Czy linia przedziałka Twoich włosów poszerza się z czasem? Widoczność skóry głowy jest częstym objawem cofania się linii włosów.
Choć cofanie się linii włosów jest zwykle obserwowane w starszym wieku, rozumiemy Twoje obawy, jeśli zaczęło się bardzo młodo. Zrozummy, co prowadzi do cofania się linii włosów i jak możesz odrosnąć z pomocą starożytnych metod ajurwedyjskich.
Co to jest cofająca się linia włosów?
Odchylanie się linii włosów oznacza przerzedzanie się włosów. Jest to pierwsza oznaka utraty włosów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Jednak częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet.
Odstająca linia włosów nie czyni cię całkowicie łysym, ale wpływa na niektóre części głowy. Może sprawić, że będziesz miał łysinę na czubku lub z tyłu głowy. Zazwyczaj występuje, gdy osoba się starzeje.
Odrastająca linia włosów u mężczyzn
Mężczyźni zazwyczaj zaczynają tracić włosy powyżej skroni i powoli linia włosów obniża się na czubku i z tyłu głowy (w kształcie litery M lub V).
Odrastająca linia włosów jest stanem łysienia typu męskiego, znanego również jako łysienie androgenowe lub AGA. Prowadzi do łysych miejsc na szczycie i cienkich włosów z przodu głowy. Mężczyźni na ogół borykają się z tym problemem w okresie dojrzewania, ale często pojawia się on w późnych latach 20-tych lub 30-tych.
Odpadanie włosów u kobiet
W przeciwieństwie do mężczyzn, linia włosów u kobiet rzadko się cofa. Utrata włosów u kobiet charakteryzuje się raczej „przerzedzeniem włosów” niż „cofaniem się włosów”.
Poszerzająca się linia przedziałka i cienkie włosy na czubku głowy to oznaki łysienia typu kobiecego, powszechnie występującego u kobiet w wieku 30 lat. Ze względu na niektóre choroby, kobiety mogą borykać się z wypadaniem włosów (łysieniem) również w wieku 20 lat.
Co powoduje cofanie się linii włosów?
Zgodnie z Ajurwedą, ludzkie ciało jest zarządzane przez trzy dosze – Vata, Pitta i Kapha. Brak równowagi w tych doshach może prowadzić do kilku problemów zdrowotnych, w tym wypadania włosów.
Dosha Pitta odgrywa istotną rolę w utrzymaniu gęstych i długich włosów. Brak równowagi Pitta dosha powoduje cofanie się linii włosów i przerzedzanie się włosów.
Oprócz tego, inne powody powodujące cofanie się linii włosów u mężczyzn i kobiet to:
Stres
Stres bezpośrednio wpływa na wzrost włosów i powoduje ich wypadanie. Może powodować różne rodzaje łysienia, takie jak Alopecia areata, Telogen effluvium i Trichotillomania.
Kwestie medyczne
Choroby takie jak rak, depresja, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem, anemia, tarczyca, itp. mogą mieć negatywny wpływ na proces wzrostu włosów, co może prowadzić do przerzedzenia włosów.
Palenie
Toksyny obecne w dymie szkodzą mieszkom włosowym poprzez obkurczanie naczyń krwionośnych. Powoduje to zablokowanie dopływu krwi do włosów. Krew dostarcza wymaganych składników odżywczych do mieszków włosowych, które promują wzrost włosów.
Zmiany hormonalne
Nierównowaga hormonalna jest najczęstszą przyczyną utraty włosów u kobiet. Zmiany hormonalne występują z powodu ciąży, menopauzy, tarczycy i stresu.
Faktory genetyczne
Łysienie plackowate jest naturalnym stanem, który może wystąpić z powodu pewnej kombinacji genów. Możesz mieć do czynienia z łysymi plamami lub przerzedzeniem włosów w wieku 30 lat lub nawet wcześniej, w zależności od historii łysienia w twojej rodzinie.
Łysienie trakcyjne
Kobiety, które najczęściej noszą włosy w ciasnych kucykach, warkoczach i kokach, mogą cierpieć na łysienie trakcyjne. Jest to forma wypadania włosów, która zdarza się z powodu ciągnięcia włosów przez długi czas.
Łysienie plackowate przednie (FFA)
Jest to stan, który powoduje wypadanie włosów głównie z przodu głowy. FFA powoduje stan zapalny na skórze głowy i niszczy mieszki włosowe. Występuje u kobiet po menopauzie.
Łysienie androgenowe
Jest to jedna z najczęstszych form utraty włosów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Łysienie androgenowe jest stanem, który powoduje cofanie się linii włosów u mężczyzn. U kobiet nie prowadzi do cofania się linii włosów, ale powoduje przerzedzenie włosów.
Nadmierna stylizacja włosów
Produkty do stylizacji włosów, takie jak suszarka do włosów, dmuchawa do włosów, lokówki, itp. mają bezpośredni wpływ na zdrowie włosów poprzez pozbywanie się wilgoci i naturalnego oleju ze skóry głowy. To sprawia, że cebulki włosów są suche i słabe, co prowadzi do wypadania włosów. Nadmierne stosowanie produktów do stylizacji włosów niszczy mieszki włosowe i prowadzi do trwałej utraty włosów.
Zła dieta
Mieszki włosowe wymagają białek i witamin do produkcji zdrowych włosów, a żywność jest źródłem, które naturalnie dostarcza minerałów do mieszków włosowych. Zła dieta, taka jak smażone jedzenie, pakowane jedzenie i dieta, w której brakuje zielonych warzyw, roślin strączkowych, owoców powoduje wypadanie włosów.
Łupież
Łupież występuje, gdy skóra głowy jest zbyt tłusta lub zbyt sucha. Ciągłe swędzenie i drapanie osłabia mieszki włosowe i powoduje wypadanie włosów.
Etapy cofającej się linii włosów
W przypadku kobiet, cofająca się linia włosów występuje w trzech etapach i odbija się podczas przedziałka włosów:
Etap 1:
Na początku łysienia typu kobiecego występuje minimalne wypadanie włosów, a skóra głowy jest lekko widoczna podczas przedziałka.
Etap 2:
Na tym etapie wraz z przerzedzaniem się włosów wzrasta ich wypadanie. Widoczność łysienia i przerzedzenia włosów wzrasta do 50-60%.
Faza 3:
Szerokie przerzedzenie włosów i łysienie, głównie z przodu głowy.
Inne niż olejki ajurwedyjskie, niektóre olejki eteryczne i nośnikowe, które mogą być używane do masażu włosów to:
Etap 1:
Na początku nie ma oznak cofania się linii włosów.
Etap 2:
Zmniejszanie się linii włosów występuje na obu skroniach.
Etap 3:
Pasma włosów zaczynają się przerzedzać.
Etap 4:
Minimalna utrata włosów występuje na tym etapie, co prowadzi do łysienia na czubku głowy.
Etap 5:
Brak pasm włosów na koronie.
Etap 6:
Pasma włosów obecne w środkowej części skóry głowy zaczynają się przerzedzać i wypadać.
Faza 7:
Na tym etapie mężczyzna traci włosy z połowy skóry głowy.
Jakie są objawy cofającej się linii włosów?
Stopniowe przerzedzanie się włosów
Pierwszym objawem cofającej się linii włosów jest przerzedzanie się włosów na czubku głowy (u mężczyzn). U kobiet, linia dzieląca włosy poszerza się.
Opadanie włosów
Utrata 100-150 pasm włosów w ciągu dnia jest normalna, ale utrata większej ilości kieruje do problemu wypadania włosów. Wypadanie włosów ma miejsce, gdy korzenie włosów stają się słabe.
Płatki na skórze głowy
Jeśli obserwujesz łatki na skórze głowy, oznacza to, że linia włosów się cofa. Alopecia areata jest jedną z najczęstszych chorób spowodowanych przez cofanie się linii włosów. W Ajurwedzie, Alopecia areata jest powiązana z chorobą Indralupta, która powoduje łaty spowodowane utratą włosów.
Jak zatrzymać cofanie się linii włosów?
Pielęgnacja ajurwedyjska
Ajurweda mówi, że aby zmniejszyć problem cofania się linii włosów, musisz zrównoważyć swoją Pitta dosha. Zioła takie jak Brahmi, Kumari, Ashwagandha, Japa, Tila, Lawenda i Bhringraj są bardzo skuteczne w leczeniu problemów z włosami, takich jak cofanie się linii włosów, łysienie, przerzedzanie się włosów itp.
Możesz zastosować te zioła na skórę głowy w następujący sposób:
A. Ayurvedic Or Herbal Shampoo
Poza wiekiem, substancje chemiczne takie jak SLS, SLEs, silikon, parabeny, itp. są również powodem problemów z włosami, w tym cofania się linii włosów. Te chemikalia są powszechnie dostępne w szamponie lub odżywce, które uszkadzają włosy.
Ajurweda mówi, że naturalne środki do mycia włosów nie tylko chronią włosy przed szkodliwymi chemikaliami, ale także poprawiają zdrowie włosów. Możesz użyć naturalnego szamponu, który zawiera którekolwiek z następujących ziół:
- Aloe Vera: Jest znany ze swoich efektów chłodzących i jest bardzo pomocny w leczeniu nierównowagi Pitta dosha.
- Triphala: Jest to jedno z najlepszych ziół do czyszczenia pozostałości skóry i martwych komórek ze skóry głowy. Ponadto, dodaje wilgoci do włosów i promuje wzrost włosów.
- Shikakai: Shikakai usuwa nadmiar oleju na skórze głowy i pozwala mieszkom włosowym oddychać, co powoduje silniejsze i grubsze włosy.
- Hibiscus Leaves And Flowers: Pomaga leczyć przedwczesne siwienie włosów i wypadanie włosów. Jest bogaty w aminokwasy, które odżywiają włosy i leczą łysinę.
B. Masaż włosów olejkami ajurwedyjskimi
Zgodnie z badaniami, regularny masaż skóry głowy powoduje grubsze i zdrowsze włosy. Masaż zwiększa krążenie krwi w skórze głowy i pomaga naprawić cofające się linie włosów. Ajurweda zaleca stosowanie olejków, które nie tylko pomagają włosom rosnąć, ale również równoważą poziom dosha.
Ajurwedyjski olejek do włosów składa się z ziół i naturalnych składników, które chronią skórę głowy przed wysuszeniem i zapewniają włosom połysk i siłę. Utrzymuje mieszki włosowe w zdrowiu i powoduje odrastanie odstających linii włosów. Niektóre z ajurwedyjskich zalecanych ziołowych olejków do włosów to:
- Olejek do włosów Amla: Amla ma witaminę C w bardzo dużych ilościach i jest znana w leczeniu łupieżu i suchej skóry głowy. Według badań, amla okazała się być silnym inhibitorem 5-alfa reduktazy. Może być stosowany w leczeniu łysienia i przedwczesnego siwienia włosów.
- Brahmi Hair Oil: W Ayurveda, Brahmi jest bardzo skuteczny w leczeniu łysienia plackowatego, łupieżu i niepokoju. Pomaga również uspokoić Pitta dosha i zmniejsza poziom stresu w organizmie.
- Bhringraj Hair Oil: Bhringraj ma kilka korzyści. Leczy łupież, łysienie, zapobiega wypadaniu włosów i zapobiega siwieniu włosów. Poprawia krążenie krwi w skórze głowy, wzmacnia korzenie włosów i głęboko odżywia włosy.
Inne niż oleje ajurwedyjskie, niektóre olejki eteryczne i nośnikowe, które mogą być używane do masażu włosów to:
A. Olejki eteryczne
Oleje, które pochodzą z roślin poprzez destylację lub metody odparowywania nazywane są olejkami eterycznymi. Olejki te są stosowane w lekach homeopatycznych, ponieważ mają bardzo mało skutków ubocznych i są przydatne do poprawy zdrowia włosów.
Rosemary, Lavender, Juniper, Peppermint, Lemongrass, Tea tree, etc. są tymi olejkami eterycznymi, które mają właściwości przeciwzapalne. Pomagają one zwalczać wszelkie infekcje bakteryjne na skórze głowy, takie jak łupież. Ponadto, masowanie tymi naturalnymi olejkami zapobiega zrzucaniu włosów w młodym wieku.
B. Oleje nośnikowe
Oleje nośnikowe są również znane jako oleje roślinne i są używane do naturalnego odżywiania skóry i włosów. Olej kokosowy, olej migdałowy, oliwa z oliwek, olej arganowy i olej jojoba są takimi olejami nośnikowymi, które działają cuda na włosach, gdy są stosowane z olejkami eterycznymi.
- Olej kokosowy: Jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak witamina E i witamina K, które naprawiają tkanki włosów i sprawiają, że włosy są miękkie i błyszczące. Olej kokosowy składa się z kwasu laurynowego, który wzmacnia korzenie włosów i zapobiega łamaniu się włosów.
- Oliwa z oliwek: Jest to jedno z najlepszych rozwiązań, aby leczyć wypadanie włosów spowodowane wzrostem hormonu DHT (hormon odpowiedzialny za kurczenie się mieszków włosowych). Ma właściwości przeciwutleniające, które zwiększają elastyczność włosów i zmniejszają infekcje skóry głowy, takie jak łupież. Zapewnia włosom nawilżenie i poprawia krążenie krwi w cebulkach włosowych.
- Olej arganowy: Olej arganowy działa jako naturalny środek nawilżający dla włosów. Jest bogaty w witaminę E. Stąd, masowanie olejem arganowym pomaga w walce z cienkimi włosami, łamliwymi włosami, łupieżem i zniszczonymi włosami.
- Olej migdałowy: Olej migdałowy pomaga leczyć suche, zniszczone i słabe włosy. Wzmacnia włosy poprzez nawilżanie i odżywianie skóry głowy głęboko. Zawiera biotynę (witamina H), która jest bardzo pomocna w walce z cienkimi włosami.
C. Terapie ajurwedyjskie
Ajurweda zaleca kilka odmładzających terapii, które mogą zapobiec wypadaniu włosów i zrównoważyć poziom dosha, takich jak Shirodhara, Shiro Abhyanga, Nasya i Shiro Lepa.
Asany jogi
Możesz wzmocnić cebulki włosów, wykonując asany jogi, takie jak:
A. Sarvangasana
Ta pozycja jogi jest jednym z lekarstw na tarczycę, która powoduje wypadanie włosów. Sarvangasana pomaga w leczeniu suchych i matowych włosów, ponieważ nawilża skórę głowy, dostarczając składników odżywczych do mieszków włosowych poprzez zwiększenie dopływu krwi do głowy.
B. Bhujangasana
Ta asana pomaga zrównoważyć Pitta dosha poprzez kontrolowanie stresu, niepokoju i napięcia. Stymuluje również krążenie krwi w ciele, które ogranicza wypadanie włosów.
C. Sirsasana
Jest to pozycja stojąca na głowie, która przyspiesza krążenie krwi w skórze głowy i pomaga zwalczać łysienie i siwienie włosów. Regularna praktyka tej asany promuje wzrost włosów na skórze głowy i sprawia, że włosy są mocniejsze.
D. Utthanasana
Stres i wzrost włosów mają bezpośredni związek. A ta asana może pomóc ci zredukować negatywny wpływ tego związku poprzez zmniejszenie stresu. Podczas wykonywania tej asany, rozciągasz plecy i łydki. To odpręża twoje mięśnie i umysł.
E. Adho Mukha Svanasana
Ta asana zwiększa dopływ krwi do mieszków włosowych i sprawia, że stają się one silniejsze. Jest również przydatna w poprawie systemu trawiennego, który pomaga włosom uzyskać wymaganą ilość składników odżywczych do wzrostu.
W czasie wykonywania tej asany rozciągasz szyję i plecy. Pomaga to uspokoić umysł i zredukować stres, co jest bardzo ważne, aby zredukować cofanie się linii włosów.
Medyczne zabiegi
Przeszczep włosów i terapia laserowa to niektóre z zabiegów medycznych, które mogą pomóc w odrastaniu włosów. Ale mogą one prowadzić do skutków ubocznych. Mogą one również wypalić dziurę w kieszeni i mogą powodować infekcje, swędzenie, obrzęk skóry głowy i wiele innych. Tak więc metody ajurwedyjskie są zawsze zalecane, ponieważ nie powodują skutków ubocznych.
Is It Possible To Regrow Receding Hairlines?
„Wiek, genetyka, styl życia, status hormonalny – wszystkie one odgrywają ważną rolę w tym, jak wyglądają nasze włosy. W przypadku cofającej się linii włosów, włosy najpierw przekształcają się we włosy kosmkowe, a następnie mieszki włosowe po prostu się kurczą. W przypadku linii włosów, w których włosy kosmkowe zastąpiły włosy terminalne, szanse na poprawę są niewielkie. Jednakże, gdy mieszki włosowe mają zapewniony wystarczający dopływ krwi, składniki odżywcze i obniżenie krążącego DHT, może dojść do cofnięcia się linii włosów” – mówi dr Zeel Gandhi, główny lekarz ajurwedyjski w Vedix.
Krótkie wskazówki, jak zapobiegać cofaniu się linii włosów
Zrównoważenie poziomu dosha może zapobiec cofaniu się linii włosów. W tym celu należy wykonać następujące czynności:
1. Spożywanie diety bogatej w witaminy i minerały.
2. Używanie ziołowych produktów do pielęgnacji włosów, aby chronić je przed chemikaliami.
3. Regularne ćwiczenia.
4. Zdrowy sen przez co najmniej 6 godzin dziennie.
5. Zarządzanie poziomem stresu.
6. Regularne olejowanie i masaż włosów.
7. Chroń włosy przed promieniami UV i zanieczyszczeniem.
8. Myj włosy dwa lub trzy razy w tygodniu, aby uniknąć zatykania mieszków włosowych.
9. Unikaj stosowania produktów do stylizacji włosów, które wytwarzają ciepło.
10. Pomijaj nadmierne szczotkowanie, aby zapobiec osłabieniu i matowieniu włosów.
Ostatnie słowo
Utrata włosów po przekroczeniu pewnego wieku jest naturalna. Naturalne i holistyczne podejście Ajurwedy może pomóc Ci zapobiec cofaniu się linii włosów. Zanim to jednak nastąpi, musisz znać swój poziom dosha, aby wybrać odpowiednią kurację dla włosów. W Vedix zapewniamy naturalną pielęgnację włosów z ajurwedyjskich ziół, opartą na Twoim poziomie dosha.
Poznaj swój poziom dosha teraz