzieci i rodzin. Jack ukończył szkolenie w zakresie doradztwa w Harborview Mental Health Services i Sound Mental Health, Child & Family Services. Jest przeszkolony w poznawczo-behawioralnym leczeniu zespołu stresu pourazowego dla dzieci i dorosłych, a także w terapii interakcji rodzic-dziecko dla dzieci. Aby uzyskać więcej informacji o Jacku lub umówić się na wizytę, prosimy odwiedzić stronę www.PacMed.org lub zadzwonić pod numer 206.621.4045.